X'Għandek Tagħmel Dwar Stitikezza? Ipprova Dawn il-Metodi

Stitikezza tirreferi għal tnaqqis fil-frekwenza tad-defekazzjoni fuq perjodu ta 'żmien (inqas minn 3 darbiet fil-ġimgħa), ippurgar niexef u iebes, ammont żgħir, u defecazzjoni impenjattiva.

Ikklikkja għall-aħjar lassattiv għal stitikezza

Jekk il-marda ddum għal aktar minn 6 xhur, hija stitikezza kronika, bis-sintomi ewlenin ikunu:

· Il-volum tal-ippurgar huwa żgħir, iebes, u diffiċli biex jgħaddi

· Jieħu żmien twil biex tiddefekaw (aktar minn 30 minuta), jew ikollok diversi movimenti tal-musrana kuljum, iżda huwa diffiċli li tgħaddihom.

· Ħmieġ iebes daqs ħmieġ tan-nagħaġ, akkumpanjat minn distensjoni addominali u telf ta’ aptit

· Movimenti spontanji tal-musrana mhux aktar minn 2 darbiet fi żmien 7 ijiem mingħajr l-użu ta’ lassattivi jew l-ebda xewqa li tiddefeka għal żmien twil

Stitikezza f'ħafna nies hija kkawżata minn problemi fil-funzjonament tal-imsaren, kundizzjoni li spiss tissejjaħ stitikezza funzjonali. Iżda xi nies huma wkoll ikkawżati minn leżjonijiet organiċi fl-organi tal-ġisem. Għalhekk, l-ewwel pass fit-trattament ta 'stitikezza huwa li tiġi identifikata l-kawża u mbagħad tittrattaha.

Jekk l-istitikezza hija kkawżata minn mard organiku, għandek bżonn tfittex trattament mediku fil-ħin biex teqred il-kawża. Sempliċement tiddependi fuq lassattivi se tikkura s-sintomi iżda mhux il-kawża ewlenija, u tista 'saħansitra tikkawża żminijiet tajbin u żminijiet ħżiena. Minbarra l-esklużjoni tal-mard organiku, il-kontromiżuri ewlenin għal stitikezza funzjonali jinkludu dawn li ġejjin:

1. Titjib tad-drawwiet tal-għajxien u tal-ikel

Stitikezza f'ħafna nies hija relatata man-nuqqas ta 'fibra tad-dieta fid-dieta, nuqqas ta' eżerċizzju, u drawwiet ta 'defekazzjoni. Għalhekk, is-soluzzjoni tal-problema ta 'stitikezza ma tistax tiġi sseparata mit-titjib tal-istil tal-ħajja, id-dieta u d-drawwiet tad-defekazzjoni.

Huwa rakkomandat li tissupplimenta mill-inqas 20 sa 35 gramma ta 'fibra tad-dieta kuljum. Speċifikament, tista 'tiekol aktar qmuħ, fażola, ħxejjex, frott, eċċ.; tixrob biżżejjed ilma, ġeneralment mhux inqas minn 1.5 litri kuljum; jekk għandek id-drawwa li toqgħod bilqiegħda biex tiddefeka, tista 'Żid stool żgħir tas-saqajn biex tissimula squatting, minħabba li squatting ġeneralment iwassal aktar għal defecazzjoni bla xkiel; l-iżvilupp tal-vizzju ta 'eżerċizzju u defekazzjoni regolari jistgħu wkoll jgħinu biex itejbu stitikezza.

2. Eskludi stitikezza kkaġunata mid-droga

Xi mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw stitikezza, bħal antikolinerġiċi, analġeżiċi opjojdi, antagonisti tal-kalċju, antidipressanti triċikliċi, antistaminiċi, antispasmodiċi, u antaċidi li fihom karbonat tal-kalċju jew idrossidu tal-aluminju. aġenti, aġenti tal-bismut, aġenti tal-ħadid, dijuretiċi, antikonvulsivi, eċċ.

