Persuni ta 'Età Medju u Anzjani, Jekk jogħġbok Ftakar: In-Nutrizzjoni Huwa Aktar Importanti Mill-Eżerċizzju

"Il-ħajja tinsab fl-eżerċizzju." Matul is-soċjetà, ħafna mill-anzjani jeżerċitaw b'mod attiv kuljum. Għandhom ħin biżżejjed biex jagħmlu diversi sports li riedu jagħmlu iżda ma kellhomx ħin biex jagħmlu qabel, bħal mixi, ġiri, mixi, jipprattikaw it-Tai Chi, żfin, toroq, parks, u ġenb tal-lagi. Tmenin sa disgħin fil-mija minnhom huma anzjani.

Skont ir-raġuni, l-eżerċizzju attiv għandu jnaqqas in-numru ta 'anzjani morda. Madankollu, is-sitwazzjoni attwali għal ħafna anzjani hija li meta jibdew jeżerċitaw għall-ewwel darba, jimirdu inqas fl-ewwel ftit snin u l-fiżika tagħhom issir aktar b'saħħitha. Madankollu, hekk kif jikbru u jeżerċitaw aktar, jistgħu jbatu minn diversi mard u saħansitra jmorru l-isptar, speċjalment għal mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari. Waqt l-eżerċizzju, ibatu wkoll minn mard.

l-effetti ta 'ċistance-antitumor

X'inhi eżattament ir-raġuni għal dan?

Ftit jiem mingħajr ma tiekol se jwasslu għall-mewt, u ftit jiem mingħajr eżerċizzju se jwasslu għall-mewt. Le, l-ikel huwa ħafna aktar importanti milli l-eżerċizzju. Nies li għadhom jimirdu wara l-eżerċizzju huma ħafna drabi dawk li jagħtu prijorità lill-eżerċizzju fuq it-terapija tad-dieta. Jqattgħu ftit sigħat jeżerċitaw kuljum, imma tiekol ikla sempliċi u ħafifa, filwaqt li tenfasizza dieta ħafifa u veġetarjana.

Hekk kif in-nies jixjieħu, kemm il-qi kif ukoll id-defiċjenza tad-demm huma mard komuni fl-anzjani. Diversi organi servewk għal għexieren ta 'snin u kkunsmaw ukoll ħafna xedd u kedd. L-anzjani għandhom ukoll karatteristika ta 'aptit imnaqqas, kapaċità diġestiva u ta' assorbiment imdgħajfa tal-passaġġ gastrointestinali, u ħin ta 'rqad imnaqqas, li jwassal għal tnaqqis fl-immunità u suxxettibilità għall-mard hekk kif jixjieħu. L-anzjani jbatu kemm minn qi kif ukoll minn defiċjenza tad-demm, u t-tnaqqis fil-volum tad-demm jista 'faċilment iwassal għal provvista insuffiċjenti tad-demm lir-riġlejn, għalhekk huma relattivament jibżgħu mill-kesħa u jilbsu aktar ħwejjeġ.

Il-konsegwenzi tal-enfasi tal-eżerċizzju fuq it-terapija tad-dieta - bidu f'daqqa possibbli ta 'mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari

Wara l-eżerċizzju, ir-riġlejn tagħna jisħnu minħabba li l-provvista tad-demm hija biżżejjed b'mod sinifikanti, u f'dan iż-żmien, l-organi, speċjalment il-qalb u l-moħħ, li jeħtieġu ammont kbir ta 'provvista tad-demm, se jkunu relattivament iskemiċi. L-eżerċizzju ma jżidx il-volum tad-demm, iżda pjuttost iqassam mill-ġdid id-demm. Eżerċizzju fit-tul jista 'jikkawża sintomi ta' iskemija ovvja fil-qalb u fil-moħħ, bħal sturdament, palpitazzjonijiet, qtugħ ta 'nifs, u għaraq.

Cistanche deserticola effikaċja-Tonifikazzjoni tal-kliewi

Xi anzjani, wara li jesperjenzaw dawn is-sintomi, ma jistrieħux u jissupplimentaw in-nutrizzjoni fil-pront, iżda jeżerċitaw b'mod aktar attiv, u jemmnu li s-sintomi ta 'hawn fuq huma minħabba nuqqas ta' eżerċizzju jew inqas eżerċizzju. Ftit kienu jafu li xi anzjani mietu b’mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari wara li għamlu eżerċizzju.

