Nutri u Ipproteġi l-kliewi: Ibda Bil-Fhimhom — L-Għerf li Jtonifika l-Kliewi Ta' Cistanche Tubulosa

F’ġisimna, hemm par ta’ ‘eroj siekta’ li ma jħabbtux il-ħin kollu bħall-qalb biex ifakkruna fl-eżistenza, u lanqas ma jipprotestaw bl-uġigħ bħall-istonku, iżda jappoġġaw fis-skiet il-funzjonament normali tagħna ta’ kuljum. Huma l-kliewi. Il-fehim ta 'ħafna nies tal-kliewi għadu limitat għall-fehim fuq naħa waħda ta' "tonifikazzjoni tal-kliewi=nutrizzjoni tal-kliewi", u mhux qabel ma jesperjenzaw uġigħ fid-dahar t'isfel, għeja, u awrina anormali li f'daqqa waħda jirrealizzaw li dawn l-organi ta 'daqs fist moħbija fuq iż-żewġ naħat tal-qadd diġà huma megħluba.

Dragon Herbs cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

Fil-fatt, il-funzjoni tal-kliewi hija ħafna aktar qawwija milli nimmaġinaw. Huwa bħall-"fabbrika avvanzata ta 'purifikazzjoni ta' l-ilma" li tiġi mal-ġisem tal-bniedem, li bla heda tiffiltra madwar 180 litru ta 'demm kuljum - dan l-ammont huwa ekwivalenti għad-demm tal-ġisem kollu tagħna jiġi ffiltrat aktar minn 30 darba! Ix-xogħol ewlieni tiegħu huwa li jħares l-iskart metaboliku u l-ilma żejjed fid-demm, jaqilbuhom fl-awrina, u jeħleshom 'il barra mill-ġisem, u jiżgura l-indafa u ċ-ċarezza tad-demm. Barra minn hekk, il-kliewi huma wkoll "ċentru regolatorju" tal-ġisem tagħna: jistgħu inixxu ormoni biex jirregolaw il-pressjoni tad-demm, jevitaw pressjoni tad-demm għolja jew baxxa; Jista 'jżomm il-bilanċ ta' elettroliti bħal potassju, sodju u kalċju fil-ġisem, li jippermetti funzjonament stabbli tal-funzjonijiet tal-ġisem; Jista 'jattiva l-vitamina D, jgħinna jassorbu l-kalċju aħjar, u jipprevjenu l-osteoporożi; Jista 'wkoll inixxi l-eritropojetina biex tassisti l-ematopoiesi tal-mudullun, u żżommna 'l bogħod minn problemi ta' anemija bħal jbiddel pallidu, sturdament u għeja.

Iżda huwa organu bħal dan b'kisbiet eċċellenti, iżda għandu personalità ta '"pazjent" - fl-istadji bikrija ta' ħsara fil-kliewi, kważi m'hemm l-ebda sintomi ovvji. Mhuwiex bħal riħ li jikkawża deni, uġigħ fl-istonku li jikkawża aċidu reflux, u anke jekk ikun hemm tnaqqis żgħir fil-funzjoni, nistgħu sempliċement inħossuna "ftit għajjien reċentement" jew "xi kultant ikollna qadd uġigħ", mingħajr ma naħsbu li hija problema tal-kliewi. Huwa proprju minħabba dan is-‘skiet’ li ħafna nies jittraskuraw li jieħdu ħsiebu. Dawk id-drawwiet ħżiena mhux intenzjonati qed inaqqsu gradwalment il-vitalità tal-kliewi u jsiru 'qattiela inviżibbli' li jagħmlu l-ħsara.

