Minn Fejn Ġejja l-“Kunfidenza” ta’ Raġel? X'inhu Eżattament Kidney Yang fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża?

Il-"Manliness" Mifhum ħażin

"Jien kont qed inħossni imbattal dan l-aħħar. Jista 'jkun defiċjenza tal-kliewi?"

"Jien nixrob tè wolfberry kuljum. Dan fil-fatt qed jagħmel xi ħaġa?"

Effetti ta 'cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

"Li nilħqu l-età tan-nofs, l-affarijiet m'għadhomx jaħdmu hemm isfel. Żmien li tonifika l-kliewi?"

Jekk tistaqsi għaxar irġiel Ċiniżi, "X'inhi l-kunfidenza ta' raġel?", tista 'tikseb għaxar tweġibiet differenti: xi wħud jgħidu suċċess fil-karriera, xi wħud jgħidu pakkett ta' sitt, xi wħud jgħidu familja kuntenta. Imma jekk tistaqsi prattikant tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM) b'esperjenza, jista' jitbissem u jindika l-parti t'isfel tad-dahar tiegħek: "Kunfidenza? Hija maħżuna fil-kliewi - speċjalment Kidney Yang."

Fis-soċjetà tal-lum, l-irġiel iġorru tikketti bla għadd: "il-pilastru tal-familja", "breadwinner", "tough guy." Konna mdorrijin nagħnqu snienna u nimbuttaw. Smajna "huwa tajjeb li raġel jibki, imma raġel qatt m'għandu jgħid li huwa għajjien." Sakemm ġurnata, tinnota lilek innifsek titla' tliet sujiriet tat-taraġ, tieħu tlett ijiem biex tirkupra minn lejl tard, jew... tibda tħossok "mhux sodisfaċenti" fis-sodda.

Dak huwa meta inti tista 'segretament iġbed it-telefon tiegħek, tfittex "rimedji ta' tonifikazzjoni tal-kliewi," u titgħammex minn fluss bla tarf ta '"antler taċ-ċriev, epimedium, Viagra." Imma qatt waqaft taħseb: qed tissupplimenta l-mod it-tajjeb?

Il-"kliewi" fit-TCM mhijiex il-par ta 'organi ta' daqs fist fuq daharek. Il-"Kidney Yang" fit-TCM mhuwiex xi ormon li jagħmlek istantanjament "lest." Allura x'inhu eżattament? Għaliex TCM tgħid "Id-defiċjenza ta 'Yang twassal għall-kesħa, l-eċċess ta' Yin iwassal għal chill"? Għaliex Cistanche jissejjaħ "ġinseng tad-deżert," iżda ma jaħdimx malajr daqs il-Viagra?

Effetti ta 'Cistanche: Ittejjeb il-Funzjoni tal-Kliewi

Minn fejn ġejja l-“kunfidenza” tar-raġel?

Dak li Taħseb Hu "Għeja" Jista' Ma Jkunx Sempliċi Għeja

Ħa ngħidilkom storja vera.

Għandi ħabib, 35 sena, maniġer ta' livell medju f'kumpanija ewlenija tal-internet. Salarju annwali fil-miljuni, ipoteka, self tal-karozzi, it-tieni wild għadu kemm twieled. Fi kliemu: "L-istat tiegħi ta 'kuljum huwa: imqajjem mill-allarm filgħodu, imqajjem mill-ħtieġa li nagħmel pipi bil-lejl, u miżmum ħaj bil-kafè bejniethom."

Ipprova kollox: ġinseng, tè wolfberry, likur mediċinali, u anke ħa Viagra bil-moħbi. Imma r-riżultati? Il-ġinseng għamillu jħossu jaħraq u irritat; wolfberry ma kellu l-ebda effett; u Viagra... "Dak l-affarijiet biss tgħolli l-arblu, iżda l-persuna taħt l-arblu ma tridx tiġġieled aktar."

