Stitikezza Mhix Kwistjoni Trivjali, Trid Tkun Taf Dawn il-Perikli

Fil-ħajja, stitikezza hija marda komuni u marda li sseħħ ta 'spiss. 15 sa 20 minn kull 100 anzjan ibatu minn stitikezza, u n-nisa huma aktar probabbli li jbatu minn stitikezza mill-irġiel. Hekk kif tiżdied l-età, il-prevalenza tiżdied b'mod sinifikanti, u stitikezza tista 'wkoll taħbi riskji serji għas-saħħa. F'dan l-episodju, se nitkellmu dwar dan is-suġġett.

Ikklikkja biex ittaffi l-istitikezza malajr

Stitikezza tirreferi għal tnaqqis fin-numru ta 'movimenti tal-musrana, diffikultà fid-defekazzjoni, u ippurgar niexef u iebes. Nies normali jkollhom movimenti tal-musrana 1 sa 2 darbiet kuljum jew darba kull 1 sa 2 ijiem. Pazjenti bi stitikezza għandhom inqas minn 3 movimenti tal-musrana fil-ġimgħa, u għandhom diffikultà biex jiddefecaw, bi ippurgar iebes u ammonti żgħar. Stitikezza hija sintomu komuni. Madwar 1/3 tan-nies ibatu minn stitikezza, li taffettwa serjament il-kwalità tal-ħajja tagħhom.

Il-perikli ta 'stitikezza

Perikli lokali: Defekazzjoni impenjattiva fit-tul tista 'tikkawża mard tar-rektum u anali, bħal hemorrhoids, fissuri anali, prolapse anali, eċċ.

Perikli sistemiċi: Li titħabat biex tiddefeka tista 'faċilment tikkawża mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, speċjalment fl-anzjani. Żieda fil-pressjoni tad-demm tista 'faċilment tinduċi puplesija, infart mijokardijaku, eċċ Għal pazjenti b'insuffiċjenza tal-fwied, stitikezza tista' wkoll tikkawża li sustanzi ta 'ħsara jiġu assorbiti mill-ġdid fid-demm, u b'hekk l-enċefalopatija epatika tkun suxxettibbli li sseħħ. Stitikezza kronika jista 'jkollha rwol importanti fl-iżvilupp tal-kanċer tal-kolorektum, mard tas-sider, marda ta' Alzheimer, u mard ieħor. Stitikezza fit-tul tista 'wkoll taffettwa l-kwalità tal-ħajja u tikkawża piżijiet mentali u psikoloġiċi.

kawżi ta 'stitikezza

Mard funzjonali: bħal disturb tal-koordinazzjoni tal-muskoli tal-art pelvika, dgħjufija fil-muskoli addominali, disfunzjoni interna tal-isfinter anali, disturb fiżjoloġiku tal-isfinter, rectocele, mard tas-sistema nervuża enterika, u żbilanċ fil-flora intestinali, li jaffettwaw il-funzjoni tad-defekazzjoni tal-ġisem, li jwassal għal stitikezza.

Mard organiku: mard intestinali (tumuri tal-kolorektum, divertikula, kirurġija tal-kolorektum, volvulus, prolapse rettali, hemorrhoids, fissuri anali, fistuli anali, eċċ.), mard endokrinali u metaboliku (dijabete, ipotirojdiżmu, paratirojdiżmu, eċċ.) Ipertirojdiżmu, ilma u elettrolit disturbi, mard kroniku tal-kliewi, uremija, eċċ.), mard newroloġiku (newropatija awtonomika, mard ċerebrovaskulari, dimenzja, sklerożi multipla, marda ta 'Parkinson, eċċ.), u mard tal-muskoli (dermatomiosite, skleroderma, eċċ.) mard, eċċ.) jaffettwa il-funzjoni tad-defekazzjoni tal-ġisem u twassal għal stitikezza.

Effetti tad-droga: Stitikezza kkawżata minn ċerti mediċini (opjojdi, pilloli tal-kalċju, mediċini kontra l-pressjoni għolja, antagonisti tal-jone tal-kalċju, eċċ.).

Fatturi oħra: Emozzjonijiet negattivi bħal stress, ansjetà, u dipressjoni jistgħu jwasslu wkoll għal stitikezza.

Kif tikkura stitikezza

Stitikezza organika għandha tiġi ttrattata b'mod attiv għall-marda sottostanti, bħal hemorrhoids, fissuri anali, dijabete, tumuri tal-kolorektum, eċċ.

Għal stitikezza kkaġunata mid-droga, l-effett tal-mediċina għandu jitneħħa, u l-mediċina għandha titwaqqaf jew tinbidel b'mediċini oħra.

Stitikezza funzjonali teħtieġ trattament komprensiv individwalizzat ibbażat fuq il-grad u l-kawża tal-istitikezza biex tirrestawra d-defekazzjoni normali.

Metodi ta 'trattament komprensivi jinkludu trattament tad-droga, stil ta' ħajja u intervent tad-dieta, trattament psikoloġiku, trattament kirurġiku, u metodi oħra.

Prevenzjoni ta 'stitikezza

Aġġusta d-dieta tiegħek: Żviluppa l-vizzju li tiekol fil-ħin. Evita li tkun raffinat wisq fid-dieta tiegħek. Kul aktar ħaxix, frott, ħbub sħaħ, u ikel ieħor rikk fil-vitamini u l-fibra biex iżżomm l-ippurgar tiegħek lixx u bla xkiel.

