Ħafna Nies Ma Jafux It-Tmien Ħsara Maġġuri Kkawżata minn Stitikezza
Aug 16, 2023
Stitikezza mhix sempliċiment marda, iżda sintomu tal-marda, u hemm ħafna raġunijiet għal stitikezza. Il-ħsara kkawżata minn stitikezza hija kbira, allura x'inhuma l-ħsarat ta 'stitikezza?
1. Ikkawża disturbi anorettali. Fi stitikezza, id-defekazzjoni hija diffiċli u l-ippurgar huwa niexef, li jista 'jikkawża jew isaħħaħ direttament disturbi anorettali. Bħal proctitis, fissura anali, hemorrhoids, eċċ.
2. Disfunzjoni tan-nervituri gastrointestinali. Fi stitikezza, iż-żamma tal-ħmieġ u l-assorbiment ta 'sustanzi ta' ħsara jistgħu jikkawżaw disfunzjoni tan-nervituri gastrointestinali, li jirriżultaw f'telf ta 'aptit, milja addominali, tifwik, ħalq morr, u exhaust anali eċċessiv.
3. Induċi attakki ta 'mard tal-qalb u ċerebrovaskulari. Klinikament, il-bidu ta 'mard tal-qalb u ċerebrovaskulari ikkawżat minn żieda fil-pressjoni addominali minħabba stitikezza u defekazzjoni b'teħid tan-nifs għandu t-tendenza li jiżdied minn sena għal sena. Bħal anġina pectoris indotta, infart mijokardijaku, emorraġija ċerebrali, mewt f'daqqa minħabba puplesija, eċċ.
4. Tbatija minn kanċer tal-kolon. Jista 'jkun minħabba stitikezza li l-karċinoġeni fl-imsaren ma jistgħux jiġu eliminati għal żmien twil. Skont id-dejta, madwar 10% tan-nies bi stitikezza severa jbatu minn kanċer tal-kolon.
5. Il-formazzjoni ta 'ulċeri fekali. Materja tal-ippurgar aktar diffiċli tikkompressa l-lumen intestinali, tnaqqas il-lumen intestinali u l-istrutturi tal-madwar tal-pelvi, tfixkel l-espansjoni tal-kolon, u tikkawża pressjoni fuq ir-rektum jew il-kolon biex jiffurmaw ulċeri tal-ħmieġ, u każijiet severi jistgħu jikkawżaw perforazzjoni intestinali.
6. Ikkawża disturb fil-ħajja sesswali. Dan huwa dovut għal defekazzjoni fit-tul kull darba, għeja tar-rektum, kontrazzjoni anali stretta wisq, u kontrazzjoni ta 'spażmu tal-art pelvika, li tirriżulta fl-ebda eġakulazzjoni jew telf ta' libido, l-ebda orga fil-ħajja sesswali, eċċ.
7. Huwa faċli li n-nisa jbatu minn dysmenorrhea, vaġiniżmu, żamma urinarja, infezzjoni fl-apparat urinarju, u sintomi oħra.
8. Affettwa l-funzjoni tal-moħħ. Matul stitikezza, metaboliti jibqgħu fis-sistema diġestiva għal żmien twil, u l-azzjoni tal-batterja tipproduċi numru kbir ta 'sustanzi ta' ħsara, bħal metanu, fenol, ammonja, eċċ., U xi wħud minn dawn is-sustanzi jinfirxu fis-sistema nervuża ċentrali, jinterferixxi mal-funzjoni tal-moħħ, u l-manifestazzjonijiet prominenti huma telf ta 'memorja, distrazzjoni, ħsieb Ritardat, eċċ.
Kif ittaffi l-istitikezza
1. Aġġornament sportiv
Il-passaġġ intestinali jeħtieġ ukoll li jiġi eżerċitat, biex tiżdied il-vitalità tal-passaġġ intestinali. Madankollu, eżerċizzju fuq skala kbira jew eċċessiv jista 'faċilment jikkawża korriment intestinali, għalhekk l-eżerċizzju fuq skala żgħira huwa l-aħjar għażla.
