Terminu fit-Tul Waqfien Tard, Għeja, U Stat Mentali Fqir? Analiżi Ta 'l-Ideat Regolamenti Ta' Cistanche Tubulosa

Il-biċċa l-kbira tan-nies kontemporanji huma maqbuda ħafna fiċ-"ċiklu tard bil-lejl": joqogħdu sa tard biex jaħdmu sahra, jużaw it-telefowns tagħhom sa tard bil-lejl, iħossuhom dgħajjef, bi ngħas, u mentalment letarġiku l-għada filgħodu. Fit-tul, dan mhux biss jaffettwa x-xogħol u l-ħajja iżda wkoll iżżejjed l-organi, li jirriżulta f'jbiddel matt, uġigħ fil-qadd u l-irkopptejn, u nuqqas ta 'konċentrazzjoni. Ħafna nies jippruvaw jorqdu biżżejjed u jixorbu xorb enerġetiku biex itaffu s-sintomi, iżda jistgħu biss jittrattaw is-sintomi aktar milli l-kawża ewlenija. Fil-fatt, il-qalba tal-għeja u l-istat mentali ikkawżat minn waqfa fit-tul tard hija n-nuqqas tal-fwied u l-kliewi, kif ukoll l-insuffiċjenza tal-qi u d-demm. Bħala toniku mediċinali tradizzjonali u li jittiekel, Cistanche tubulosa jista 'jkun immirat u regolat biex itejjeb l-istat ta' għeja tal-ġisem mill-għerq.

Effetti ta 'Cistanche-anti-għeja

L-ewwelnett, ejja niċċaraw: għaliex toqgħod sa tard għal żmien twil twassal għal għeja u stat mentali fqir?

Il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża temmen li meta persuna timtedd, id-demm jerġa 'lura fil-fwied. Il-kliewi huma responsabbli biex jaħżnu l-essenza, li jistgħu jiġġeneraw demm u jrawmu l-ispirtu. Li toqgħod sa tard fit-tul tista 'tagħmel ħsara direttament lill-fwied u lill-kliewi, u tfixkel il-bilanċ tal-yin u yang fil-ġisem.

• Ħsara lill-essenza tal-kliewi: Li toqgħod sa tard tista 'tikkonsma l-aktar "essenza tal-kliewi" fundamentali tal-ġisem tal-bniedem. Jekk l-essenza tal-kliewi ma tkunx biżżejjed, ma tistax ssostni l-organi, li tirriżulta f'għeja, uġigħ, u dgħjufija tal-qadd u l-irkopptejn, u nuqqas ta 'enerġija. Din hija wkoll ir-raġuni ewlenija għaliex li toqgħod sa tard iġġiegħel lil wieħed iħossu aktar għajjien u għajjien.

• Tnaqqis tad-demm tal-fwied: Il-fwied jiddetossifika u jsostni l-qi u d-demm bil-lejl. Li toqgħod sa tard jista 'jipprevjeni lill-fwied milli jistrieħ, u d-defiċjenza tad-demm tal-fwied ma tistax ssostni l-moħħ u r-riġlejn, u dan jirriżulta fi sturdament, vista mċajpra, dgħjufija fir-riġlejn u nuqqas ta' konċentrazzjoni.

• Ċirkolazzjoni fqira ta 'qi u demm: Li toqgħod sa tard tfixkel l-arloġġ bijoloġiku tal-ġisem, tipprevjeni ċirkolazzjoni normali ta' qi u demm, u provvista ta 'nutrizzjoni inadegwata lill-organi, tkompli taggrava l-għeja u tifforma ċiklu vizzjuż ta' "toqgħod sa tard → għeja → stat mentali fqir → aktar diffiċli biex torqod".

Effetti ta 'Cistanche-anti-għeja

Il-qalba tar-regolament ta 'Cistanche tubulosa hija preċiżament "it-nutrizzjoni tal-fwied u l-kliewi, l-essenza ta' nutrizzjoni u d-demm, u l-umida tal-organi", li tqabbel b'mod preċiż il-ħsara tal-organi kkawżata minn toqgħod sa tard fit-tul, u tkisser dan iċ-ċiklu mill-għerq.

