Analiżi Tal-Preservazzjoni tas-Saħħa U Kontra x-Xjuħija Mill-Perspettiva tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża

Għal aktar informazzjoni:tina.xiang@wecistanche.com
Fil-ħajja, ħadd ma jista 'jipprevjeni l-proċess tal-ħajja tat-twelid, it-tkabbir, is-saħħa, ix-xjuħija u l-mewt. Din hija liġi naturali irresistibbli. Madankollu, matul iż-​żminijiet, in-​nies kollha ttamaw li ż-​żgħożija tagħhom tibqaʼ għal dejjem u jgħixu fl-​istess dinja, u ilhom jesploraw u jfittxu dan b’mod diliġenti. Għalkemm huwa diffiċli għal xi ħadd li jeħles mil-liġijiet naturali tat-twelid, ix-xjuħija, il-mard u l-mewt, l-antenati tagħna żviluppaw approċċ sistematiku u operattiv ħafna dwar kif tittejjeb il-kwalità tal-ħajja, kif tipprevjeni l-mard, u tirreżisti t-tixjiħ , u kif ittawwal il-ħajja bbażata fuq prattika u esplorazzjoni kontinwi. Modi u mezzi b'saħħithom. Dan huwa espress f'diversi aspetti ta 'Confucianism, Buddhism, Taoism, mediċina u arti marzjali fil-kultura tradizzjonali tagħna, speċjalment is-sistema tal-kura tas-saħħa sistematika u perfetta hija prinċipalment ikkonċentrata fit-Taoism u l-kultura medika. Minn żminijiet antiki, it-Taoism u t-tobba ma sseparawx minn xulxin. Hemm qal li "l-mod tal-mediċina jwassal għall-mod immortali", u hemm ukoll il-qal li "għaxar Taoism u disa 'tobba" (jiġifieri, disgħa minn kull għaxar Taoists huma profiċjenti fil-mediċina).

Rigward il-mod ta 'preservazzjoni tas-saħħa fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, is-sistema teoretika unika tagħha u l-metodi prattiċi stand majestically fil-foresta tal-lvant tad-dinja, irradja għerf brillanti.

Ikklikkja biex titgħallem x'inhu cistanche u l-prodotti għall-anti-aging

1. Żomm l-ispirtu

Biex iżżomm l-essenza, minbarra li żżomm l-emozzjonijiet u x-xewqat paċifiċi kemm jista 'jkun fil-ħajja ta' kuljum, l-iktar ħaġa importanti hija li tikkontrolla l-Lust u tipprevjeni x-xogħol tad-dar. It-teorija tal-preservazzjoni tas-saħħa fil-mediċina Ċiniża temmen li l-essenza, il-qi u l-ispirtu huma t-tliet teżori tal-ġisem tal-bniedem. Jing jista 'jittrasforma l-qi, u l-qi jista' jiġġenera l-ispirtu. Jing huwa mimli qi, qi huwa mimli spirtu, l-ispirtu huwa mimli, il-ġisem huwa b'saħħtu, u s-saħħa fiżika hija ħielsa mill-mard. Is-setta Taoist Quanzhen hija wkoll imsemmija wara t-tifsira ta '"essenza sħiħa, enerġija sħiħa, u spirtu sħiħ", li tfisser "essenza sħiħa". , irfinar f'elixir tad-deheb għal biljuni ta 'snin "l-insegwiment idealistiku aħħari ta' miri. Fost dawn it-tliet teżori, l-essenza hija l-pedament u l-għerq. Mingħajr essenza, m'hemm l-ebda ħaġa bħal qi u spirtu, u meta l-essenza hija defiċjenti , Il-mard huwa proliferat, u anke ħajja qasira tista 'twassal għall-mewt. Iż-żamma tal-essenza u trażżin L-Lust mhix li tħalli lin-nies iħallu l-ħajja u assolutament jastjenu mis-sess, iżda li "timmodera" u "newtralizza". Bejn is-sema u l-art, kollox għandha żewġ attributi yin u yang. Dawn iż-żewġ attributi huma t-tnejn opposti u unifikati, u huma indispensabbli, u l-istess jgħodd għall-bnedmin. Iż-żamma tal-essenza u n-nutrizzjoni tal-qi tiddependi fuq "moderazzjoni", "newtralizzazzjoni", "bilanċ tal-yin u yang", u "qbeż". Dan il-prinċipju huwa applikabbli wkoll għal prinċipji oħra, bħall-ikel, il-mistrieħ, ix-xogħol, eċċ., Kollha għandhom ikunu fil-moderazzjoni u mhux eċċessiv. Devjazzjoni eċċessiva mill-mod ta '"newtralizzazzjoni" se jwassal għal a ll tipi ta 'ħsara.