Aktar tard huwa żar prattikant tat-TCM. Wara li ħass il-polz tiegħu, it-tabib antik qal sentenza waħda biss: "Din mhix defiċjenza tal-kliewi - hija defiċjenza ta 'Yang. M'intix nieqes munizzjon; int nieqes porvli."

Din is-sentenza ta’ min wieħed jaħseb għal kull bniedem.

Il-"Kliewi" fit-TCM Hija Sistema Super-Sized

Cistanche effikaċja-Tonifikazzjoni tal-kliewi

Fil-mediċina tal-Punent, il-kliewi huma żewġ filtri responsabbli għall-awrina, ditossifikazzjoni, u regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm. Iżda fit-TCM, il-"kliewi" hija sistema ta' daqs kbir li tissorvelja ħafna aktar:

Jirregola t-tkabbir u l-iżvilupp ("il-kliewi jirregola r-riproduzzjoni").

Jirregola l-għadam u s-snien ("il-kliewi jirregola l-għadam u jiġġenera l-mudullun").

Jirregola xagħar tiegħek ("it-tleqqija tal-kliewi hija manifestata fix-xagħar").

Jirregola s-smigħ ("il-kliewi tiftaħ fil-widnejn").

Jirregola l-metaboliżmu tal-ilma ("il-kliewi jirregola l-ilma").

Jirregola l-fond tar-respirazzjoni ("il-kliewi jirregola r-riċeviment tal-qi").

Tirregola... il-prestazzjoni tiegħek ("l-essenza tal-ħwienet tal-kliewi").

Allura meta tħoss li qed "nieqes mill-kunfidenza," TCM mhux qed tgħid li l-kliewi fiżiċi tiegħek qed ifallu - qed tgħid li s-"sistema tal-kliewi" kollha tiegħek qed taħdem ħażin.

Yang Qi: Il-"Magna" tal-Korp

TCM jaqsam l-enerġija tal-ġisem f'żewġ tipi: Yin u Yang.

Yin huwa l-pedament materjali. Id-demm tiegħek, il-fluwidi tal-ġisem, l-essenza, u l-fluwidi tat-tessuti huma kollha Yin. Aħseb fiha bħala l-gażolina f'karozza.

Yang hija attività funzjonali. It-temperatura tal-ġisem tiegħek, it-taħbit tal-qalb, id-diġestjoni, il-ħsieb u l-moviment huma kollha mmexxija minn Yang. Huwa bħall-magna tal-karozza.

Effetti ta 'cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

Taħt kundizzjonijiet normali, Yin u Yang huma bilanċjati. Yin jipprovdi fjuwil, Yang jipprovdi enerġija, u l-karozza taħdem.

Imma jekk toqgħod sa tard, toqgħod bilqiegħda għal sigħat twal, tissaporti stress kbir, tiekol ikel kiesaħ, jew tieħu pjaċir iżżejjed... x'jiġri?

Yin jiġi kkunsmat bil-mod, iżda Yang jiġi kkunsmat saħansitra aktar malajr. Minħabba li Yang huwa dwar "funzjoni" - kull lejl tard, kull siegħa żejda ta 'xogħol, kull mument ta' ansjetà ħruq Yang.

Meta Yang jinħaraq iżżejjed, iqum stat: defiċjenza ta 'Yang.

X'inhuma s-sinjali ta 'defiċjenza Yang? Iċċekkja l-lista:

Biża 'ta' kesħa, idejn u saqajn kesħin, jeħtieġ li jilbsu saff żejjed ta 'ħwejjeġ.

Għeja mentali, dejjem trid torqod, tħossok li qatt ma tista 'tqum għal kollox.

Uġigħ u dgħajfa t'isfel tad-dahar u l-irkopptejn, irkopptejn tħossok kiesaħ.

Awrina bil-lejl frekwenti, tqum darbtejn jew tliet darbiet bil-lejl.

Tnaqqis fil-funzjoni sesswali - mhux neċessarjament l-inkapaċità li tikseb erezzjoni, iżda "nuqqas ta 'interess."