Allura, nies ta 'età medja u anzjani, jekk jogħġbok ftakar: in-nutrizzjoni hija aktar importanti mill-eżerċizzju! Persuni ta 'età medja u anzjani għandhom jagħtu attenzjoni għal nutrizzjoni bilanċjata biex ikollhom inqas mard u ħajja itwal! Dieta raġonevoli u rikka tista 'ttejjeb il-kundizzjoni fiżika, tissupplimenta qi u demm, tipprovdi provvista suffiċjenti tad-demm għal diversi organi fil-ġisem fi kwalunkwe ħin, tnaqqas l-okkorrenza ta' mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, u ttawwal il-ħajja.

Minbarra l-eżerċizzju moderat, l-anzjani għandhom jiffokaw fuq l-użu ta 'terapija tad-dieta biex jissupplimentaw ġisimhom. Skont id-dgħufijiet tal-ġisem tal-anzjani, il-punti li ġejjin għandhom jiġu nnutati fit-terapija tad-dieta:

1. Kul ikel artab, immuffat u diġestibbli faċilment.

2. Frott: Żgura oranġjo, oranġjo jew tuffieħ wieħed kuljum.

3. Ixrob 1-2 fliexken tal-ħalib u 1-2 bajd kuljum, u żgura li jkun hemm ċanga, ħut, gambli, u tiġieġ kull ġimgħa. Ħafna drabi niekol ħaruf fix-xitwa, u l-ħut u l-gambli huma prinċipalment ħut tal-baħar u gambli. Il-ħut tal-baħar u l-gambli għandhom valur nutrittiv għoli u inqas tniġġis. Diversi platti tal-laħam huma mdawra kull ġimgħa biex jiżguraw nutrizzjoni sħiħa. Il-ħxejjex staġjonali huma l-fokus ewlieni, u l-ħxejjex barra l-istaġun huma kkunsmati inqas. Fl-istess ħin, tiekol inqas jew evita li tiekol laħam tal-papra, bebbux, laħam tal-arzella, klamari u granċijiet. Dan l-ikel b'natura kiesħa jista 'jdgħajjef il-milsa u l-istonku ta' nies anzjani, u ikel nej, kiesaħ u kiesaħ jista 'faċilment jagħmel ħsara lill-milsa u l-istonku. Għalhekk, l-anzjani għandhom ukoll jippruvaw jieklu inqas jew jevitaw li jiekluhom kemm jista’ jkun.

4. Kul aktar ikel Congee, u ħafna drabi uża dati ħomor, longans, qlub tal-ġewż, ginkgo, yams, qastan, żerriegħa tal-lotus vojta, u ġewż tal-arżnu biex issajjar Congee.

5. Agħżel mediċini erbali Ċiniżi ta 'kwalità għolja biex jiġu nutriti l-ġisem, bħall-mediċina tradizzjonali Ċiniża Guanhua Cistanche. Skont "Shennong Bencao Jing", "tittratta ħames xogħol u seba' korrimenti, ssostni n-nofs, telimina l-uġigħ tal-kesħa u tas-sħana fiz-zkuk, ssostni l-ħames organi interni, issaħħaħ yin, tibbenefika essenza u qi, għandha ħafna tfal, u huwa adattat għal nisa b'uġigħ addominali. Il-konsum fit-tul jista 'jgħin biex itaffi l-ġisem.".

Cistanche deserticola effikaċja-Tonifikazzjoni tal-kliewi

Cistanche deserticola, ħxejjex mediċinali tradizzjonali Ċiniża, għandha storja twila ta 'applikazzjoni klinika u tintuża ħafna biex tikkura diversi mard. Hawn ħarsa ġenerali lejn xi każijiet ta’ trattament ta’ Cistanche deserticola:

5.1 Tonifying Kidney Yang: Cistanche deserticola huwa komunement użat fil-prattika klinika biex jikkura disfunzjoni sesswali maskili bħal impotenza u eġakulazzjoni prematura kkawżata minn defiċjenza ta 'yang tal-kliewi. Pereżempju, il-Professur Tu Pengfei mill-Iskola tal-Farmaċija fl-Università ta 'Peking ippreċiża s-sustanzi farmakoloġiċi u l-mekkaniżmi ta' Cistanche deserticola fit-tonifikazzjoni tal-yang tal-kliewi, it-tixrib tal-imsaren, u l-promozzjoni tal-movimenti tal-musrana permezz ta 'riċerka sistematika.

5.2 Trattament tal-infertilità femminili: Cistanche deserticola tintuża wkoll biex tikkura l-infertilità femminili kkawżata minn yang insuffiċjenti tal-kliewi. Jista 'jsaħħan u tonify yang tal-kliewi, jibbenefika l-essenza, u d-demm, u għandu ċertu effett terapewtiku fuq l-infertilità kkawżata mill-kesħa tal-palazz.