2. Aġġusta d-dieta

Hemm għaref li qal: "Jiklu irġiel u nisa, ix-xewqat kbar tan-nies jeżistu." Wieħed jista’ jara li fid-dinja, l-ikel u x-xorb, l-irġiel u n-nisa huma indispensabbli. Din it-taqsima hija ddedikata għad-dieta.

Fil-ħajja ta 'kuljum, il-ħames togħmiet tad-dieta għandhom ikunu rikonċiljati sew kemm jista' jkun, u wieħed m'għandux ikun parzjali jew dipendenti fuq ftit mill-"ħames togħmiet" għal żmien twil, sabiex jiġi evitat mard. Fl-istess ħin, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lit-tabù varji tal-ħames organi interni għall-ħames togħmiet skont il-kundizzjonijiet speċifiċi tal-ħames organi interni, bħall-fiżjoloġija u l-patoloġija. Id-dieta ta 'kuljum għandha tkun ħafifa u mhux tipprattika ikel xaħmi, ħelu u pikkanti. L-istaġnar tax-xaħam, il-ħlewwa hija bil-mod, aktar ikel huwa faċli biex jgħin umdità u phlegm, staġnar żejtni u phlegm, staġnar phlegm jimblokka l-kanali, blinds l-orifiċi ċari, u huwa suxxettibbli għal puplesija, nixfa parzjali jew għatx. Barra minn hekk, id-dieta għandha tkun ikkontrollata, mhux tiekol iżżejjed, mhux bil-ġuħ wisq, sħuna wisq jew kiesħa wisq. Xaba' eċċessiv se jżid il-piż fuq l-istonku u jikkawża indiġestjoni, li jista 'jwassal għal mard gastrointestinali fit-tul. Ġuħ eċċessiv, imbagħad nuqqas ta 'teħid ta' ikel, nuqqas ta 'nutrizzjoni, distrofija tal-ħames organi interni, u l-ebda sors ta' gassifikazzjoni. Il-bulimja minn affarijiet sħan u pikkanti tista 'tagħmel l-istonku jakkumula s-sħana u jikkawża ippurgar niexef jew hemorrhoids u fsada. Ikel eċċessiv huwa kiesaħ, huwa faċli li tagħmel ħsara lill-milsa yang, u l-kesħa tikkondensa l-qi u d-demm, u tikkawża uġigħ addominali u dijarea minħabba kesħa u umdità, u sintomi varji tal-massa tal-ġenb. Fil-qosor, f'termini ta 'dieta, għandek tiekol regolarment, b'ġuħ u xaba' biżżejjed, b'ħames togħmiet f'armonija, ħfief u moderati, u tagħti attenzjoni lill-ammont ta 'ikel li tiekol f'kull ikla, filwaqt li żżomm f'moħħok il-qawl antik ta' “dejjem għandek tliet punti ta’ ġuħ fuq ħaddejk”. In-nies tal-lum jiġbru fil-qosor il-linji gwida tad-dieta bħala "inqas tabakk u aktar tè, inqas alkoħol u aktar ilma, inqas zokkor u aktar frott, inqas melħ u aktar ħall, inqas laħam u aktar laħam, inqas ikel u aktar chewing", li jistgħu jintużaw. bħala referenza għall-ħajja ta’ kuljum.Cistanche deserticola, magħrufa bħala d-disa 'tipi ta' fairy kbar ta 'ħaxix fiċ-Ċina, għandha wkoll ovvjaeffetti kontra t-tixjiħ. Cistanche fih l-aktar ingredjent effettiv fl-anti-aging. Cistanche deserticola għandha effett ta 'dewmien ovvju fuq it-tixjiħ tal-glandola pitwitarja, gonada, timu, u partijiet oħra tal-ġisem tal-bniedem. Cistanche hija rikka f'alkalojdi, sustanzi newtrali kristallini, aċidi amminiċi, oligoelementi, vitamini, u komponenti oħra. Jista 'jsaħħaħyang tal-kliewi, jimla l-essenza u d-demm, jinibixxi d-dehra ta 'sintomi ta' "defiċjenza ta 'yang", u jipprevjeni telf ta' piż. Jista 'jipprevjeni u jikkura b'mod effettiv mard bħal defiċjenza tal-kliewi tal-irġiel,impotenza, emissjoni bil-lejl, eġakulazzjoni prematura, u mestrwazzjoni irregolari tan-nisa, amenorrea, uinfertilità.

