X'Għandek Tagħmel Jekk Bidliet fid-dieta Jikkawżaw Stitikezza? X'Ikel Tista' Tiekol Biex Ittaffi Stitikezza?
Oct 18, 2023
Stitikezza hija marda komuni ħafna tas-sistema diġestiva fil-ħajja. Se jkollu ħafna effetti negattivi fuq is-saħħa. Huwa meħtieġ li jsiru aġġustamenti f'waqthom biex tevita li tikkawża ħsara akbar lis-saħħa. Allura x'għandna nagħmlu jekk il-bidliet fid-dieta jikkawżaw stitikezza? X'ikel tista' tiekol biex ittaffi l-istitikezza? Hemm ħafna modi kif tikkura stitikezza. Ejja nitgħallmu aktar dwar il-kundizzjonijiet speċifiċi hawn taħt.
Ikklikkja fuq lassattivi naturali
1. Soluzzjonijiet biex ittaffi l-istitikezza
1. Ixrob aktar ilma:
Huwa ferm possibbli li tittraskura l-ilma tax-xorb waqt li tivvjaġġa, għalhekk kun żgur li tixrob aktar ilma meta tasal id-dar;
2. Kul regolarment:
Diffikultà fid-defekazzjoni hija wkoll relatata ma 'tiekol irregolari u tiekol inqas matul il-vjaġġ. Tiekol regolari wara li tirritorna d-dar jista 'jgħin lill-ippurgar jerġa' lura għan-normal;
3. Kul aktar frott u ħaxix:
Kul aktar frott, ħaxix, u faqqiegħ, bħal frott tad-dragun, frott tal-kiwi, ċitru, ħxejjex varji bil-weraq ħodor, fażola u ħxejjex;
L-użu ta 'qamħ sħaħ u patata varji bħala ikel bażiku minflok ross abjad raffinat u dqiq waqt l-ikliet jgħin ukoll fid-defekazzjoni;
Eżerċizzju xieraq jista 'wkoll jippromwovi l-peristalsi intestinali u jgħin id-defekazzjoni;
4. Trattament professjonali b'metodi mediċi:
Jekk ippurgar niexef u diffikultà fid-defekazzjoni jippersistu, tista 'tuża mediċini lassattivi bħal Kaiselu, u mur l-isptar jekk meħtieġ.
2. X'inhuma l-perikli ta 'stitikezza?
1. Impatt fuq is-sbuħija: Pazjenti bi stitikezza għandhom ħmieġ li jibqgħu fl-imsaren għal żmien twil u jiffermentaw b'mod anormali. Wara t-tnixxija, jista 'jiġi prodott ammont kbir ta' tossini ta 'ħsara, li jistgħu faċilment iwasslu għal akne, pigmentazzjoni tal-wiċċ, raxx, eċċ.
2. Iwassal għall-obeżità: It-tossini jikkawżaw edema tal-musrana l-kbira, inaqqsu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-parti t'isfel tal-ġisem, u faċilment jiffurmaw figura f'forma ta 'lanġas u żaqq tax-xaħam.
3. Ipproduċi riħa tal-ġisem: L-akkumulazzjoni ta 'tossini tista' tikkawża nifs ħażin u riħa tal-ġisem.
4. Ikel bla togħma: Stitikezza tista 'tagħmel l-addome mimlija, li tikkawża dardir, anoressja, u ikel bla togħma.
5. Neurasthenia: Pazjenti bi stitikezza jista 'jkollhom sintomi bħal irritabilità, irrekwitezza, u nuqqas ta' rqad.
6. Ikkawża dysmenorrhea: Pazjenti bi stitikezza kronika spiss jistgħu jikkawżaw dysmenorrhea minħabba stimulazzjoni fit-tul tal-muskoli pelviċi.
7. Tnaqqis fix-xewqa: Pazjenti bi stitikezza fit-tul jista 'jkollhom tnaqqis fix-xewqa, li jwassal għal impotenza u eġakulazzjoni prematura fl-irġiel, frigidità jew nuqqas ta' orga fin-nisa, u tnaqqis fil-kwalità tal-ħajja sesswali.
8. Mard ikkumplikat: Pazjenti ta 'stitikezza jistgħu jkunu kkumplikati minn mard anorettali, bħal hemorrhoids, fissuri anali, prolapse rettali, u divertikula tal-kolon. Barra minn hekk, huma wkoll suxxettibbli għal mard allerġiku bħal urtikarja u ażżma, kif ukoll ħafna mard bħal ġebel fil-marrara, uġigħ ta 'ras, u sindromu tal-koagulazzjoni tal-ispallejn.