Imla l-ilma fil-ħin: Ixrob biżżejjed ilma kuljum. Tistennax sakemm tkun bil-għatx biex tixrob l-ilma. Ilma biżżejjed se jgħin ir-rilaxx f'waqtu tal-ħmieġ.

Eżerċizzju moderat: L-eżerċizzju fiżiku huwa ta 'benefiċċju għall-aċċellerazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm, it-titjib tal-konġestjoni pelvika, il-promozzjoni tal-motilità gastrointestinali, u l-prevenzjoni ta' stitikezza.

Żviluppa drawwiet ta 'defekazzjoni tajba: Żviluppa l-vizzju ta' defecazzjoni regolari, stabbilixxa rifless kondizzjonat ta 'defekazzjoni, tiddefeka fil-ħin meta tħoss il-ħeġġa li tiddefeka, ma tittollerax id-defekazzjoni, ma tiddefekawx għal żmien twil wisq, u tużax forza eċċessiva.

Żomm drawwiet tajbin ta 'xogħol u ta' mistrieħ: irranġa ħajtek u x-xogħol b'mod raġonevoli, mur torqod fil-ħin, toqgħodx sa tard, u tibbilanċja x-xogħol u l-mistrieħ.

Żomm burdata tajba: Wisq stress jista 'jwassal għal stitikezza. Għandek tagħti attenzjoni biex ittaffi l-istress u żżomm il-burdata tiegħek komda.

Evita l-abbuż tad-droga: Tabbużax minn drogi bħal lassattivi biex tevita d-dipendenza mid-droga u l-effetti sekondarji tad-droga.

Trattament f'waqtu ta 'mard relatat: mard li jista' jikkawża stitikezza, bħal mard perianali, mard newroloġiku, eċċ., Għandhom jiġu ttrattati fil-ħin biex jipprevjenu l-okkorrenza ta 'stitikezza.

Mediċina Veġetali Naturali Biex Ittaffi Stitikezza-Cistanche

Cistanche huwa ġeneru ta 'pjanti parassitiċi li jappartjeni għall-familja Orobanchaceae. Dawn il-pjanti huma magħrufa għall-proprjetajiet mediċinali tagħhom u ilhom jintużaw fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM) għal sekli sħaħ. Speċijiet ta 'Cistanche jinsabu prinċipalment f'reġjuni aridi u deżerti taċ-Ċina, il-Mongolja, u partijiet oħra tal-Asja Ċentrali. Il-pjanti Cistanche huma kkaratterizzati minn zkuk imlaħħam u safrani tagħhom u huma apprezzati ħafna għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħhom. Fit-TCM, Cistanche huwa maħsub li għandu proprjetajiet toniċi u huwa komunement użat biex isaħħaħ il-kliewi, itejjeb il-vitalità, u jappoġġja l-funzjoni sesswali. Jintuża wkoll biex jindirizza kwistjonijiet relatati mat-tixjiħ, l-għeja, u l-benessri ġenerali. Filwaqt li Cistanche għandu storja twila ta 'użu fil-mediċina tradizzjonali, ir-riċerka xjentifika dwar l-effikaċja u s-sigurtà tagħha għadha għaddejja u limitata. Madankollu, huwa magħruf li fih diversi komposti bijoattivi bħal phenylethanoid glycosides, iridojdi, lignans, u polysaccharides, li jistgħu jikkontribwixxu għall-effetti mediċinali tiegħu.

Wecistanche'strab cistanche, pilloli cistanche, kapsuli cistanche, u prodotti oħra huma żviluppati bl-użudeżertcistanchebħala materja prima, li kollha għandhom effett tajjeb fuq it-tnaqqis ta 'stitikezza. Il-mekkaniżmu speċifiku huwa kif ġej: Cistanche huwa maħsub li għandu benefiċċji potenzjali biex itaffi l-istitikezza abbażi tal-użu tradizzjonali tiegħu u ċerti komposti li fih. Filwaqt li r-riċerka xjentifika speċifikament dwar l-effett ta 'Cistanche fuq stitikezza hija limitata, huwa maħsub li għandu mekkaniżmi multipli li jistgħu jikkontribwixxu għall-potenzjal tagħha biex ittaffi l-istitikezza. Effett Lassattiv: Cistanche ilu jintuża fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża bħala rimedju għal stitikezza. Huwa maħsub li għandu effett lassattiv ħafif, li jista 'jgħin biex jippromwovi l-movimenti tal-musrana u jinduċi stitikezza. Dan l-effett jista 'jiġi attribwit għal diversi komposti misjuba fiCistanche, bħal phenylethanoid glycosides u polysaccharides. Inxarrab l-imsaren: Ibbażat fuq l-użu tradizzjonali, Cistanche huwa meqjus li għandu proprjetajiet moisturizing, li jimmira speċifikament l-intestini. Il-promozzjoni tal-idratazzjoni u l-lubrikazzjoni tal-intestini tista 'tgħin biex ittaffi l-għodda u tiffaċilita passaġġ aktar faċli, u b'hekk ittaffi l-istitikezza. Effett anti-infjammatorju: Stitikezza kultant tista 'tkun assoċjata ma' infjammazzjoni fis-sistema diġestiva. Cistanche fih ċerti komposti, inklużi phenylethanoid glycosides u lignans, li huma maħsuba li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren, tista 'tgħin biex ittejjeb ir-regolarità tal-moviment tal-musrana u ttaffi l-istitikezza.