Effetti ta 'cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

Pereżempju, li jżommu l-awrina għal żmien twil hija drawwa li ħafna nies għandhom – li jkunu okkupati wisq bix-xogħol jew li jkunu mħabbtin wisq biex jaraw programmi televiżivi, li jħossu li ‘taqa’ ssaporti għal xi żmien’. Imma taf xiex? Meta żżomm l-awrina, l-awrina tibqa 'fil-bużżieqa tal-awrina għal żmien twil, u tkabbar numru kbir ta' batterji. Ladarba dawn il-batterji jidħlu fil-kliewi b'mod retrograd, jistgħu jikkawżaw pajelonefrite, u infezzjonijiet ripetuti fit-tul jistgħu jagħmlu ħsara direttament lill-parenkima renali. Per eżempju, toqgħod sa tard. Illum il-ġurnata, ħafna nies huma mdorrijin "jorqdu kmieni filgħodu u jqumu f'nofsinhar", iżda ma jafux li toqgħod sa tard jista 'jikkawża ħsara kbira lill-kliewi: il-ħin ta' awto-tiswija tal-kliewi huwa prinċipalment ikkonċentrat mill-11 pm sa 3 am. Il-qagħda fit-tul tard tista 'tfixkel kompletament dan ir-ritmu ta' tiswija, u żżomm il-kliewi fi stat ta '"xogħol ta' tagħbija żejda". Maż-żmien, ir-riskju ta 'mard kroniku tal-kliewi se jiżdied b'mod sinifikanti.

Hemm ukoll kunċetti żbaljati dwar id-dieta. Ħafna nies jaħsbu li "tiekol aktar laħam u tissupplimenta l-proteina" hija tajba għas-saħħa, iżda ma jafux li dieta għolja ta 'melħ u proteina għolja se tagħmel is-sistema ta' filtrazzjoni tal-kliewi "megħluba". Il-kliewi għandhom bżonn jiffiltraw l-iskart metaboliku tal-proteini mid-demm kuljum. Li tikkonsma wisq ikel b'ħafna proteini jista 'jżid l-ammont ta' xogħol tal-kliewi; Madankollu, dieta għolja ta 'melħ fit-tul twassal għal żamma ta' ilma u sodju fil-ġisem, li se żżid il-piż fuq il-kliewi. Jekk tkompli għal żmien twil, huwa faċli li tikkawża fibrożi renali u gradwalment twassal għat-tnaqqis tal-funzjoni renali. Barra minn hekk, l-abbuż tad-droga huwa wkoll l-"ghadu" tal-kliewi - ħafna nies jieħdu mediċini għall-uġigħ u antibijotiċi waħedhom meta jkollhom riħ jew deni, iżda ma jafux li ħafna mediċini jeħtieġ li jiġu metabolizzati mill-kliewi. Xi analġeżiċi u antibijotiċi jistgħu jagħmlu ħsara diretta lit-tubuli renali, u l-abbuż fit-tul jista 'gradwalment jiddeterjora l-funzjoni tal-kliewi.

Forsi xi nies jistgħu jgħidu, 'Ġeneralment inkun f'saħħtu, allura m'għandix ikolli mard tal-kliewi, hux?' Iżda d-dejta ma tigddebx: skont l-istatistika, il-prevalenza tal-mard kroniku tal-kliewi fiċ-Ċina hija għolja daqs 10.8%, li jfisser li madwar 1 minn kull 10 persuni għandhom mard kroniku tal-kliewi. U ladarba l-kliewi jiġu mħassra, il-konsegwenzi huma ferm aktar serji milli nimmaġinaw. Il-ħsara tagħha qatt ma hija limitata għal skumdità fil-qadd, iżda tista 'taffettwa diversi organi fil-ġisem kollu.

Effetti ta 'cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

Meta l-funzjoni tal-kliewi tonqos, it-tossini fil-ġisem ma jistgħux jiġu eliminati fil-pront u jakkumulaw bil-mod fid-demm, u jikkawżaw sintomi bħal għeja ġenerali, ħakk fil-ġilda, tnaqqis fl-aptit, dardir u rimettar. Ħafna nies jemmnu bi żball li dawn is-sintomi huma "problemi gastrointestinali" u jdewmu l-aħjar aġġustament. Meta l-funzjoni li tirregola l-pressjoni tad-demm fil-kliewi hija mfixkla, tista 'twassal għal pressjoni għolja stubborn, li mbagħad taggrava l-ħsara fil-kliewi, li tifforma ċiklu vizzjuż ta' "pressjoni għolja li tagħmel ħsara lill-kliewi, u kliewi fqir li jaggravaw pressjoni għolja", finalment iwassal għal problemi serji bħal emorraġija ċerebrali u insuffiċjenza tal-kliewi. Meta l-funzjoni ematopojetika tal-kliewi tkun indebolita, jistgħu jseħħu sintomi ta 'anemija bħal jbiddel pallidu, sturdament, palpitazzjonijiet, qtugħ ta' nifs, u għeja, li jġiegħluna nħossuna letarġiċi l-ġurnata kollha u jaffettwaw ix-xogħol u l-ħajja normali tagħna. Meta l-ħsara fil-kliewi timxi lejn l-istadju tard, tista 'twassal għal uremija, li fiha l-kliewi kważi jitilfu l-funzjoni kollha u jistgħu jiddependu biss fuq dijaliżi jew trapjant tal-kliewi biex iżommu l-ħajja - id-dijalisi jeħtieġ li ssir 3-4 darbiet fil-ġimgħa, kull waħda li ddum madwar 4 sigħat, li mhux biss iġġib uġigħ fiżiku enormi lill-pazjenti, iżda timponi wkoll piż ekonomiku għoli fuq il-familji għal piż ekonomiku tqil fuq il-familji.