9. Ikkawża mewt f'daqqa: Speċjalment għal pazjenti b'mard kardjovaskulari bħal pressjoni għolja u mard tal-qalb koronarju, stitikezza severa, u irritazzjoni anali jistgħu jikkawżaw li l-pressjoni tad-demm tiżdied b'mod qawwi, u tikkawża puplesija jew saħansitra mewt f'daqqa.
10. Induċi kanċer: Barra minn hekk, jista 'wkoll jinduċi kanċer tas-sider: Tossini ta' ħsara f'pazjenti stitikizzati jkomplu jistimulaw il-mukuża intestinali, li faċilment tista 'twassal għal kanċer tal-kolorektum. Barra minn hekk, jista 'wkoll jinduċi kanċer tas-sider.
Mediċina Veġetali Naturali Biex Ittaffi Stitikezza-Cistanche
Cistanche huwa ġeneru ta 'pjanti parassitiċi li jappartjeni għall-familja Orobanchaceae. Dawn il-pjanti huma magħrufa għall-proprjetajiet mediċinali tagħhom u ilhom jintużaw fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM) għal sekli sħaħ. Speċijiet ta 'Cistanche jinsabu prinċipalment f'reġjuni aridi u deżerti taċ-Ċina, il-Mongolja, u partijiet oħra tal-Asja Ċentrali. Il-pjanti Cistanche huma kkaratterizzati minn zkuk imlaħħam u safrani tagħhom u huma apprezzati ħafna għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħhom. Fit-TCM, Cistanche huwa maħsub li għandu proprjetajiet toniċi u huwa komunement użat biex isaħħaħ il-kliewi, itejjeb il-vitalità, u jappoġġja l-funzjoni sesswali. Jintuża wkoll biex jindirizza kwistjonijiet relatati mat-tixjiħ, l-għeja, u l-benessri ġenerali. Filwaqt li Cistanche għandu storja twila ta 'użu fil-mediċina tradizzjonali, ir-riċerka xjentifika dwar l-effikaċja u s-sigurtà tagħha għadha għaddejja u limitata. Madankollu, huwa magħruf li fih diversi komposti bijoattivi bħal phenylethanoid glycosides, iridojdi, lignans, u polysaccharides, li jistgħu jikkontribwixxu għall-effetti mediċinali tiegħu.
Wecistanche'strab cistanche, pilloli cistanche, kapsuli cistanche, u prodotti oħra huma żviluppati bl-użudeżertcistanchebħala materja prima, li kollha għandhom effett tajjeb fuq it-tnaqqis ta 'stitikezza. Il-mekkaniżmu speċifiku huwa kif ġej: Cistanche huwa maħsub li għandu benefiċċji potenzjali biex itaffi l-istitikezza abbażi tal-użu tradizzjonali tiegħu u ċerti komposti li fih. Filwaqt li r-riċerka xjentifika dwar l-effett ta 'Cistanche fuq stitikezza hija limitata, huwa maħsub li għandu mekkaniżmi multipli li jistgħu jikkontribwixxu għall-potenzjal tagħha li ttaffi l-istitikezza. Effett Lassattiv:Cistancheilha tintuża fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża bħala rimedju għal stitikezza. Huwa maħsub li għandu effett lassattiv ħafif, li jista 'jgħin biex jippromwovi l-movimenti tal-musrana u jinduċi stitikezza. Dan l-effett jista 'jiġi attribwit għal diversi komposti misjuba f'Cistanche, bħal phenylethanoid glycosides u polysaccharides. Nixarrab l-imsaren: Ibbażat fuq l-użu tradizzjonali, Cistanche huwa meqjus li għandu proprjetajiet moisturizing, li jimmira speċifikament l-intestini. Il-promozzjoni tal-idratazzjoni u l-lubrikazzjoni tal-intestini tista 'tgħin biex ittaffi l-għodda u tiffaċilita passaġġ aktar faċli, u b'hekk ittaffi l-istitikezza. Effett anti-infjammatorju: Stitikezza kultant tista 'tkun assoċjata ma' infjammazzjoni fis-sistema diġestiva. Cistanche fih ċerti komposti, inklużi phenylethanoid glycosides u lignans, li huma maħsuba li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren, tista 'tgħin biex ittejjeb ir-regolarità tal-moviment tal-musrana u ttaffi l-istitikezza.