3. Aġġusta l-ispirtu

Iż-żamma ta 'burdata paċifika, ottimista u stat mentali ta' moħħ miftuħ fil-ħajja ta 'kuljum għandha rwol vitali fit-tnaqqis tal-mard, il-promozzjoni tas-saħħa, u t-tul tal-ħajja. Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li l-emozzjonijiet eċċessivi u d-disturbi emozzjonali huma l-fatturi patoġeniċi ewlenin li jwasslu għal diversi mard ta 'korriment intern, u temmen li "il-mard kollu joħroġ minn qi wieħed". Għalhekk, il-preservazzjoni tas-saħħa tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża tenfasizza l-kultivazzjoni tal-ispirtu u r-regolamentazzjoni tat-temperament, sabiex tagħmel il-yang qi tal-ġisem tal-bniedem kalm, yin u yang sigriet, jaqdu r-rwol li jżommu l-essenza qi u jtejbu l-funzjoni ta ' trasformazzjoni qi, sabiex jinkiseb l-iskop ta 'anti-aging u anti-aging. Elimina l-interferenza ta 'affarijiet esterni, taġixxix rashly u evita xewqat egoistiċi u distrazzjonijiet. Għalhekk, fil-ħajja, wieħed għandu jkollu qalb safja u ftit xewqat, ikun ħieles minn tfixkil, ħieles mill-ġlied u r-regħba, u jsegwi n-natura, sabiex il-ġisem tal-bniedem ikun mimli qi veru, yin u yang jinżammu sigrieti, u diversi mard mhux se jinvadi. Peress li l-"Klassiku ta 'l-Imperatur Isfar tal-Mediċina Interna", it-tobba u l-prattikanti tas-saħħa tad-dinastiji tal-passat ippubblikaw ħafna espożizzjonijiet inċiżivi dwar il-metodu uniku ta' preservazzjoni tas-saħħa tradizzjonali ta '"aġġustament ta' l-ispirtu u kultivazzjoni tal-moħħ". Biex taġġusta l-ispirtu, wieħed irid ukoll trażżan ix-xewqat u l-ħsibijiet, jikkonvinċi l-moħħ, jissakkar ix-xadini tal-qalb, jorbot iż-żiemel tal-moħħ, u jikkultiva sentiment nobbli u personalitajiet perfetti bħar-riħ u l-qamar. Fi ftit kliem, li jkollok moħħ eleganti u tnaqqas ir-regħba huwa l-uniku mod biex tfejjaq il-mard u tissaħħaħ il-ġisem, tevita li tixjieħ, u tittawwal il-ħajja.

4. Il-liġi tal-ħajja

Fi żminijiet antiki, in-nies għexu skond il-mod tan-natura "tlugħ ix-xemx" u "mistrieħ inżul ix-xemx". Madankollu, in-nies li jgħixu f'soċjetajiet moderni u prosperi jgħixu b'mod irregolari u impermanenti minħabba diversi raġunijiet suġġettivi u oġġettivi. Għalhekk, kull tip ta 'mard stramb u stramb jolqot lin-nies moderni wieħed wara l-ieħor.

Fil-fatt, l-antenati għaqlin tagħna diġà għamlu diskussjoni penetranti u ħaj, u inċisiva dwar din il-kwistjoni sentejn ilu. Kemm hu importanti li tgħix itwal.