Jekk tkun ikkawżata minn dawn il-mediċini, tista 'tbiddel il-mediċina jew twaqqaf il-mediċina taħt il-gwida ta' tabib, u l-istitikezza titjieb.

3. Trattament raġonevoli tad-droga

Jekk l-ebda wieħed mill-metodi ta 'hawn fuq ma jista' jtejjeb kompletament l-istitikezza, għandek bżonn tagħżel mediċini biex tikkura stitikezza taħt il-gwida ta 'tabib.

① Lassattivi volumetriċi bħal kalċju polycarbophil, psyllium, eċċ., Jistgħu jgħinu fil-forma ta 'l-ippurgar billi jżidu l-volum ta' l-ippurgar u l-umdità, u jgħinu lill-pazjenti jistabbilixxu drawwiet tajbin ta 'defekazzjoni;

② Lassattivi osmotiċi, bħal lactulose, polyethylene glycol, eċċ., Jassorbu l-ilma u jistimulaw il-peristalsi intestinali billi jiffurmaw ipertoniċità fl-imsaren. Dawn il-mediċini huma ġeneralment sikuri ħafna;

③ Lassattivi stimulanti bħal anthraquinones, bisacodyl, eċċ., Jistimulaw il-peristalsi intestinali billi jaġixxu fuq is-sistema nervuża enterika, iżda għandhom effetti sekondarji serji u jistgħu jikkawżaw melanosis tal-kolon, għalhekk huma mediċini bir-riċetta;

④ Drogi prokinetiċi bħal prucalopride, mosapride, eċċ., itaffu l-istitikezza billi jippromwovu l-peristalsi intestinali;

⑤ Drogi li jistimulaw is-sekrezzjoni bħal linaclotide jistgħu jippromwovu l-movimenti tal-musrana billi jippromwovu t-tnixxija tal-fluwidu intestinali.

Jekk tuża trattament tad-droga, trid tagħti attenzjoni lis-sigurtà u l-effettività tal-mediċina minn naħa waħda. Min-naħa l-oħra, għandek bżonn twettaq evalwazzjonijiet regolari. Jekk il-mediċina ma tkunx effettiva, għandek titlob lil tabib biex jaġġustaha fil-ħin.

Għalkemm stitikezza mhix marda malinna, se taffettwa l-kwalità tal-ħajja tagħna, speċjalment għal pazjenti bi stitikezza kronika. Jekk trid ittejjeb l-istitikezza, xorta trid tieħu metodi raġonevoli u professjonali u ma tafdax xi trattamenti taċ-ċelebritajiet tal-internet.

Mediċina Veġetali Naturali Biex Ittaffi Stitikezza-Cistanche

Cistanche huwa ġeneru ta 'pjanti parassitiċi li jappartjeni għall-familja Orobanchaceae. Dawn il-pjanti huma magħrufa għall-proprjetajiet mediċinali tagħhom u ilhom jintużaw fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM) għal sekli sħaħ. Speċijiet ta 'Cistanche jinsabu prinċipalment f'reġjuni aridi u deżerti taċ-Ċina, il-Mongolja, u partijiet oħra tal-Asja Ċentrali. Il-pjanti Cistanche huma kkaratterizzati minn zkuk imlaħħam u safrani tagħhom u huma apprezzati ħafna għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħhom. Fit-TCM, Cistanche huwa maħsub li għandu proprjetajiet toniċi u huwa komunement użat biex isaħħaħ il-kliewi, itejjeb il-vitalità, u jappoġġja l-funzjoni sesswali. Jintuża wkoll biex jindirizza kwistjonijiet relatati mat-tixjiħ, l-għeja, u l-benessri ġenerali. Filwaqt li Cistanche għandu storja twila ta 'użu fil-mediċina tradizzjonali, ir-riċerka xjentifika dwar l-effikaċja u s-sigurtà tagħha għadha għaddejja u limitata. Madankollu, huwa magħruf li fih diversi komposti bijoattivi bħal phenylethanoid glycosides, iridojdi, lignans, u polysaccharides, li jistgħu jikkontribwixxu għall-effetti mediċinali tiegħu.