Il-loġika ewlenija tar-regolazzjoni ta' Cistanche tubulosa hija li jiġu nutriti l-fwied u l-kliewi, jiġu nutriti l-essenza u d-demm, filwaqt li jkunu ħfief u mhux żejtni.

Cistanche tubulosa hija magħrufa bħala l-"ġinseng tad-deżert". Il-"Kompendju tal-Materia Medica" jirreġistra li huwa "ħelu, mielaħ u sħun. Jirritorna lejn il-meridjani tal-kliewi u tal-kolon". Il-funzjonijiet ewlenin tagħha huma li tonifika l-yang tal-kliewi, ssostni l-essenza u d-demm, xarrab l-imsaren, u tippromwovi l-movimenti tal-musrana. Huwa partikolarment adattat għat-tip ta '"defiċjenza tal-fwied u tal-kliewi, essenza u defiċjenza tad-demm" ta' għeja u tbatija mentali ikkawżata minn toqgħod sa tard fit-tul. Il-loġika tar-regolamentazzjoni tagħha tinkludi prinċipalment tliet punti:

1. Tonifikazzjoni tal-kliewi u essenza nutrittiva, tibni pedament sod għall-ġisem

Li toqgħod sa tard fit-tul hija l-aktar ta 'ħsara għall-essenza tal-kliewi. L-essenza tal-kliewi hija "riżerva ta 'enerġija" tal-ġisem tal-bniedem. B'essenza suffiċjenti tal-kliewi, il-ġisem għandu setgħa biżżejjed biex jappoġġja l-attivitajiet ta 'kuljum, u problemi bħall-għeja u l-istat mentali fqir jistgħu jittaffew mill-għerq. Cistanche tubulosa hija ta 'natura sħuna, mhux niexfa jew qawwija. Jista 'mhux biss issostni l-yang tal-kliewi, iżda wkoll jibbenefika l-essenza u d-demm. Mhux se jikkawża sħana interna bħal xi toniċi sħan. Huwa adattat għal nies b'kostituzzjoni dgħajfa, biża 'ta' kesħa, u għeja wara li toqgħod sa tard għal żmien twil. Bil-mod jissupplimenta l-essenza tal-kliewi biex tirrestawra l-"kapaċità ta 'reżistenza" tal-ġisem.

Effetti ta 'cistanche-titjib tal-funzjoni tal-kliewi

Ikklikkja hawn biex tara prodotti ta' Cistanche għall-mard tal-kliewi

【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

2. Nutriti d-demm u kkalma l-moħħ, ittejjeb l-istat mentali

Defiċjenza tad-demm tal-fwied hija kawża ewlenija ta 'stat mentali ħażin, sturdament, u nuqqas ta' konċentrazzjoni wara li toqgħod sa tard. Cistanche tubulosa tista 'indirettament ssostni d-demm tal-fwied permezz tal-effett ta' "l-essenza nutrittiva u d-demm" tagħha, li tippermetti lill-qi u d-demm li jsostnu l-moħħ, itaffu l-għeja tal-moħħ, itejbu l-insomnja u diffikultà biex torqod (problemi komuni wara li toqgħod sa tard), u b'hekk itejjeb l-istat mentali u jevita n-ngħas bi nhar.

3. Saħħan u moisturize l-organi, filwaqt li tirregola wkoll il-passaġġ gastrointestinali

Il-qagħda fit-tul tard mhux biss tagħmel ħsara lill-fwied u lill-kliewi iżda taffettwa wkoll il-funzjoni gastrointestinali. Ħafna nies jistgħu jesperjenzaw problemi bħal stitikezza u indiġestjoni wara li joqogħdu sa tard, u stitikezza tista 'tkompli taggrava l-għeja fiżika. Cistanche jista 'xarrab l-imsaren, jippromwovi movimenti tal-musrana, jsostni bil-mod l-imsaren, jgħin biex jelimina l-iskart metaboliku mill-ġisem, inaqqas il-piż fuq l-organi, jagħmel iċ-ċirkolazzjoni tal-ġisem aktar bla xkiel, u indirettament jgħin fit-titjib tal-għeja u l-istat mentali.