Ippurgar maħlul, dijarea wara li tiekol xi ħaġa kiesħa.

Ilsien pallidu u minfuħ b'marki tas-snien fuq it-truf.

Jekk tqabbel tlieta jew aktar minn dawn, prosit - il-"kunfidenza" tiegħek hija nieqsa minħabba n-nuqqas ta 'Yang.

X'inhu eżattament "Kidney Yang" fit-TCM?

Kidney Yang=il-"Little Sun" Ġewwa Ġismek

Effikaċja ta 'Cistanche tubulosa: Tonifikazzjoni tal-kliewi

Ikklikkja hawn biex tara prodotti ta' Cistanche għall-mard tal-kliewi

【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / WeChat: 18599088692

TCM ikompli jaqsam "Yang" f'ħafna tipi: Qalb Yang, Milsa Yang, Fwied Yang, Kidney Yang. Fost dawn, Kidney Yang huwa l-aktar fundamentali, magħruf bħala "Original Yang" jew "True Fire."

Għaliex? Minħabba li Kidney Yang huwa bħal "xemx żgħira" fil-ġisem tiegħek - issaħħan il-ġisem kollu u jmexxi l-funzjonijiet tal-organi kollha.

Immaġina ġismek bħala dar kbira. Kidney Yang huwa l-bojler tat-tisħin. Meta l-bojler jinħaraq b'mod vigoruż, kull kamra tkun sħuna; meta l-bojler jispiċċa min-nar, id-dar kollha tinkessaħ.

X'jagħmel eżattament Kidney Yang?

L-ewwel, issaħħan il-ġisem kollu. L-aktar sinjal tipiku ta 'defiċjenza ta' Kidney Yang huwa l-biża 'tal-kesħa. Mhuwiex kiesaħ lokalizzat - huwa 全身 kiesaħ. Idejn u saqajn kesħin huma biss il-wiċċ; ġewwa, l-organi kollha m'għandhomx sħana.

It-tieni, imexxi r-riproduzzjoni. TCM tgħid "il-kliewi jaħżnu l-essenza u jirregolaw ir-riproduzzjoni." Din l-"essenza" ma tirreferix biss għas-semen, iżda b'mod ġenerali għall-pedament materjali tal-attivitajiet kollha tal-ħajja. Kidney Yang hija l-forza li tmexxi din l-"essenza." Mingħajr Kidney Yang, l-essenza hija ilma staġnat.

It-tielet, jivvaporizza fluwidi tal-ġisem. Kidney Yang huwa responsabbli għall-evaporazzjoni, l-użu, u l-eliminazzjoni tal-fluwidi tal-ġisem. Meta Kidney Yang huwa defiċjenti, il-metaboliżmu tal-fluwidu jonqos, li jwassal għal edema, awrina frekwenti bil-lejl, u awrina frekwenti.

Ir-raba ', għandu funzjoni ta' konsolidazzjoni. Kidney Yang jista 'jikkonsolida l-essenza tal-ġisem u jipprevjeni t-telf każwali tiegħu. Meta Kidney Yang huwa defiċjenti, jidhru kwistjonijiet bħall-emissjoni seminali, eġakulazzjoni prematura, spermatorrhea, u awrina frekwenti bil-lejl.

Allura tara, il-"kunfidenza" ta 'raġel hija essenzjalment il-"qawwa tan-nar" ta' Kidney Yang.

Kidney Yin Deficiency vs Kidney Yang Deficiency: Tissupplimentax il-Mixja Ħażina!

Dan huwa fejn ħafna nies imorru ħażin.

Ħafna nies, hekk kif iħossuhom "defiċjenti," jixtru Liuwei Dihuang Wan (formula TCM magħrufa). Iżda jispiċċaw iħossuhom aktar defiċjenti u aktar sensittivi għall-kesħa. Għaliex? Minħabba li Liuwei Dihuang Wan tonifies Kidney Yin, imma għandek defiċjenza Kidney Yang - qed tieħu r-rimedju oppost!