5.3 Lassattiv Runchang: Cistanche deserticola fih fibra tad-dieta, li tista 'tippromwovi peristalsi intestinali u tgħin biex ittejjeb is-sintomi ta' stitikezza. Huwa adattat għat-trattament ta 'uġigħ fil-kesħa t'isfel tad-dahar u l-irkoppa, dgħjufija fil-muskoli u fl-għadam, nixfa intestinali, u stitikezza kkawżata minn defiċjenza tal-kliewi.

5.4 Titjib kontra t-tixjiħ u immuni: Ir-riċerka farmakoloġika moderna wriet li Cistanche deserticola għandha effetti kontra t-tixjiħ, antiossidanti, kontra l-ipoksja, kontra l-għeja, u titjib immuni.

Ġinseng tad-deżert-Ttejjeb l-immunità

Ikklikkja hawn biex tara l-prodotti Cistanche Enhance Immunity

【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

5.5 Trattament tal-marda ta 'Alzheimer u l-marda ta' Parkinson: Ir-riċerka sabet li phglycosides enylethanoid ta 'Cistanche deserticola għandhom l-effett ta' kontra l-marda ta 'Alzheimer u l-marda ta' Parkinson, u joħolqu valur kliniku ġdid għal Cistanche deserticola.

5.6 Trattament ta 'nixfa intestinali u stitikezza: Cistanche deserticola intuża fl-istorja biex jikkura nixfa u stitikezza intestinali. Pereżempju, id-Da Wu Rou Wan f'"Bei Ji Qian Jin Yao Fang" juża Cistanche deserticola bħala wieħed mill-ingredjenti ewlenin.

5.7 Trattament tat-tifi tal-għatx (dijabete): Cistanche jintuża wkoll biex jittratta dak li kien jissejjaħ it-tifi tal-għatx fi żminijiet il-qedem, jiġifieri d-dijabete moderna, bħall-Pillola Cistanche fir-Reġistru Ġenerali ta’ Saint Ji, li tintuża biex jiġu nutriti l-fwied u kliewi, astringenti u waqqaf il-fsada, prinċipalment għat-tifi tal-għatx u awrina eċċessiva.

ġinseng tad-deżert-Prevenzjoni tad-dijabete

5.8 Trattament ta 'defiċjenza, għeja, u emaciation: Fil-"Tai Ping Sheng Hui Fang", Cistanche deserticola tittratta sintomi bħal defiċjenza, għeja, emaciation, impotenza, u nisi. Billi tgħaqqadha ma 'ħwawar mediċinali oħra, il-pilloli Cistanche deserticola huma magħmula biex itejbu l-effett nutrittiv.

5.9 Trattament ta' dgħjufija fil-muskoli u fl-għadam: Cistanche deserticola jintuża wkoll biex jikkura sintomi bħal dgħjufija fil-muskoli u fl-għadam, dgħjufija fir-riġlejn, u diffikultà biex timxi kkawżata minn defiċjenza tal-fwied u tal-kliewi. Per eżempju, il-Jin Gang Wan fis-"Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" huwa magħmul prinċipalment minn Cistanche deserticola.

5.10 Trattament tal-oligozoospermia: Ir-riċerka moderna wriet ukoll li Cistanche deserticola tista' tintuża biex tikkura l-oligozoospermia billi tonifika l-fwied u l-kliewi u żżid l-għadd tal-isperma.

Cistanche deserticola għandha firxa wiesgħa ta 'applikazzjonijiet kliniċi. Jista 'jintuża mhux biss ma' mediċini oħra iżda wkoll jittiekel billi tixrib fl-inbid, togħlija soppa, tisjir Congee, eċċ. Madankollu, għandu jiġi nnutat li l-użu ta 'Cistanche deserticola għandu jitwettaq taħt il-gwida ta' tabib biex jiġi żgurat sigurtà u effettività. Speċjalment għal pazjenti b'defiċjenza ta 'yin, nar eċċessiv, jew milsa u dgħjufija fl-istonku, l-użu ta' Cistanche deserticola għandu jkun kawt jew evitat.

6. L-anzjani għandhom ukoll jagħtu attenzjoni konsiderevoli lit-te għax jixorbu kuljum u ħafna drabi fuq stonku vojt, li jwassal aktar għall-assorbiment. Fil-ħarifa u fix-xitwa, għandhom jippruvaw jixorbu l-inqas tè kiesaħ possibbli, bħal tè tal-qargħa morra, tè kuding, tè honeysuckle, u tè taż-żerriegħa tal-cassia.

Biss b'nutrizzjoni suffiċjenti jista 'nies ta' età medja u anzjani jkollhom biżżejjed qi u demm. Fl-istess ħin, għandhom jeżerċitaw b'mod xieraq biex iżommu burdata kuntenta. Nemmen li l-ħajja b'saħħitha sal-età ta' 100 sena m'għadhiex ħolma! Għid aktar ħbieb~