Metodi speċifiċi ta 'kondizzjonament għal Cistanche tubulosa: użu f'xenarji differenti, jibbilanċjaw il-prattiċità u s-sigurtà

Ir-regolamentazzjoni ta 'Cistanche tubulosa għandha ssegwi l-prinċipju ta' "nutriment ħafif, progress gradwali", flimkien ma 'dieta ta' kuljum u drawwiet ta 'stil ta' ħajja, tevita konsum eċċessiv. Dawn li ġejjin huma metodi speċifiċi ta 'użu adattati għal nies li jibqgħu sa tard għal żmien twil, sempliċi u faċli biex joperaw, adattati għall-persistenza ta' kuljum:

1. Xorb tat-te ta 'kuljum: konvenjenti u nutrittiv, adattat għall-ħaddiema tal-uffiċċju,

tè cistanche

Ingredjenti: 5-10 grammi ta 'Cistanche tubulosa, 5-8 berries goji, 2-3 dati ħomor (mingħajr żerriegħa).

Metodu: Poġġi l-ingredjenti kollha f'termos, brew b'ilma jagħli, u ħalliha wieqaf għal 15-20 minuta qabel tixrob. Tista 'bew ripetutament sakemm it-togħma ssir eħfef. Fl-aħħarnett, tiekol il-Cistanche tubulosa, berries goji, u dati ħomor.

Effett: tazza 1 kuljum tista 'mhux biss ssostni l-kliewi u l-essenza, ssostni d-demm u tikkalma l-moħħ, iżda wkoll ittaffi l-għeja tal-ħaddiema tal-uffiċċju minn seduta fit-tul. Jista 'jissostitwixxi l-kafè u t-te qawwi, jevita aktar stimulazzjoni tan-nervituri, u huwa adattat għal persistenza fit-tul. Attenzjoni: Mhux rakkomandabbli li tixrob siegħa qabel l-irqad biex tevita li taffettwa l-irqad.

2. Kombinazzjoni ta 'terapija tad-dieta: integra fid-dieta ta' kuljum, ssostni b'mod aktar sostenibbli

Soppa stewed Cistanche tubulosa

Cistanche tubulosa jista 'jiġi msajjar b'diversi ingredjenti, jibbilanċjaw in-nutrizzjoni u n-nutrizzjoni, adattati għall-konsum tal-familja ta' kuljum. Żewġ metodi sempliċi huma rakkomandati:

Soppa tat-tiġieġ stewed ma 'Cistanche tubulosa: 500g ta' tiġieġ (imqaxxar biex tiġi evitata l-grasiness), 10g ta 'Cistanche tubulosa, 3 slices ta' ġinġer, u 5g ta 'astragalus. Abbajd it-tiġieġ fl-ilma biex tneħħi r-ragħwa tad-demm, imbagħad poġġih ġo borma tat-tafal bl-ingredjenti kollha. Ħallih jagħli bl-ilma u ħalliha ttektek fuq nar baxx għal siegħa. Staġun b'ammont żgħir ta 'melħ. 1-2 darbiet fil-ġimgħa mhux biss jista' jsostni l-fwied u l-kliewi, jibbenefika l-essenza u d-demm, iżda jipprovdi wkoll proteina ta 'kwalità għolja biex ittaffi l-għeja fiżika.

• Porridge tar-ross b'cistanche: 50g millieġ, 5g cistanche, u 3 longans. Aħsel ix-Xiaomi sewwa u xarrabha għal 30 minuta bil-quddiem; Itħan il-cistanche fi trab, poġġiha fil-borma flimkien ma 'millieġ u longan, żid l-ilma biex issajjar il-congee, u żid ammont żgħir ta' zokkor tal-blat skond il-preferenza tiegħek. Tiekol għall-kolazzjon kuljum, huwa ġentili u nutrittiv, li jista 'jsostni l-milsa u l-istonku, kif ukoll il-fwied u l-kliewi, u jtejjeb l-għeja ta' filgħodu wara li toqgħod sa tard.