Kif tgħid id-differenza? Ftakar din ir-regola:

Defiċjenza ta 'Yin twassal għas-sħana; Defiċjenza Yang twassal għall-kesħa.

Persuna b'defiċjenza Yin għandha inqas "karburant," iżda l-magna għadha taħdem. Allura l-manifestazzjonijiet huma sinjali tas-sħana:

Sħana ta 'ħames pali (pali, qigħan, u sider iħossuhom sħun).

Għaraq bil-lejl (għaraq waqt l-irqad).

Ħalq u gerżuma niexfa, ix-xenqa tax-xorb kiesaħ.

Nuqqas ta' rqad u ħolm eċċessiv.

Ilsien aħmar bi ftit kisi.

Persuna b'defiċjenza Yang m'għandha l-ebda nar fil-magna. Il-manifestazzjonijiet huma sinjali kesħin:

Biża 'ta' kesħa, idejn u saqajn kesħin.

Għeja mentali, dejjem trid torqod.

Uġigħ u kiesaħ t'isfel tad-dahar u l-irkopptejn.

Awrina bil-lejl frekwenti.

Ilsien pallidu u minfuħ b'marki tas-snien.

Fi kliem sempliċi: defiċjenza ta 'Yin hija "nuqqas ta' ilma"; Defiċjenza Yang hija "nuqqas ta 'nar."

Li tagħti mediċina "li timla l-ilma" lil persuna li tkun "nieqes in-nar" hija bħal tferra 'ilma kiesaħ ġo bojler li jmut - ovvjament mhux se jgħin.

Għaliex l-Irġiel Huma Aktar Suxxettibbli għal "Kidney Yang Deficiency"?

TCM tgħid "l-irġiel jibżgħu li jagħmlu ħsara lill-kliewi, in-nisa jibżgħu li jagħmlu ħsara lill-fwied." Għaliex?

Minħabba li l-istil tal-ħajja tar-raġel għandu t-tendenza li jikkunsmaw Yang faċilment wisq:

Tibqa' sa tard: Il-perjodu mill-11 pm sas-1 am huwa meta l-Meridjan tal-Brarara jkun l-aktar attiv; 1 am sa 3 am huwa l-Meridjan tal-Fwied. Li toqgħod sa tard tagħmel ħsara diretta lill-Yin tal-fwied u tal-kliewi. Il-ħsara lill-Yin eventwalment taffettwa lil Yang, u finalment twassal għal defiċjenza ta 'Yang.

Seduta fit-tul: Bilqiegħda għal perjodi twal tagħmel ħsara lill-muskoli, li mbagħad tagħmel ħsara lill-Mulsa. Il-milsa Yang hija indebolita, id-diġestjoni tfixkel, l-umdità takkumula, u min-naħa tagħha, tinqabad Kidney Yang.

Stress għoli: Inkwiet eċċessiv jagħmel ħsara lill-milsa; biża u xokk jagħmlu ħsara lill-Kliewi. L-ansjetà u t-tensjoni fit-tul jattakkaw direttament lil Kidney Yang.

Dieta kiesħa: Birra kiesħa bis-silġ, kafè silġ, frott tal-baħar nej u kiesaħ... dawn kollha jxekklu direttament ix-“xemx żgħira” ġewwa ġismek.

Indulġenza żejda: Għandi bżonn ngħid aktar? Il-kliewi jaħżnu l-essenza. Indulġenza eċċessiva twassal għal tnaqqis fl-essenza u ħsara Yang.

Allura, in-nuqqas ta '"kunfidenza" ta' raġel ma jinbenax f'ġurnata - huwa r-riżultat ta 'drawwiet ta' kuljum akkumulati.

Cistanche - Il-"Ħxuna Miracle Kidney-Tonifying" tad-Deżert

X'inhu Cistanche?