5. Eżerċizzju moderat

L-eżerċizzju jista 'jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tal-qi u d-demm, iħaffef il-metaboliżmu, u b'hekk jikseb l-iskop li jsaħħaħ il-ġisem, itawwal il-ħajja, u kontra t-tixjiħ. Hua Tuo, xjenzat mediku famuż fid-Dynasty Han tal-Lvant, ibbażat fuq il-kunċett ta 'moviment ta' "hushu mhux ħanfusa, u l-ilma li jiċċirkola mhuwiex immuffat", li jimita l-karatteristiċi tal-moviment ta 'ħames annimali bħal tigra, ċriev, ors, xadini , u ċawla, u ħoloq il-"Five Animals Show", li huwa famuż għall-etajiet u se jkun ammirat mill-ġenerazzjonijiet ta 'wara. "Wara, it-tekniki tal-gwida, tan-nifs u tal-ippressar stilts għall-fejqan u t-tisħiħ tal-ġisem żdiedu gradwalment, u gradwalment saru popolari fis-soċjetà. Naturalment, it-teżor nazzjonali ta 'pajjiżna, Wushu, li ġibed l-attenzjoni tad-dinja, ġie wkoll gradwalment sistematiku u pperfezzjonat bl-iżvilupp taż-żminijiet, u sar proġett sportiv tradizzjonali uniku għal pajjiżna u wieqfa fil-foresti tad-dinja.Illum, hemm aktar minn 130 skola tal-arti marzjali f'pajjiżna li ffurmaw is-sistemi tagħhom stess, li jistgħu jiġu deskritti bħala mill-isbaħ u mlewna.Mill-lat tal-prattika, nies b'saħħithom żgħażagħ u ta 'età medja b'fiżika qawwija jiffokaw prinċipalment fuq tiġbid, ġeneruż, fortitude, u boxing tat-tip ta' saħħa b'aġilità, bħal Shaolin , Yanqing, Baji, mdendlin maqsuma, eċċ .. L-anzjani l-aktar jipprattikaw stili ta 'boxing interni ħfief u artab, li jimxu bil-mod, bħal Wudang, Tai Chi, Bagua, eċċ Madankollu, f'termini ta' eżerċizzju speċifiku ses, l-ammont ta 'eżerċizzju għandu jkun irranġat b'mod flessibbli skond il-kundizzjoni fiżika ta' kull persuna. Pereżempju, dawk li huma żgħażagħ u b'saħħithom u jridu jipprattikaw kung fu reali jistgħu jżidu b'mod xieraq l-ammont ta 'eżerċizzju u jipprattikaw iebes, iżda dawk li huma xjuħ u fraġli, u li huma morda u jridu biss iżommu tajbin, m'għandhomx "jipprattikaw iebes”, iridu jieqfu bil-moderazzjoni u jibqgħu. Hemm lok, inkella, huwa tant mhux utli u detrimentali. Naturalment, il-prattika tal-arti marzjali tista 'mhux biss tipprattika l-moviment iżda wkoll taħlita ta' moviment u kwiet, b'xi eżerċizzji statiċi (bħal pożizzjoni, seduta, mimduda, eċċ.) Biex tipprattika. B'dan il-mod, il-kombinazzjoni tal-moviment u l-kwiet, kif ukoll il-kombinazzjoni ta 'intern u estern, hija konformi mal-mod tas-sema u l-art li jibbilanċja l-yin u l-yang, sabiex dawk li jfittxu kung fu jkunu jistgħu jipprattikaw kung fu straordinarju, u dawk li jfittxu s-saħħa jistgħu jiżviluppaw ġisem b’saħħtu. Hemm esperjenzi ineżawribbli, ineżawribbli u prattiċi, u ta 'valur fil-letteratura tal-preservazzjoni tas-saħħa tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża f'pajjiżi dwar il-preservazzjoni tas-saħħa, il-prevenzjoni tal-mard, il-lonġevità u l-anti-aging. Għalhekk, xi nies isejħu l-mediċina Ċiniża "mediċina tal-preservazzjoni tas-saħħa", li hija raġonevoli ħafna.