Stitikezza ta 'wara t-twelid, L-Uġigħ Indeskrivibbli Għal Ommijiet Ġodda

Stitikezza wara t-twelid: l-uġigħ indeskrivibbli għal ommijiet ġodda
​​​

Effetti ta' cistanche fuq it-trattament ta' stitikezza

Għal kull omm ġdida, li tilqa 'l-wasla ta' ħajja ġdida hija ħaġa oerhört kuntenta, iżda stitikezza ta 'wara t-twelid hija bħal ċpar, li tiġbor bil-kwiet u tikkawża ħafna problemi. L-iskumdità fiżika, bħallikieku sħaba ta 'qi imdardra kienet qed takkumula fil-ġisem, kienet diffiċli biex tkeċċi bla xkiel, u s-sensazzjoni ta' nefħa u uġigħ addominali kontinwament fakkarni fl-eżistenza ta 'dan 'uġigħ indeskrivibbli'. Kull darba li noqgħod bilqiegħda fuq it-tojlit, nipprova ħafna imma nħossni bla sahha, dawk biss li esperjenzaw dan l-uġigħ jistgħu japprezzawha ħafna. ​
Saħansitra agħar, stitikezza tista 'tikkawża serje ta' reazzjonijiet katina. Minħabba movimenti ħżiena tal-imsaren, ammont kbir ta 'ħmieġ jakkumula fl-imsaren, u t-tossini prodotti jiġu assorbiti mill-ġisem. Dan jista 'mhux biss jikkawża jbiddel matt u ġilda ħarxa, li jaffettwa l-immaġni esterna ta' ommijiet ġodda iżda wkoll jaffettwa aktar l-emozzjonijiet tagħhom, u jagħmilhom ansjużi u irritabbli. Wara t-twelid huwa perjodu ta 'vulnerabbiltà fiżika u psikoloġika għan-nisa, u l-istitikezza bla dubju taggrava s-sitwazzjoni, u taffettwa serjament il-kwalità tal-ħajja u s-saħħa mentali ta' ommijiet ġodda. ​
Skont dejta rilevanti, l-inċidenza ta 'stitikezza ta' wara t-twelid hija pjuttost għolja, b'madwar 11-38% tan-nisa tqal li jbatu minn stitikezza, ħafna ogħla mill-popolazzjoni ġenerali. Dan ifisser li waħda minn kull ftit ommijiet ġodda tista 'tbati minn stitikezza wara t-twelid. Proporzjon għoli bħal dan huwa biżżejjed biex iġegħelna nagħtu attenzjoni għal din il-kwistjoni u nesploraw soluzzjonijiet effettivi. ​
Għaliex hija faċli l-istitikezza wara t-twelid?
L-okkorrenza ta 'stitikezza ta' wara t-twelid mhix aċċidentali, iżda r-riżultat ta 'fatturi multipli interkonnessi. ​
Mill-perspettiva tal-bidliet fiżjoloġiċi, il-livelli tal-ormoni fin-nisa tqal jgħaddu minn bidliet sinifikanti, speċjalment is-sekrezzjoni eċċessiva ta 'proġesteron, li taġixxi bħala "buttuna bil-mod" għall-peristalsi intestinali, tnaqqas it-trasport tal-ikel fl-imsaren u tikkawża assorbiment eċċessiv tal-ilma fil-ħmieġ, li jirriżulta f'nixfa u riskju akbar ta' stitikezza. Waqt il-ħlas, jekk ikun kunsinna vaġinali, il-muskoli tal-paviment pelviku u t-tessut perineali tal-omm jiġu mħassra fi gradi differenti. L-uġigħ f'dawn iż-żoni se jġiegħel lill-omm tibża' teżerċita forza waqt id-defekazzjoni, u r-rifless tad-defekazzjoni jiġi mrażżan. Maż-żmien, dan jista 'faċilment iwassal għal stitikezza. Barra minn hekk, l-utru gradwalment jinġibed lura wara l-ħlas, iżda matul dan il-proċess, jista 'jeżerċita xi pressjoni fuq ir-rektum, ikompli jxekkel il-peristalsi intestinali normali u jagħmel id-defekazzjoni aktar diffiċli. ​