Benefiċċji ta' cistanche tubulosa

Cistanche, magħrufa xjentifikament bħalaCistanche deserticola, hija pjanta tal-familja Orobanchaceae. Tikber fid-deżerti tal-Inner Mongolia, Xinjiang, u Gansu, parassiting l-għeruq tas-siġra saxaul.

Għandu laqam: "ġinseng tad-deżert." Għaliex? Minħabba li tixbaħ il-ġinseng fil-forma u għandha effetti simili għall-ġinseng, iżda hija aktar ġentili u dejjiema.

Fid-dinja tat-TCM, Cistanche għandu status għoli ħafna. Il-Shennong Bencao Jing(Divine Farmer's Materia Medica) jelenkaha bħala ħxejjex aromatiċi tal-ogħla grad, u tiddikjara li hija "ħelwa, kemmxejn sħuna; tittratta ħames tipi ta 'għeja u seba' tipi ta 'korriment; tonifies in-nofs; ittaffi l-uġigħ fil-kesħa bis-sħana fil-pene; ssostni l-ħames organi; issaħħaħ Yin u tissaħħaħ; tissaħħaħ l-essenza u l-fertilità."

B'lingwaġġ sempliċi: Cistanche jista 'tonify kull tip ta' defiċjenza, speċjalment jeċċella fit-tonifying Kidney Yang u jsaħħaħ l-essenza u d-demm, filwaqt li xarrab ukoll l-imsaren u jippromwovi l-movimenti tal-musrana.

Għaliex Cistanche Jista 'Jtonifika l-Kliewi?

Superman Ħwawar Cistanche

TCM għandha kunċett ta '"like tittratta simili." Id-dehra ta' Cistanche hija pjuttost "tonifikanti tal-kliewi": hija mlaħħma, ratba, u smin, tixbah ħniex xaħam, jew... tajjeb, ikollok l-idea.

Iżda aktar importanti, il-proprjetajiet mediċinali tiegħu:

L-ewwel, huwa ħelu, sħun, u jassisti lil Yang, iżda mhux tnixxif jew ħarxa.

Ħafna ħxejjex aromatiċi li tonifikaw il-Kliewi Yang, bħal Aconite, Kannella, u Deer Antler, huma qawwija ħafna. L-użu żejjed faċilment jikkawża sħana interna. Cistanche hija differenti - hija ħelwa, sħuna u niedja. Filwaqt li tonifying Yang, hija wkoll ssostni Yin. Jitonifika mingħajr ma jkun ħarxa, u jisħon mingħajr ma jinxef.

X'inhi? Huwa bħal kkompressat sħun fix-xitwa - mhux flixkun tal-ilma sħun smit, iżda sħana sostnuta u ġentili.

It-tieni nett, tonifies Kidney Yang, isaħħaħ l-essenza u d-demm, u xarrab l-imsaren biex jippromwovi l-movimenti tal-musrana.

L-akbar karatteristika ta 'Cistanche hija l-kwalità "ta' niedja". Jista 'jtonifika Kidney Yang, isaħħaħ l-essenza u d-demm, u xarrab l-imsaren biex ittaffi l-istitikezza. Għal nies ta 'età medja u anzjani li komunement ibatu minn "Defiċjenza ta' Kidney Yang + stitikezza," hija l-għażla preferuta.

Għaliex? Minħabba li meta Kidney Yang huwa defiċjenti, l-imsaren jitilfu l-forza li tmexxi, li jwassal għal ippurgar niexef u iebes li huwa diffiċli biex jgħaddi. Cistanche issaħħan Kidney Yang u xarrab l-imsaren, u joqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda.

It-tielet, tonifies kemm Yin u Yang, b'fokus fuq Yang.

TCM għandha tgħid: "Dawk li huma tajbin biex tonifying Yang għandhom ifittxu Yang fi Yin." Dan ifisser li t-tonifying Yang m'għandux isir b'mod iżolat; għandu jsir fuq il-bażi ta 'nutrizzjoni Yin, sabiex Yang ikollu għerq.