3. Prekawzjonijiet: Evita nuqqas ta 'ftehim u tagħmel il-kondizzjonament aktar effettiv

 

benefiċċji għas-saħħa ta' cistanche

Għalkemm Cistanche tubulosa hija tajba, mhix adattata għal kulħadd, speċjalment għal dawk li joqogħdu sa tard għal żmien twil. Għandhom jiġu nnotati t-tliet punti li ġejjin biex jiġi evitat l-effett oppost:

• Dożaġġ ta 'kontroll: Id-dożaġġ ta' kuljum m'għandux jaqbeż l-10 grammi. Konsum eċċessiv fit-tul jista 'jwassal għal sħana eċċessiva u nefħa, speċjalment wara li toqgħod sa tard u jkollok kostituzzjoni dgħajfa. It-nutrizzjoni għandha ssir gradwalment u m'għandhiex titgħaġġel.

Popolazzjoni Taboo: Nies b'defiċjenza ta 'yin u nar eċċessiv (bħal ħalq u lsien xott frekwenti, uġigħ fil-griżmejn, u deni fl-idejn, saqajn u qalb) m'għandhomx jikkunsmawh; Issospendi l-konsum matul perjodi ta 'kesħa, deni, u dijarea; Nisa tqal u li qed ireddgħu għandhom jużawha taħt il-gwida ta 'tabib.

• Qalba ta 'tqabbil: Filwaqt li tirregola Cistanche tubulosa, huwa meħtieġ li taġġusta r-rutina ta' kuljum - ipprova torqod qabel 23:00 u tiżgura 6-7 sigħat ta 'rqad kuljum. Anke jekk toqgħod sa tard, huwa meħtieġ li tissupplimenta l-irqad b'mod xieraq l-għada (evita li tissupplimenta l-irqad għal aktar minn 8 sigħat, li jista 'jfixkel l-arloġġ bijoloġiku); Fl-istess ħin, tnaqqas il-konsum ta 'ikel pikkanti, nej u kiesaħ biex tevita aktar ħsara lill-fwied u lill-kliewi.

Cistanche tubulosa slice

Cistanche tubulosa hija suppliment, u rutina ta 'kuljum hija fundamentali

L-għeja u l-istat mentali fqir ikkawżat minn waqfien fit-tul tard huma essenzjalment ħsara kronika għall-funzjoni tal-organi. Ir-rwol ta 'Cistanche tubulosa huwa li "jgħin fit-tiswija" aktar milli "jissostitwixxi l-mistrieħ". Biex jinkiseb titjib bir-reqqa, il-qalba hija li tikseb "aġġustament tal-istil tal-ħajja + nutriment ġentili":

1. Aġġusta l-iskeda tiegħek l-ewwel: torqod qabel it-23:00 hija ċ-ċavetta, peress li huwa l-aħjar ħin għad-ditossifikazzjoni tal-fwied u t-nutriment tal-essenza tal-kliewi. Anke jekk kultant toqgħod sa tard, trid tlaħħaq mal-irqad fil-pront biex tevita sforz żejjed fit-tul.

2. Uża Cistanche tubulosa bħala awżiljarju: permezz ta 'xorb tat-te u terapija tad-dieta, jippersisti għal żmien twil, jissupplimenta bil-mod l-essenza u d-demm tal-fwied u tal-kliewi, ittaffi l-għeja u l-mard mentali;

3. Eżerċizzju moderat: 30 minuta ta 'eżerċizzju ħafif (bħal mixi jew yoga) kuljum jistgħu jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itejbu l-kundizzjoni fiżika, u jiksbu effetti nutrittivi aħjar.

Li toqgħod sa tard ma tikkawżax ħsara immedjata lill-ġisem, u teħtieġ ukoll paċenzja għall-irkupru. L-ikel ħafif ta 'Cistanche tubulosa jista' jgħin lill-ġisem jirkupra bil-mod il-vitalità tiegħu. B'drawwiet ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa, tista 'teħles kompletament mill-għeja kkawżata minn waqfa fit-tul tard u terġa' tikseb enerġija abbundanti.