Li huwa saħansitra aktar allarmanti huwa li l-inċidenza ta 'mard kroniku tal-kliewi qed issir dejjem iżgħar, b'ħafna żgħażagħ jesperjenzaw sintomi bikrija ta' defiċjenza tal-kliewi u tnaqqis fil-funzjoni tal-kliewi minħabba li joqogħdu sa tard, dieta irregolari, u stress eċċessiv. Dan ifakkarna wkoll li l-kura tal-kliewi qatt ma hija "privattiva" għal nies ta 'età medja u anzjani, iżda kwistjoni ta' saħħa li kull grupp ta 'età għandha tagħti attenzjoni għaliha, u hija urġenti.

Fost il-ħafna ingredjenti li jrawmu u jipproteġu l-kliewi, Cistanche Tubulosa hija magħrufa bħala l-“ġinseng tad-deżert” minħabba l-effetti ħfief u preċiżi tagħha. Huwa ingredjent klassiku fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża li tonifies yang tal-kliewi u jibbenefika l-essenza u d-demm, u huwa wkoll imfaħħar ħafna minn ħafna esperti tas-saħħa bħala "protettur tajjeb tal-kliewi". Ħafna nies jistgħu ma jkunux familjari ma 'Cistanche Tubulosa. Mhijiex pjanta erbaċeja ordinarja, iżda pjanta mediċinali li tipparassita l-għeruq tal-pjanta tad-deżert Salix matsudana. Tikber fid-deżert niexef u bix-xita, jassorbi n-nutrijenti u l-ilma minn Salix matsudana, u wara snin ta 'tkabbir, tifforma herb mediċinali ħoxna u nutrittiva. Għalhekk, l-effett nutrittiv tiegħu huwa partikolarment pendenti.

ġinseng tad-deżert

Mill-perspettiva tal-ingredjenti, Cistanche Tubulosa hija rikka f'diversi ingredjenti attivi bħal phenylethanolic glycosides, polysaccharides, amino acids, eċċ., Li huma l-kostitwenti ewlenin tal-proprjetajiet tonifying u protettivi tal-kliewi tiegħu. Mill-perspettiva tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, Cistanche Tubulosa għandha natura ħelwa, mielħa u sħuna, u tappartjeni għall-meridjani tal-kliewi u tal-musrana l-kbira. Jista 'mhux biss tonify yang tal-kliewi u jsostni l-essenza u d-demm, iżda wkoll xarrab l-imsaren u jippromwovi l-movimenti tal-musrana, jibbilanċja n-nutrizzjoni u r-regolamentazzjoni. Huwa partikolarment adattat għal nies b'yang tal-kliewi insuffiċjenti u defiċjenza ta 'essenza u demm. B'differenza ingredjenti oħra ta 'tonifikazzjoni tal-kliewi sħan iżżejjed, l-effett ta' tonifikazzjoni tal-kliewi ta 'Cistanche Tubulosa huwa ħafif u fit-tul, mingħajr ma jikkawża sħana interna eċċessiva. Anke jekk jiġi kkunsmat b'moderazzjoni għal żmien twil, mhux se jgħabbi lill-ġisem u huwa adattat ħafna għal kondizzjonament ħafif ta 'kuljum.