Cistanche taqbel perfettament ma 'dan il-prinċipju. Fiha phenylethanoid glycosides (bħal echinacoside u acteoside), li jistgħu jippromwovu t-tnixxija tal-ormoni sesswali filwaqt li għandhom ukoll effetti antiossidanti u kontra t-tixjiħ. Huwa tassew "tonifies kemm Yin u Yang."

Effikaċja Cistanche: Tonifying tal-kliewi

Cistanche vs Ħxejjex aromatiċi oħra li tonifika l-kliewi: Kif Agħżel?

Hemm wisq ħxejjex aromatiċi li jtonifikaw il-kliewi fis-suq. Kif tagħżel? Hawn tabella ta 'tqabbil sempliċi:

Ħxejjex aromatiċi	Natura u Togħma	Karatteristiċi	Adattat Għal
Cistanche	Ħelu, sħun, niedja	Tonifies Yang mingħajr tnixxif; xarrab l-imsaren	Kidney Yang defiċjenza + stitikezza; ta’ mezza età u anzjani
Epimedium	Akrid, sħun, tnixxif	Tonifies b'mod qawwi lil Yang, iżda faċilment jikkawża s-sħana	Defiċjenza severa tal-Kliewi Yang; individwi żgħażagħ u robusti
Morinda	Akri, ħelu, sħun	Tonifies Kidney Yang; isaħħaħ l-għeruq u l-għadam	Kidney Yang defiċjenza + uġigħ fid-dahar u l-irkopptejn
Eucommia	Ħelu, sħun	Tonifika l-fwied u l-kliewi; isaħħaħ l-għeruq u l-għadam	Defiċjenza tal-kliewi uġigħ fid-dahar
Antler taċ-ċriev	Ħelu, mielaħ, sħun	Tonifies b'mod qawwi Yang oriġinali; isaħħaħ ħafna l-essenza u d-demm	Defiċjenza ta 'Yang estrema; debilitazzjoni severa
Goji Berry	Ħelu, newtrali	Issostni l-fwied u l-kliewi; isaħħaħ l-essenza u jdawwal l-għajnejn	Defiċjenza ta 'Yin tal-fwied u tal-kliewi

Kif tistgħu taraw, il-vantaġġ uniku ta’ Cistanche huwa:tonifies Yang mingħajr ma jikkawża nixfa, huwa xarrab mingħajr ma jkun żejtni, u huwa adattat għall-konsum fit-tul.

Kif tikkonsma Cistanche?

Wara din it-taħdita kollha, kif tikkunsmaha b'mod effettiv?

1. Cistanche mgħaddas fl-ilma / bħala tè

L-aktar metodu sempliċi: ħu 3-5 grammi ta 'Cistanche imqatta', wieqaf f'ilma jagħli, għatti u ħalliha ttektek għal 10 minuti, u tixrob bħala tè. Tista 'wieqaf ripetutament, u finalment tiekol il-biċċiet tal-ħaxix.

Adattat għal: manutenzjoni tas-saħħa ta 'kuljum, defiċjenza ħafifa ta' Kidney Yang.

2. Cistanche mxarrba fl-alkoħol

100 gramma ta 'Cistanche mxarrba f'1000 ml ta' likur abjad għal mill-inqas 7 ijiem. Ixrob tazza żgħira (10-20 ml) kuljum.

Nota: Kontra-indikat għal dawk bi pressjoni għolja, mard tal-fwied, jew nisa tqal. Mhux adattat għal dawk allerġiċi għall-alkoħol.

3. Cistanche congee

10 grammi ta 'Cistanche, 100 gramma ta' ross. L-ewwel, għalli l-Cistanche fl-ilma għal 20 minuta, neħħi r-residwu, u żomm il-likwidu. Żid ir-ross biex issajjar il-congee. Tista 'żżid ftit qlub tal-ġewż u żerriegħa tal-ġulġlien iswed.