Cistanche herb-Ittratta stitikezza

Bidliet fl-istruttura tad-dieta huma wkoll fatturi importanti. Wara t-twelid, il-membri tal-familja ta 'spiss jippreparaw ammont kbir ta' ikel b'ħafna proteini u xaħam, bħal soppa tat-trotter tal-majjal, soppa tat-tiġieġ, laħam varji, eċċ., biex jissupplimentaw in-nutrizzjoni tal-omm, iżda jittraskuraw il-konsum ta 'ħxejjex, frott u ħbub oħxon. Il-fibra tad-dieta hija bħall-"aktar nodfa" tal-imsaren, li tista 'tippromwovi l-peristalsi intestinali, iżid il-volum tal-ħmieġ, u tagħmilha aktar faċli biex tneħħi mill-ġisem. Madankollu, in-nuqqas ta 'ikel bħal dan jista' jwassal għal peristalsi intestinali bil-mod, żamma fit-tul ta 'ħmieġ fl-imsaren, u l-assorbiment ta' ilma, li jagħmilha niexfa u diffiċli biex titneħħa. Fl-istess ħin, ommijiet wara t-twelid huma fiżikament dgħajfa u għaraq ħafna. Jekk ma jkunx hemm idratazzjoni insuffiċjenti, jista 'wkoll jikkawża ippurgar niexef u jaggrava s-sintomi ta' stitikezza. ​
It-tnaqqis fl-attività fiżika ma jistax jiġi injorat. Wara t-twelid, l-ommijiet ġeneralment jeħtieġu jistrieħu fis-sodda għal żmien twil biex jirkupraw is-saħħa fiżika tagħhom, u l-kura tat-trabi tat-twelid tikkonsma ħafna enerġija, u tħallihom ftit ħin u enerġija għall-eżerċizzju. Mingħajr eżerċizzju, il-peristalsi tal-imsaren tiddgħajjef b'mod sinifikanti, u wara li l-ikel jiġi diġerit u assorbit fl-imsaren, it-trasport tar-residwi jsir bil-mod, li jista 'faċilment jakkumula fl-imsaren u jikkawża stitikezza. ​
Fatturi psikoloġiċi wkoll għandhom rwol ewlieni fl-istitikezza wara t-twelid. In-nisa wara t-twelid mhux biss iridu jiffaċċjaw bidliet fiżiċi u rkupru, iżda wkoll iġorru r-responsabbiltà li jieħdu ħsieb it-trabi tat-twelid, li faċilment jistgħu jwasslu għal emozzjonijiet negattivi bħal ansjetà, tensjoni u dipressjoni. Dawn l-emozzjonijiet jistgħu jaffettwaw il-funzjoni tas-sistema nervuża awtonomika, ifixklu l-peristalsi intestinali normali u d-diġestjoni, u jwasslu għal stitikezza. Pereżempju, xi ommijiet novizzi jinkwetaw li jistgħu ma jkunux jistgħu jieħdu ħsieb it-trabi tagħhom sew, jew huma ansjużi żżejjed dwar l-irkupru ta 'ġisimhom. Li tkun taħt din il-pressjoni mentali għal żmien twil jista 'faċilment iwassal għal problemi ta' stitikezza. ​
Cistanche deserticola: rimedju naturali biex ittaffi l-istitikezza wara t-twelid