Ħafna nies mhumiex ċerti jekk humiex adattati biex jieklu Cistanche Tubulosa. Fil-fatt, tista 'tqabbelha ma' dan: jekk ta 'spiss tħossok mentalment letarġiku, tibża' mill-bard, idejn u saqajn kesħin fix-xitwa, u ma DARE ma tużax l-arja kondizzjonata fis-sajf; Jekk spiss ikollok uġigħ fid-dahar, dgħjufija fir-riġlejn tiegħek, u tħossok eżawrit anke wara ftit sforz; Jekk inti raġel u għandek problemi bħal disfunzjoni erettili, eġakulazzjoni prematura, u eġakulazzjoni; Jekk inti mara u tbati minn kesħa ta 'l-utru, infertilità, disturbi menstruwali, dismenorrea, eċċ., X'aktarx ikollok yang tal-kliewi insuffiċjenti u defiċjenza ta' essenza u demm. Il-konsum moderat ta 'Cistanche Tubulosa jista' jkollu effett regolatorju tajjeb.

Barra minn hekk, Cistanche Tubulosa tista 'wkoll ittejjeb problemi bħal għeja eċċessiva, defiċjenza tal-kliewi, u awrina eċċessiva kkawżata minn defiċjenza tal-kliewi, filwaqt li tipprovdi wkoll nutriment u nutriment. U l-effetti moisturizing u lassattivi tiegħu huma wkoll sinifikanti ħafna, speċjalment adattati għal nies anzjani b'defiċjenza tal-kliewi u nixfa intestinali, defiċjenza tad-demm wara t-twelid fin-nisa, u stitikezza kkawżata minn fluwidi tal-ġisem insuffiċjenti wara mard. Ħafna anzjani jieħdu lassattivi meta jkunu stitikizzati, iżda ma jafux li lassattivi jagħmlu ħsara lill-qi intestinali. Madankollu, Cistanche Tubulosa jista 'jillubrika l-imsaren u jippromwovi l-movimenti tal-musrana mingħajr ma jagħmel ħsara lill-qi, li huwa ħafif u sigur.

 

Ħwawar ħaj cistanche tad-deżert

Xi nies jistgħu jistaqsu, "Cistanche Tubulosa hija ħaxixa mediċinali; ikun idejqek li jikkunsmaw?" Fil-fatt, hemm ħafna modi kif jikkunsmaw Cistanche Tubulosa, li jistgħu jintgħażlu b'mod flessibbli skont is-sitwazzjoni tiegħu stess u faċilment integrati fid-dieta ta 'kuljum. Anke ħaddiema tal-uffiċċju okkupati jistgħu faċilment jaderixxu magħha.

L-aktar mod sempliċi u konvenjenti biex tikkonsmaha huwa li tixxarrab fl-ilma u tixrobha, li hija adattata għall-kura tas-saħħa ta 'kuljum. Ħu 5-10 grammi ta 'flieli ta' Cistanche Tubulosa imnixxfa, poġġihom f'tazza, brew b'ilma jagħli, għatti, u ħalliha ttektek għal madwar 10 minuti, imbagħad tista 'tixrob. It-togħma hija ħafifa u ħelwa, u tista 'tiġi mħejjija ripetutament sakemm it-togħma ssir eħfef. Fl-aħħarnett, tista 'tiekol il-flieli Cistanche Tubulosa imrattab mingħajr ma taħli l-ebda nutrijenti. Jekk in-nies li jsibu t-togħma monotona u għandhom zokkor baxx fid-demm jistgħu jżidu wkoll ammont żgħir ta 'għasel għat-tħawwir, it-togħma tkun aħjar. It-tixrib f'tazza kull filgħodu jista 'mhux biss jimla l-ilma iżda wkoll bil-mod issostni l-kliewi. Wara li tippersisti għal perjodu ta 'żmien, tista' tħoss il-bidliet fil-ġisem tiegħek - sintomi bħal idejn u saqajn kesħin, u qadd dgħajjef se jittaffew b'mod sinifikanti.

Għall-irġiel adulti li jieħdu pjaċir jixorbu l-alkoħol, jistgħu wkoll jużaw Cistanche Tubulosa biex jagħmlu l-inbid, li mhux biss jogħġob ix-xorb, iżda għandu wkoll effett ta 'nutrizzjoni tal-kliewi. Ipprepara 200g ta 'Cistanche Tubulosa u 10kg ta' Baijiu għoli, aħsel u qatgħa Cistanche Tubulosa, poġġiha fi flixkun tal-ħġieġ nadif, ferragħha f'Baijiu, u xarrabha b'mod issiġillat għal 15-20 jum. Matul dan il-perjodu, ħawwadha kull 3-5 ijiem biex tintegra aħjar l-ingredjenti effettivi ta 'Cistanche Tubulosa deserticola fl-inbid. Wara t-tixrib, ixrob mhux aktar minn 20 millilitru kuljum u evita ammonti eċċessivi. Jista 'effettivament issaħħan u tonify yang tal-kliewi, jsostni l-qi u d-demm. Għandu jiġi nnutat li individwi b'defiċjenza ta 'yin u nar eċċessiv, kif ukoll dawk b'allerġiji għall-alkoħol, huma pprojbiti milli jixorbu biex jevitaw li jaggravaw l-iskumdità fiżika tagħhom.