Adattat għal: Defiċjenza ta 'Yang tal-kliewi + stitikezza, ta' età medja u anzjani.

4. Soppa Cistanche

15-il gramma Cistanche, 500 gramma muntun, ftit flieli ġinġer. Abbajd il-muntun, imbagħad stew b'Cistanche u ġinġer għal 1.5 siegħa. Żid il-melħ għat-togħma.

Adattat għal: nutriment tax-xitwa, defiċjenza ta 'Yang tal-Kliewi bil-biża' tal-kesħa.

5. Cistanche + Cynomorium

10 grammi ta 'Cistanche, 10 grammi ta' Cynomorium, mgħaddsa fl-ilma. Cynomorium tonifies ukoll Kidney Yang. Il-kombinazzjoni tat-tnejn ittejjeb l-effett.

Nota: Kontra-indikat għal dawk b'defiċjenza ta 'Yin u nar eċċessiv.

It-tonifikazzjoni tal-kliewi ma tistax tistrieħ biss fuq il-ħxejjex aromatiċi

It-trattament huwa 30%, l-ikel huwa 70%

Ma jimpurtax kemm hu tajjeb Cistanche, huwa biss għajnuna. Il-"kunfidenza" vera ġejja mill-istil tal-ħajja tiegħek.

L-ewwel, torqod tajjeb matul is-sigħat "Zi u Wu".

Is-siegħa Zi (11 pm–1 am) hija meta l-Meridjan tal-Brarara huwa l-aktar attiv; is-siegħa Wu (11 am–1 pm) hija għall-Meridjan tal-Qalb. Iżda aktar importanti minn hekk, li toqgħod 'il fuq wara s-siegħa Zi tagħmel ħsara diretta lill-Yin tal-fwied u l-kliewi. Ħsara lil Yin eventwalment taffettwa lil Yang.

Għalhekk, l-irqad qabel il-11 pm huwa aktar effettiv minn kwalunkwe suppliment.

It-tieni, ċċaqlaq, imma ma żżejjed.

Eżerċizzju moderat jista 'jqajjem Yang. Rakkomandazzjonijiet: mixi mgħaġġel, jogging, Baduanjin (Tmien Brocades), Tai Chi. Speċjalment il-moviment ta 'Baduanjin "Żomm is-saqajn biż-żewġ idejn biex issaħħaħ il-kliewi u t'isfel tad-dahar", li speċifikament tonifies il-kliewi.

Iżda l-eżerċizzju eċċessiv fil-fatt jikkonsma lil Yang. Wara għaraq abbundanti, Yang jaħrab bl-għaraq. Allura eżerċizzju sakemm tkun kemmxejn għaraq.

It-tielet, tiekol inqas ikel kiesaħ.

Birra bis-silġ, kafè bis-silġ, frott tal-baħar nej u kiesaħ, dulliegħa... dawn kollha qed inaqqsu "x-xemx żgħira" tiegħek. Speċjalment fis-sajf, evita kesħa eċċessiva.

Kul aktar ikel li jsaħħan: muntun, ċavella Ċiniża, ġewż, ġinġer, longan, dati ħomor.

Ir-raba ', il-moderazzjoni prattika.

Għandi bżonn ngħid aktar? Il-kliewi jaħżnu l-essenza. L-essenza tista 'tittrasforma f'qi, u l-qi tista' tiġġenera l-ispirtu. Indulġenza eċċessiva twassal għal tnaqqis fl-essenza u ħsara Yang. L-ebda herb ma jista 'jikkumpensa għal kollox għal dan.

Il-ħames, irregola l-emozzjonijiet.

Il-biża’ tagħmel ħsara lill-kliewi. Biża fit-tul, ansjetà, u tensjoni direttament jattakkaw Kidney Yang. Tgħallem tirrilassa, ikkultiva passatempi, u fittex appoġġ psikoloġiku meta meħtieġ.