Benefiċċji tas-saħħa tat-trab ta 'Cistanche

Meta tesplora soluzzjonijiet għal stitikezza ta 'wara t-twelid, Cistanche deserticola daħlet gradwalment fil-viżjoni tan-nies u saret "salvatur naturali" meqjus ħafna. Cistanche deserticola, pjanta maġika li tikber fid-deżert, magħrufa wkoll bħala Cunyun, hija zokk imlaħħam b'weraq niexef ta' Cistanche deserticola jew Cistanche tubulosa fil-familja Rhamnaceae. Huwa mqassam prinċipalment f'Ningxia, Inner Mongolia, Gansu, Xinjiang, Qinghai, u postijiet oħra fiċ-Ċina, u ħafna drabi tikber fl-għoljiet tar-ramel tad-Deżert taż-żafżafa l-Aħmar. Huwa sħun, ħelu u mielaħ, u jappartjeni għall-meridjani tal-kliewi u tal-kolon. Huwa użat ħafna fil-mediċina tradizzjonali u għandu r-reputazzjoni ta '"ġinseng tad-deżert". ​
Mill-perspettiva tat-teorija tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, Cistanche deserticola jista 'jsostni l-yang tal-kliewi, jibbenefika l-essenza u d-demm, jillubrika l-imsaren, u jippromwovi l-movimenti tal-musrana. Għandu effetti terapewtiċi uniċi fuq stitikezza kkawżata minn defiċjenza tan-nisa ta 'wara t-twelid ta' qi u demm u yang insuffiċjenti tal-kliewi. Il-prinċipju huwa li n-nisa ta 'wara t-twelid jitilfu ammont kbir ta' demm u l-essenza tal-kliewi tagħhom titnaqqas ukoll, u tikkawża li l-imsaren jitilfu biżżejjed nutriment mid-demm u l-fluwidi tal-ġisem, jinxfu u jwasslu għal stitikezza. Cistanche deserticola tidħol fil-meridjani tal-kliewi u tal-kolon, tonifying il-kliewi u tippromwovi yang, tiżgura biżżejjed enerġija yang u tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tal-qi u d-demm, u b'hekk tissupplimenta d-demm yin meħtieġ mill-imsaren u għandha rwol fit-nixfa u tippromwovi l-movimenti tal-musrana. Huwa bħall-introduzzjoni ta 'ilma ħelu fi xmara mnixxfa, terġa' tagħti l-vitalità lill-imsaren u tippermetti li l-ħmieġ jiġi skarikat bla xkiel. ​

Phenylethanol glycoside huwa l-komponent attiv ewlieni ta 'Cistanche deserticola

Ir-riċerka medika moderna pprovdiet ukoll evidenza qawwija għat-trattament ta 'stitikezza ta' wara t-twelid b'Cistanche deserticola. Ir-riċerka sabet li Cistanche deserticola hija rikka f'diversi ingredjenti attivi, fosthom phenylethanoid glycosides, polysaccharides, u sustanzi oħra għandhom effett regolatorju pożittiv fuq il-funzjoni intestinali. Il-polisakkaridi f'Cistanche deserticola jistgħu jippromwovu t-tkabbir u r-riproduzzjoni tal-mikrobijota tal-musrana ta 'benefiċċju, itejbu l-ambjent tal-mikrobijota tal-musrana, u jtejbu l-funzjonijiet diġestivi u ta' assorbiment tal-imsaren. Jista 'wkoll jippromwovi l-peristalsi tal-musrana ż-żgħira, u jinibixxi l-assorbiment eċċessiv tal-ilma mill-musrana l-kbira, u b'hekk inaqqas il-ħin tad-defekazzjoni, u jagħmel l-ippurgar niedja, artab u faċli biex titneħħa. Dejta sperimentali rilevanti turi li d-decoction ta 'Cistanche deserticola tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-veloċità tal-propulsjoni tal-musrana ż-żgħira, tqassar il-ħin tad-defekazzjoni, u jkollha effett sinifikanti fuq it-titjib tas-sintomi ta 'stitikezza. ​
Fil-prattika klinika, hemm għadd ta 'każijiet ta' suċċess ta 'użu ta' Cistanche deserticola għall-kura ta 'stitikezza ta' wara t-twelid. Omm novizza jisimha Xiao Li ilha mnikkta minn stitikezza minn meta welldet. Minkejja li ppruvat diversi metodi, ir-riżultati ma kinux sodisfaċenti, u saret anzjuża u irritabbli. Aktar tard, fuq parir tat-tabib, bdejt nieħu Cistanche deserticola għall-kondizzjonament. Wara xi żmien, kienet sorpriża pjaċevoli meta sabet li s-sintomi ta 'stitikezza tagħha tjiebu b'mod sinifikanti, il-movimenti tal-musrana tagħha gradwalment reġgħu lura għan-normal, u l-istat mentali ġenerali tagħha kien ġie aggornat ukoll. Hemm ħafna eżempji bħal Xiao Li's. Bl-effetti terapewtiċi sinifikanti tagħha, Cistanche deserticola għen lil ħafna ommijiet wara t-twelid jegħlbu l-istitikezza u jerġgħu jiksbu ħajja rilassata u kuntenta. ​
Użu u prekawzjonijiet ta 'Cistanche deserticola