Effetti ta 'cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

Ikklikkja hawn biex tara prodotti ta' Cistanche għall-mard tal-kliewi

【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Minbarra t-tixrib fl-ilma u l-inbid, nistgħu wkoll ħallat Cistanche Tubulosa ma 'ingredjenti oħra fid-dieta tagħna ta' kuljum biex intejbu t-togħma u l-effett nutrittiv tal-kliewi tagħha, u tagħmilha adattata għall-konsum tal-familja. Per eżempju, meta issajjar Congee, wara li r-ross ikun mgħolli, żid biċċiet 10g ta 'cistanche, u kompli sajjar għal madwar 30 minuta. Il-Congee huwa artab, glutinous, ħelu, u ħelu b'mess ta 'cistanche, li jista' jittiekel kemm mill-anzjani kif ukoll mit-tfal. Jekk jittiekel għal żmien twil, jista 'jkollu r-rwol li tonifying ħafif il-kliewi, jissupplimenta l-qi, u jsaħħaħ il-milsa.

Meta tistfa s-soppa, iż-żieda ta 'ammont xieraq ta' Cistanche Tubulosa hija wkoll mod tajjeb ħafna biex jiġu nutriti l-ġisem. Pereżempju, meta tistuffa soppa tal-ħaruf jew soppa tat-tiġieġ, jiżdiedu 15-il gramma ta 'Cistanche Tubulosa 30 minuta qabel ma l-ingredjenti jkunu lesti biex jistuffaw. L-ingredjenti effettivi ta 'Cistanche Tubulosa huma miżjuda mas-soppa, li jistgħu jrawmu l-yang tal-kliewi u jtejbu s-sintomi ta' dgħjufija u tkexkix ta 'bard, speċjalment adattati għat-nutriment tax-xitwa. Tixrob skutella fwar ta 'Cistanche Tubulosa u soppa tal-ħaruf fix-xitwa mhux biss jista' jsaħħan il-ġisem u jneħħi l-kesħa, iżda wkoll issostni u jipproteġi l-kliewi, u joqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda.

Għal ħaddiema tal-uffiċċju okkupati, tista 'wkoll tinxef u itħan Cistanche Tubulosa fi trab, tieħu 3-5 grammi kull darba, teħodha b'ilma sħun, jew ħallatha ma' ħalib u ħalib tas-sojja biex tixrob, li huwa konvenjenti u veloċi, mingħajr dewmien fil-ħin tax-xogħol. Tixrob xarba magħmula minn trab Cistanche Tubulosa kull filgħodu jista 'faċilment tlesti ġurnata nutrizzjoni tal-kliewi u kura tas-saħħa, li hija adattata ħafna għall-ħajja moderna b'ritmu mgħaġġel.

Hawnhekk, huwa importanti li tfakkar lil kulħadd li għalkemm Cistanche Tubulosa hija tajba, mhix adattata għal kulħadd. Meta tikkonsmaha, wieħed irid isegwi prinċipji xjentifiċi u mhux jissupplimentaha bl-addoċċ - wara kollox, "hija mediċina bi tliet partijiet velenu". Huwa biss billi jużah b'mod korrett jista 'jeżerċita l-effetti tiegħu. L-użu ħażin ta 'dan jista' fil-fatt jagħmel ħsara lill-ġisem.

L-ewwelnett, Cistanche Tubulosa hija adattata għal nies b'defiċjenza ta 'yang tal-kliewi. Għal dawk b'defiċjenza ta 'yin u nar eċċessiv, li jikkunsmaw jista' jaggrava s-sħana interna u jagħmel il-ġisem aktar skomdu; Nies b'kostituzzjoni tas-sħana niedja jistgħu jesperjenzaw staġnar tal-umdità fil-ġisem wara li jikkunsmawh, u jaggrava s-sintomi ta 'sħana niedja fil-ġisem. Għalhekk qabel ma tikkonsma, huwa importanti li wieħed jevalwa l-kundizzjoni fiżika tiegħu u tevita li tikkonsma bl-addoċċ.