Leġislazzjoni Permanenti tal- Ballet
M'għandekx għalfejn teżerċita għal siegħa wara ikla. Tgħallem il-movimenti tal-ballet, wieqfa fuq il-ponta tas-saqajn, iġorr il-piż ta 'ġismek kollu b'saqajk, wrap dirgħajk madwarek, u ġġebbed il-parti ta' fuq ta 'ġismek filwaqt li tixgħel l-ispallejn tiegħek. Metodu sempliċi bħal dan jista 'mhux biss itejjeb il-funzjoni intestinali iżda wkoll jipprevjeni għoqod intestinali, u joqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda.
metodu ta 'pass serħan il-moħħ
Meta tqum filgħodu, poġġi idejk fuq il-ġenbejn, wieqfa wieqfa, u pass bil-mod fuq il-post. Matul il-proċess ta 'pass, għolli l-koxox paralleli mal-art. Dan it-tip ta 'azzjoni jista' jmexxi l-passaġġ intestinali biex jimxi flimkien miegħu sabiex iċ-ċirkolazzjoni tal-ġisem tkun tista 'tiġi mnaqqsa, li twassal għall-iskariku tal-ippurgar.
2. Aġġornament tal-ikel
Jekk trid tevita stitikezza, l-ewwel trid tħalli l-ħmieġ fil-ġisem tiegħek jilħaq ċertu ammont, inkella, ma jkollokx il-motivazzjoni biex tneħħiha, u se jakkumula biss f'ġisem tiegħek u jissaddad l-apparat intestinali tiegħek. Għalhekk, irid ikun hemm "konvenjenza" fil-kwantità biex ikun hemm "konvenjenza" fil-kwalità. Dan jeħtieġ aġġustament fid-dieta.
Porridge tal-kolazzjon tal-lewż tal-ġewż
Congee għall-kolazzjon huwa l-aħjar għażla għaliex filgħodu huwa l-aħjar ħin biex timla l-ilma għall-ġisem. Iż-żieda ta 'ġewż u lewż trab mal-poriġ monotonu tista' mhux biss takkumula ċertu ammont ta 'ippurgar filgħodu iżda għandha wkoll effett tajjeb ta' moisturizing l-imsaren u tista 'tgħin l-eskrezzjoni tal-ippurgar.
L-ikel bażiku għandu jkun "oħxon"
Il-fibra tad-dieta tista 'tippromwovi l-peristalsi intestinali u tqassar il-ħin ta' staġnar tal-ippurgar fl-imsaren, u l-ħbub oħxon huma sinjuri f'fibra tad-dieta, għalhekk iż-żieda ta 'xi ħbub oħxon ma' ikel bażiku mhux biss tista 'żżid it-togħma iżda żżid ukoll is-sensazzjoni ta' xaba.
3. Aġġornament ta 'umdità intestinali
Stitikezza ma tistax tiġi solvuta sempliċement billi tixrob ħafna ilma. Il-mod korrett biex tixrob l-ilma huwa li tixrob tazza kbira ilma f'nifs wieħed kull darba, biex tiżdied il-veloċità tal-peristalsi tal-imsaren, tnaqqas il-pressjoni fuq il-ġisem, u l-ippurgar jiġi malajr.
Te tad-data konfettura Rose: ammont xieraq ta 'ward, żewġ biċċiet ta' dati konfettura, xarrab f'ilma jagħli għal 10 minuti. Tixrobha kuljum jista 'jippromwovi l-metaboliżmu u l-ippurgar ċar.