Effetti ta' cistanche fuq it-trattament ta' stitikezza

Ikklikkja hawn biex tara Cistanche Tubulosa Extract Natural Suppliment Trab

【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Wara li tgħallmu dwar l-effett mirakoluż ta 'Cistanche deserticola biex itaffi l-istitikezza ta' wara t-twelid, ommijiet ġodda għandhom ikunu ħerqana li jkunu jafu kif jużawha. Hemm diversi modi kif tuża Cistanche deserticola, kull wieħed bit-togħma u l-effikaċja unika tiegħu, li jagħmilha konvenjenti għall-ommijiet ġodda li jagħżlu skont il-preferenzi tagħhom u s-sitwazzjoni attwali. ​
L-aktar mod konvenjenti huwa li tixxarrab Cistanche deserticola fl-ilma. Aqta 'l-Cistanche deserticola fi flieli rqaq, ħu 5-10 grammi, u poġġihom f'tazza. Brew f'ilma jagħli u għatti għal madwar 5 minuti. Stenna li t-togħma tinħeles kompletament qabel tixrob. Qisu tipprepara tazza sħuna ta’ kura għalih innifsu, tieħu sip f’kull ħin waqt li tkun okkupata tieħu ħsieb it-tarbija. L-ilma mxarrba f'Cistanche deserticola għandu fwieħa ħafifa u togħma sħuna, li mhux biss tista 'timla l-ilma iżda wkoll għandha l-effett li xarrab l-imsaren u tippromwovi l-movimenti tal-musrana. Jista 'jiġi brewed ripetutament sakemm it-togħma ssir eħfef, li hija adattata ħafna għas-saħħa u l-benessri ta' kuljum. ​
Jekk għandek ħafna ħin, tista' tkun trid tipprova tagħmel is-soppa b'Cistanche deserticola. Qtugħ ta 'Cistanche deserticola f'biċċiet żgħar u tgħaqqadhom ma' tiġieġ, kustilji tal-majjal, ħaruf, u ingredjenti oħra biex tagħmel is-soppa mhux biss itejjeb il-proprjetajiet mediċinali ta 'Cistanche deserticola iżda jżid ukoll il-valur nutrittiv tas-soppa. Pereżempju, fis-soppa ta 'Cistanche deserticola u ħaruf, 15g ta' Cistanche deserticola, 200g ta 'ħaruf, u ammont xieraq ta' flieli tal-ġinġer, scallions, u ħwawar oħra huma stewed f'borma. Id-deliciousness tal-ħaruf u r-rikkezza tat-taħlita Cistanche deserticola, u s-soppa hija rikka u nutrittiva. Jista 'mhux biss issostni l-yang tal-kliewi iżda wkoll xarrab l-imsaren u jippromwovi l-movimenti tal-musrana. Huwa partikolarment adattat għal ommijiet ġodda li huma dgħajfa wara t-twelid u għandhom qi u demm insuffiċjenti. F'jum kiesaħ tax-xitwa, ix-xorb ta 'skutella fwar tas-soppa tal-ħaruf Cistanche deserticola jista' jsaħħan il-ġisem kollu u jipprovdi nutriment tajjeb. ​