It-tieni nett, nisa tqal, tfal u nisa waqt il-mestrwazzjoni għandhom jevitaw li jikkunsmaw Cistanche Tubulosa. Il-konsum tan-nisa tqal jista 'jaffettwa l-iżvilupp normali tal-fetu; Il-korpi tat-tfal għadhom fl-istadju ta 'żvilupp, u l-funzjoni tal-kliewi għadha mhix żviluppata għal kollox. Il-konsum tal-ħxejjex aromatiċi jista 'jżid il-piż fuq il-kliewi; Il-konsum waqt il-mestrwazzjoni jista 'jaffettwa ċ-ċiklu mestrwali u l-fluss tad-demm mestrwali, li jwassal għal irregolaritajiet mestrwali.

Barra minn hekk, id-dożaġġ għandu jiġi kkontrollat ​​meta jiġi kkunsmat. Il-konsum ta 'kuljum ta' Cistanche Tubulosa mnixxef m'għandux jaqbeż il-15-il gramma, peress li konsum eċċessiv jista 'jikkawża skumdità bħal sħana żejda, ħalq xott u nefħa. Huwa rakkomandat li tieqaf għal ġimgħa wara li tikkonsma għal 2-3 ġimgħat biex tħalli lill-ġisem biżżejjed żmien biex jadatta u jimmetabolizza. Dan jista 'jiżgura l-effett tar-regolamentazzjoni u jevita piż fuq il-ġisem.

Fl-aħħarnett, meta tagħżel Cistanche Tubulosa, kun żgur li tiddistingwi l-prodott awtentiku. Cistanche Tubulosa awtentiku għandu laħam oħxon, kulur kannella kannella jew iswed, mudelli ovvji tal-krisantemu fuq is-sezzjoni trasversali, tessut artab, u riħa ħafifa tal-ħut; Madankollu, Cistanche Tubulosa inferjuri għandha laħam niexef u mqaxxar, kulur iswed, l-ebda disinn tal-krisantemu fuq is-sezzjoni trasversali, tessut iebes, u jista 'saħansitra jkollu riħa. Huwa rakkomandat li kulħadd jixtri minn spiżeriji regolari jew pjattaformi tal-kummerċ elettroniku biex jevita li jixtri prodotti inferjuri li jistgħu jaffettwaw l-effett ta 'kondizzjonament.

Fil-fatt, it-trawwim u l-protezzjoni tal-kliewi huwa proċess fit-tul li ma jistax jiġi mgħaġġel jew jimtela bl-addoċċ - huwa bħal "battalja fit-tul" li teħtieġ li nibdew minn affarijiet żgħar fil-ħajja, naġġustaw bil-mod, biex nipproteġu s-saħħa tal-kliewi. Il-konsum moderat ta 'Cistanche Tubulosa huwa mod effettiv biex jiġu nutriti u protetti l-kliewi, iżda aktar importanti minn hekk, huwa importanti li jiġu żviluppati drawwiet ta' stil ta 'ħajja b'saħħithom.

Pereżempju, ix-xorb ħafna ilma u l-iżgurar ta 'konsum ta' kuljum ta '1500-2000 millilitru ta' ilma sħun jista 'jippromwovi l-eskrezzjoni tal-awrina, jgħin lill-kliewi jġorr l-iskart metaboliku, u jnaqqas l-akkumulazzjoni ta' tossini fil-kliewi. Hawnhekk, huwa importanti li tixrob ilma sħun kemm jista 'jkun u tevita li tixrob ilma tas-silġ, tè qawwi, jew kafè, peress li dawn ix-xorb jistgħu jżidu l-piż fuq il-kliewi.

Cistanche tal-ħaxix Ċiniż

Pereżempju, żomm skeda ta 'rqad regolari u tipprova torqod qabel il-11 pm biex tiżgura 7-8 sigħat ta' rqad suffiċjenti, li tippermetti lill-kliewi jlestu bla xkiel l-awto-tiswija bil-lejl. Fl-istess ħin, huwa importanti li tiġi evitata għeja eċċessiva. Kemm jekk huwa xogħol jew eżerċizzju, wieħed għandu jaġixxi fil-mezzi tiegħu u mhux "overdraw" ġisem tagħhom. Wara kollox, "il-bilanċ tax-xogħol u l-mistrieħ" huwa ċ-ċavetta għall-preservazzjoni tas-saħħa.