Ħalib tal-banana tat-tè aħdar
Poġġi flieli tal-banana u ħalib fil-juicer, ħawwad għal minuta, żid 15-il gramma ta 'trab tal-ġulġlien iswed, 5 grammi ta' trab tat-tè aħdar, ħawwad sew u tixrob. Din ix-xarba tista 'tneħħi n-nar u tneħħi t-tossiċità, xarrab l-imsaren, u tagħmel il-moviment tal-musrana aktar faċli.
Mediċina Veġetali Naturali Biex Ittaffi Stitikezza-Cistanche
Cistanche huwa ġeneru ta 'pjanti parassitiċi li jappartjeni għall-familja Orobanchaceae. Dawn il-pjanti huma magħrufa għall-proprjetajiet mediċinali tagħhom u ilhom jintużaw fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM) għal sekli sħaħ. Speċijiet ta 'Cistanche jinsabu prinċipalment f'reġjuni aridi u deżerti taċ-Ċina, il-Mongolja, u partijiet oħra tal-Asja Ċentrali. Il-pjanti Cistanche huma kkaratterizzati minn zkuk imlaħħam u safrani tagħhom u huma apprezzati ħafna għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħhom. Fit-TCM, Cistanche huwa maħsub li għandu proprjetajiet toniċi u huwa komunement użat biex isaħħaħ il-kliewi, itejjeb il-vitalità, u jappoġġja l-funzjoni sesswali. Jintuża wkoll biex jindirizza kwistjonijiet relatati mat-tixjiħ, l-għeja, u l-benessri ġenerali. Filwaqt li Cistanche għandu storja twila ta 'użu fil-mediċina tradizzjonali, ir-riċerka xjentifika dwar l-effikaċja u s-sigurtà tagħha għadha għaddejja u limitata. Madankollu, huwa magħruf li fih diversi komposti bijoattivi bħal phenylethanoid glycosides, iridojdi, lignans, u polysaccharides, li jistgħu jikkontribwixxu għall-effetti mediċinali tiegħu.
Wecistanche'strab cistanche, pilloli cistanche, kapsuli cistanche, u prodotti oħra huma żviluppati bl-użudeżertcistanchebħala materja prima, li kollha għandhom effett tajjeb fuq it-tnaqqis ta 'stitikezza. Il-mekkaniżmu speċifiku huwa kif ġej: Cistanche huwa maħsub li għandu benefiċċji potenzjali biex itaffi l-istitikezza abbażi tal-użu tradizzjonali tiegħu u ċerti komposti li fih. Filwaqt li r-riċerka xjentifika speċifikament dwar l-effett ta 'Cistanche fuq stitikezza hija limitata, huwa maħsub li għandu mekkaniżmi multipli li jistgħu jikkontribwixxu għall-potenzjal tagħha biex ittaffi l-istitikezza. Effett Lassattiv:Cistancheilha tintuża fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża bħala rimedju għal stitikezza. Huwa maħsub li għandu effett lassattiv ħafif, li jista 'jgħin biex jippromwovi l-movimenti tal-musrana u jinduċi stitikezza. Dan l-effett jista 'jiġi attribwit għal diversi komposti misjuba f'Cistanche, bħal phenylethanoid glycosides u polysaccharides. Nixarrab l-imsaren: Ibbażat fuq l-użu tradizzjonali, Cistanche huwa meqjus li għandu proprjetajiet moisturizing, li jimmira speċifikament l-intestini. Billi tippromwovi l-idratazzjoni u l-lubrikazzjoni tal-intestini, tista 'tgħin biex ittaffi l-għodda u tiffaċilita passaġġ aktar faċli, u b'hekk ittaffi l-istitikezza. Effett anti-infjammatorju: Stitikezza kultant tista 'tkun assoċjata ma' infjammazzjoni fis-sistema diġestiva. Cistanche fih ċerti komposti, inklużi phenylethanoid glycosides u lignans, li huma maħsuba li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren, tista 'tgħin biex ittejjeb ir-regolarità tal-moviment tal-musrana u ttaffi l-istitikezza.