Wecistanche'strab cistanche, pilloli cistanche, kapsuli cistanche,u prodotti oħra huma żviluppati bl-użudeżertcistanchebħala materja prima, li kollha għandhom effett tajjeb fuq it-tnaqqis ta 'stitikezza. Il-mekkaniżmu speċifiku huwa kif ġej: Cistanche huwa maħsub li għandu benefiċċji potenzjali biex itaffi l-istitikezza abbażi tal-użu tradizzjonali tiegħu u ċerti komposti li fih. Filwaqt li r-riċerka xjentifika speċifikament dwar l-effett ta 'Cistanche fuq stitikezza hija limitata, huwa maħsub li għandu mekkaniżmi multipli li jistgħu jikkontribwixxu għall-potenzjal tagħha biex ittaffi l-istitikezza. Effett Lassattiv:Cistancheilha tintuża fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża bħala rimedju għal stitikezza. Huwa maħsub li għandu effett lassattiv ħafif, li jista 'jgħin biex jippromwovi l-movimenti tal-musrana u jinduċi stitikezza. Dan l-effett jista 'jiġi attribwit għal diversi komposti misjuba f'Cistanche, bħal phenylethanoid glycosides u polysaccharides. Nixarrab l-imsaren: Ibbażat fuq l-użu tradizzjonali, Cistanche huwa meqjus li għandu proprjetajiet moisturizing, li jimmira speċifikament l-intestini. Tippromwovi l-idratazzjoni u l-lubrikazzjoni tal-intestini, tista 'tgħin biex ittaffi l-għodda u tiffaċilita passaġġ aktar faċli, u b'hekk ittaffi l-istitikezza. Effett anti-infjammatorju: Stitikezza kultant tista 'tkun assoċjata ma' infjammazzjoni fis-sistema diġestiva. Cistanche fih ċerti komposti, inklużi phenylethanoid glycosides u lignans, li huma maħsuba li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren, tista 'tgħin biex ittejjeb ir-regolarità tal-moviment tal-musrana u ttaffi l-istitikezza.

Referenzi

1. Grupp ta 'Dinamika Gastrointestinali u Grupp Kollaborattiv tal-Mard Gastrointestinali Funzjonali tal-Fergħa tal-Gastroenteroloġija tal-Assoċjazzjoni Medika Ċiniża. Kunsens Espert Ċiniż dwar Stitikezza Kronika (2019, Guangzhou) [J]. Chinese Journal of Digestion, 2019, 39(9): 577 -598.

2. Grupp ta 'Dinamika Gastrointestinali tal-Fergħa tal-Gastroenteroloġija tal-Assoċjazzjoni Medika Ċiniża, Grupp tal-Kirurġija Kolorettali u Anali tal-Fergħa tal-Kirurġija tal-Assoċjazzjoni Medika Ċiniża. Linji Gwida Ċiniżi għad-Djanjożi u t-Trattament ta' Stitikezza Kronika (2013, Wuhan) [J]. Chinese Journal of Digestion, 2013, 33(5):291-297.

3. Fergħa tal-Ġerjatrija tal-Assoċjazzjoni Medika Ċiniża, Kumitat Editorjali tal-Ġurnal Ċiniż tal-Ġerjatrija. Kunsens espert dwar l-evalwazzjoni u l-ġestjoni ta 'stitikezza kronika fl-anzjani [J]. Ġurnal Ċiniż tal-Ġerjatrija. 2017, 36(4): 371-381.

4. Isptar tal-Unjoni ta 'Wuhan: Int dejjem inkwetat minn stitikezza? Ipprova dawn il-5 tips