Eżerċizzju moderat huwa importanti wkoll. Li tagħmel madwar 30 minuta ta 'eżerċizzju aerobiku kuljum, bħal mixi mgħaġġel, jogging, għawm, Tai Chi, eċċ., Jista' jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem kollu, itejjeb il-provvista tad-demm għall-kliewi, u jtejjeb il-funzjoni tal-kliewi. Imma oqgħod attent li ma tidħolx f'eżerċizzju qawwi wisq biex tevita li tikkawża ħsara lill-ġisem.

F'termini ta 'dieta, għandna nżommu ma' dieta ħafifa, innaqqsu l-konsum ta 'melħ għoli, żejt għoli, zokkor għoli u ikel b'ħafna proteini, nieklu aktar ħaxix u frott frisk, kif ukoll ingredjenti li jsaħħu l-kliewi bħal fażola sewda, ross iswed, ġewż, berries goji, eċċ., biex jitnaqqas il-piż fuq il-kliewi. Fl-istess ħin, huwa importanti li tieqaf tpejjep u tillimita l-konsum tal-alkoħol. It-tipjip jista 'jagħmel ħsara lill-vini tad-demm tal-kliewi, u l-alkoħol jista' jżid il-piż metaboliku fuq il-kliewi. It-tipjip fit-tul u l-konsum tal-alkoħol jistgħu jżidu b'mod sinifikanti r-riskju ta 'mard tal-kliewi.

Barra minn hekk, screening regolari tal-kliewi huwa meħtieġ ukoll, speċjalment għal gruppi ta 'riskju għoli bħal pazjenti bi pressjoni għolja u dijabete. Pressjoni għolja u dijabete huma ż-żewġ kawżi ewlenin ta 'mard kroniku tal-kliewi. Tbatija fit-tul minn dawn iż-żewġ mardiet bil-mod tagħmel ħsara lill-funzjoni renali. Għalhekk, nies bħal dawn għandhom jimmonitorjaw regolarment il-pressjoni tad-demm u z-zokkor fid-demm tagħhom, u fl-istess ħin iwettqu testijiet ta 'rutina tal-funzjoni tal-awrina u tal-kliewi biex jippermettu skoperta, kondizzjonament u trattament bikrija biex tiġi evitata l-aggravament tal-mard.

Il-kliewi huma l-gwardjani siekta tal-ħajja, jikkontribwixxu fis-skiet iżda qatt ma jilmentaw b'mod attiv. Is-saħħa tagħhom tiddetermina direttament il-kwalità tal-ħajja tagħna u jekk nistgħux ikollna ħajja b'saħħitha u fit-tul. F'din l-era b'ritmu mgħaġġel, aħna dejjem impenjati bix-xogħol, naqilgħu l-flus, u nfittxu fama u fortuna, iżda ħafna drabi nittraskuraw ġisimna stess u l-kliewi li jipproteġuna fis-skiet.

Jalla lkoll nieqfu r-ritmu impenjattiv tagħna, nagħtu attenzjoni għas-saħħa tal-kliewi, nifhmu l-għerf nutrittiv tal-kliewi ta 'Cistanche Tubulosa, u nintegraw metodi xjentifiċi ta' nutrizzjoni tal-kliewi fil-ħajja tagħna ta 'kuljum - nixorbu ħafna ilma, irqad regolari, eżerċizzju moderat, dieta raġonevoli, u Cistanche Tubulosa moderata għal regolamentazzjoni ġentili, biex tipproteġi dan il-"fattur ta' purifikazzjoni tal-ilma" prezzjuż.

Jalla kull wieħed minna jkollu kilwa b'saħħitha, ħielsa mill-problemi tal-mard tal-kliewi, u jiffaċċjaw kuljum b'enerġija u vitalità sħiħa. Aħna mhux biss nistgħu nivvjaġġaw lejn postijiet imbiegħda, iżda wkoll nipproteġu s-saħħa fiżika tagħna stess. Dan huwa l-aktar ġid prezzjuż.