Cistanche hija wkoll għażla tajba għat-tisjir tal-Congee. Aqta 'd-distanza f'biċċiet żgħar u sajjar Congee bir-ross, millieġ, eċċ. Tista' wkoll iżżid dati ħomor, longans, yams, u ingredjenti oħra skond il-gosti tiegħek. Pereżempju, poġġi 10g cistanche u 100g porridge tal-millieġ ġo borma, żid ftit ilma, u sajjar il-Congee sakemm ikun misjur. Xiaomi innifsu għandu l-effett li jsaħħaħ il-milsa u l-istonku. Meta mqabbla ma 'Cistanche deserticola, tista' mhux biss ssostni l-kliewi u l-essenza iżda wkoll xarrab l-imsaren u tippromwovi l-movimenti tal-musrana. Jista 'jittiekel għall-kolazzjon jew għall-pranzu, li huwa kemm nutrittiv kif ukoll delizzjuż, u jista' jipprovdi biżżejjed enerġija għal ommijiet ġodda. It-togħma ta 'Congee hija ratba u glutinous, faċli biex tiddiġerixxi u jassorbi, li hija adattata ħafna għal ommijiet ġodda b'funzjoni gastrointestinali dgħajfa wara t-twelid. ​
Meta tuża Cistanche deserticola, xi gruppi tabù u prekawzjonijiet jeħtieġu attenzjoni speċjali. Cistanche deserticola hija ta 'natura sħuna u għandha l-effett li tonifying il-kliewi u tippromwovi yang. Għalhekk, huwa kontra-indikat għal nies b'defiċjenza ta 'yin u nar eċċessiv. Il-konsum tiegħu jista’ jaggrava s-sintomi ta’ nixfa u sħana fil-ġisem, li jwassal għal skumdità bħal ħalq u ilsien xotti, uġigħ fil-griżmejn, u nuqqas ta’ rqad. Dawk li jbatu mid-dijarea m'għandhomx jikkunsmaw Cistanche deserticola minħabba li għandu l-funzjoni li xarrab l-imsaren u jippromwovi l-imsaren. Il-konsum tiegħu jista’ jaggrava s-sintomi tad-dijarea u jdgħajjef il-ġisem. Għalkemm Cistanche deserticola għandha effett terapewtiku tajjeb fuq stitikezza wara t-twelid, nisa tqal u li qed ireddgħu għandhom jikkonsultaw it-tobba tagħhom bir-reqqa qabel il-konsum. Minħabba li Cistanche deserticola hija mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-komponenti tagħha jistgħu jiġu trażmessi lit-trabi permezz tal-ħalib tas-sider, u potenzjalment jaffettwaw is-saħħa tagħhom. Nies b'allerġiji għandhom ukoll joqogħdu attenti ħafna. Bħala mediċina tradizzjonali Ċiniża, Cistanche deserticola jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi, u sintomi bħal raxx, ħakk, u diffikultà biex tieħu n-nifs jistgħu jseħħu wara l-konsum. Jekk isseħħ xi skumdità waqt il-konsum ta 'Cistanche deserticola, dan għandu jitwaqqaf immedjatament u għandha tintalab attenzjoni medika fil-pront. ​
Kundizzjonament komprensiv, li sejjer lura għal stitikezza ta 'wara t-twelid

cistanche deserticola ma

Għalkemm Cistanche deserticola hija tajba, sabiex tiddejjaq kompletament għall-istitikezza ta 'wara t-twelid, huwa meħtieġ li jittieħdu miżuri multipli biex tirregola b'mod komprensiv id-dieta, l-eżerċizzju, il-psikoloġija, u aspetti oħra. ​
F'termini ta 'dieta, huwa importanti li tingħata attenzjoni għal nutrizzjoni bilanċjata u taħlita raġonevoli ta' ikel. Iż-żieda fil-konsum tal-fibra tad-dieta hija essenzjali. Kul aktar ħxejjex rikki f'fibra tad-dieta, bħal spinaċi, karfus, brokkoli, eċċ. Dawn il-ħxejjex huma bħal "xkupi żgħar" fl-imsaren, li jistgħu jgħinu biex jitnaddfu l-iskart intestinali u jippromwovu l-peristalsi intestinali. F'termini ta 'frott, tuffieħ, banana, u frott tad-dragun huma kollha għażliet tajbin. Huma mhux biss sinjuri fil-vitamini iżda jistgħu wkoll iżidu l-volum tal-ippurgar u itaffu l-ippurgar. Fl-istess ħin, huwa importanti li jiġi żgurat konsum suffiċjenti ta 'ilma billi tixrob mill-inqas 1500-2000 millilitru ta' ilma kuljum, li jgħin biex iżomm l-imsaren niedja u jagħmel il-movimenti tal-musrana aktar faċli biex jgħaddu. Barra minn hekk, jikkunsmaw xi ħbub oħxon bħal qamħirrum, ħafur, ross ismar, eċċ,. fil-moderazzjoni biex jissostitwixxu xi ross fin u dqiq jistgħu wkoll jgħinu biex itejbu stitikezza. Pereżempju, jista 'jkollok skutella ta' Congee tal-ħafur ma 'tuffieħ għall-kolazzjon; Kul aktar ħaxix għall-ikel, bħal karfus, majjal imqatta' moqli, u brokkoli moqli; Għall-pranzu, tista 'tagħżel ross ismar u żid soppa tal-ispinaċi. ​
Jekk il-kundizzjonijiet fiżiċi jippermettu, ommijiet ġodda wara t-twelid jistgħu jagħmlu eżerċizzju moderat. Il-yoga ta 'wara t-twelid hija għażla kbira peress li tista' tgħin biex tippromwovi l-irkupru fiżiku, ittejjeb is-saħħa tal-muskoli addominali, u tistimula l-peristalsi intestinali. Mixja sempliċi hija tajba wkoll. Il-mixi bil-mod ġewwa jew barra għal madwar 30 minuta kuljum jista 'jtejjeb b'mod effettiv iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jkollu effett pożittiv biex itaffi l-istitikezza. Madankollu, l-eżerċizzju għandu jkun gradwali u jevita sforz żejjed, speċjalment għal ommijiet li jkunu għaddew minn sezzjoni ċesarja. Għandhom jagħtu attenzjoni lill-intensità u t-tul tal-eżerċizzju biex jipprevjenu li jaffettwaw il-fejqan tal-feriti. Ommijiet ġodda jistgħu jibdew jipprattikaw eżerċizzji sempliċi ta 'yoga ta' wara t-twelid, bħal qtates u barri, pożizzjonijiet tal-klieb, eċċ., madwar ġimgħa wara t-twelid, għal 15-20 minuta kull darba, 3-4 darbiet fil-ġimgħa. Wara l-pranzu kuljum, li tieħu mixja mal-familja fil-komunità tista 'mhux biss tirrilassa l-moħħ iżda wkoll tippromwovi d-diġestjoni u ttaffi l-istitikezza. ​
Wara t-twelid, huwa importanti li tiżviluppa drawwa ta 'movimenti regolari tal-musrana kemm jista' jkun malajr. Anke jekk m'hemm l-ebda ħeġġa biex jiddefeka, wieħed jista 'squat għal ftit minuti fil-kamra tal-banju f'ħin fiss kuljum biex jikkultiva rifless tal-musrana. Tpoġġix għal perjodi twal waqt id-defekazzjoni. Ipprova tikkonċentra u tevita imġieba li tfixkel bħal tilgħab mal-mowbajls biex tnaqqas il-ħin tad-defekazzjoni u tnaqqas ir-riskju ta 'stitikezza. Ommijiet ġodda jistgħu jagħżlu li jmorru l-kamra tal-banju u jippruvaw jiddefekaw wara li jqumu filgħodu jew nofs siegħa wara l-kolazzjon kuljum. Maż-żmien, il-ġisem se jifforma arloġġ bijoloġiku ta 'defekazzjoni regolari. ​
Ommijiet ġodda wara t-twelid għandhom iżommu attitudni pożittiva u jitgħallmu jirregolaw l-emozzjonijiet tagħhom infushom. Tista 'tikkomunika aktar mal-familja u ħbieb, taqsam esperjenzi ta' ġenituri u dettalji tal-ħajja ta 'kuljum, u ttaffi l-pressjoni psikoloġika. Tista 'wkoll tisma' xi mużika serħan il-moħħ, tara film favorit, u tirrilassa. Meta tħossok ansjuż jew irritabbli, ipprova tieħu nifs fil-fond u agħmel ftit eżerċizzji ta 'tiġbid rilassanti biex tgħin tikkalma l-emozzjonijiet tiegħek. Pereżempju, is-smigħ ta’ mużika klassika ratba jew il-qari ta’ ktieb rilassanti u interessanti waqt il-waqfien tal-irqad tat-tarbija jistgħu jirrilassaw għal kollox il-ġisem u l-moħħ.