Gwida Ġentili "Ġinseng tad-Deżert" għall-Qarrejja tal-Punent

Jekk inti kont qed tisma dwarCistanche (Rou Cong Rong, 肉苁蓉)-spiss imlaqqam"Ġinseng tad-deżert"-probabbilment rajt ukoll talbiet kuraġġużi onlajn. Dan l-artikolu jżommu prattiku u faċli biex jinqara, u jwieġeb il-mistoqsija waħda li hija importanti:

Kif tieħu Cistanche sabiex tkun tista' tħoss il-benefiċċji li tistenna?

Immorru mill-affarijiet bażiċi → rutini ta’ kuljum → riċetti → sigurtà → fejn nixtru.

 

---

1) X'inhu Cistanche (Rou Cong Rong) - bl-Ingliż sempliċi?

Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM), Cistanche hija klassikaħaxix toniku ta' grad ta' ikel(spiss użat kemm bħala ħxejjex aromatiċi kif ukoll ikel funzjonali).

TCM jiddeskriviha bħala:

Saħħan, iżda ġentili(mhux aggressiv "sħun")

Tradizzjonalment assoċjati ma 'KilwauImsaren l-Kbirappoġġ

Traduzzjoni favur il-Punent:
Cistanche tintuża komunement biex tappoġġja:

Vitalità u stamina(speċjalment meta tħoss "mgħaqqda")

Tixjiħ b'saħħtu

Ir-regolarità tal-musrana(partikolarment stitikezza relatata man-nixfa)

Huwa popolari għaliex ħafna drabi huwa deskritt bħalatonifikazzjoni mingħajr ma tkun ħarxa-ħafna nies isibuha aktar faċli biex jittolleraw minn toniċi aktar b'saħħithom u li jnixxfu.

 

 

2) Għaliex in-nies isejħulu "ġinseng tad-deżert" (u X'Ifissru fil-fatt)

Fit-teorija tat-TCM, is-"Sistema tal-kliewi" hija marbuta mar-riżervi fundamentali tiegħek-enerġija, is-saħħa t'isfel tad-dahar/l-irkoppa, u l-vitalità relatata mat-tixjiħ. Meta dawk ir-riżervi jħossuhom baxxi, in-nies jistgħu jinnutaw:

enerġija baxxa / motivazzjoni baxxa

dgħajjef t'isfel tad-dahar u l-irkopptejn

tħossok kiesaħ faċilment

ċpar tal-moħħ jew nisi

stitikezza relatata man-nixfa

Cistanche huwa tradizzjonalment użat minħabba li huwa meqjus bħala appoġġkemm Yin kif ukoll Yangfi abilanċjat, ġentilimod-plus għandu reputazzjoni li jgħinregolarità.

 

 

3) Kif Ħu Cistanche hekk Taħdem: L-Aħjar 3 Metodi

Hawn il-verità: ħafna mill-"ħwawar toniċi" jaħdmu l-aħjar meta teħodhomkonsistentement, mhux b'mod intens.

Metodu A (L-Aħjar għal dawk li jibdew): Te Simmered / Decoction ta 'Kuljum

Jekk qed tużaflieli nejjin(forma tradizzjonali), ammont ta’ kuljum tradizzjonali komuni huwa:

10-15-il gramma kuljum

Metodu sempliċi tat-te ta 'kuljum

Cistanche slices:10 g(ibda hawn)

Ilma:600-800 ml

Ttektek:20–30 minuta

Ixrob sħun matul il-ġurnata

Għaliex dan jaħdem:huwa konsistenti, ġentili fuq id-diġestjoni, u faċli biex tirrepeti kuljum-li huwa importanti aktar minn "mega-dożaġġ."

 

Metodu B: Flieli Chewing (Konvenjenti, inqas preċiż)

Xi nies jomogħdu slices Cistanche ippreparati bħal snack funzjonali.

Tip:tixrob ilma sħun wara.
Żvantaġġ:id-dożaġġ huwa inqas konsistenti mit-te.

 

Metodu Ċ: Terapija tal-Ikel (L-eħfef mod biex tibqa' konsistenti)

Jekk trid xi ħaġa li taqbel ma 'stil ta' ħajja tal-Punent, sajjarhasoppa jew congeetista’ tkun l-iktar għażla realistika fit-tul.

 

 

4) Ir-Rutina ta 'Kuljum "L-Aktar Prattika" (Jekk Ma Tridx Taħsibha Iżżejjed)

Jekk l-għan tiegħek huwa li fil-fatt tħoss xi ħaġa, ipprova dan:

Ġimgħa 1:10 g / jum bħala tè

Ġimgħa 2–4:10–15 g/jum bħala tè (aġġusta skont kif tħossok)

Track:enerġija, irqad, diġestjoni, movimenti tal-musrana, sensazzjonijiet ta' nixfa/"sħana".

Ħafna nies jinnutaw:

Bidliet tar-regolarità:fi żmien 1-7 ijiem

Appoġġ tal-vitalità/dahar/irkoppa:spiss 2-6 ġimgħat (użu konsistenti)

 

 

 

5) Żewġ Kombinazzjonijiet Ġentili Nies Iħobbu ("Formuli Cistanche" Favuti għall-Bidu)

Dawn huma ideat ta 'stil ta' grad ta 'ikel - żommhom sempliċi.

1) "Te tal-vitalità sħuna" (Cistanche + Astragalus)

Riċetta

Cistanche:10 g

Astragalus (Huang Qi):10 g
Ttektek 20-30 minuta, ixrob bħala tè għall-ġurnata.

L-aħjar għal:enerġija baxxa, qtugħ ta 'nifs, tħossok kiesaħ faċilment.
Evita jekk:għandek sinjali qawwija ta' nixfa/sħana (aktar dwar dak hawn taħt).

 

2) Te "Brain + Nixfa" (Cistanche + Walnut + Goji)

Riċetta

Cistanche:10 g

Qlub tal-ġewż:2(mgħaffeġ)

Berries tal-Goji:10–15
Wieqaf 20-30 minuta (jew tektek ħafif).

L-aħjar għal:għeja mentali + nixfa, speċjalment fl-adulti anzjani.

 

 

6) Żewġ Riċetti tal-Ikel (faċli biex tikkopja fin-noti tal-kċina tiegħek)

Riċetta 1: Soppa tat-Tiġieġ Iswed Cistanche (Darba fil-ġimgħa)

Ingredjenti

Cistanche:10 g

Dendrobium (Shi Hu):10 g

Tiġieġ iswed:~500 g

Kif issajjar
Tiġieġ abjad → ħalliha ttektek kollox1.5 sigħat→ melħ għat-togħma.

Noti

Mhux ideali għal nies suxxettibbli għad-dijarea

Jekk qed tara x-xaħmijiet, xkuma s-saff taż-żejt qabel tixrob

 

Riċetta 2: Cistanche Lamb Congee (Kbir fl-istaġuni kesħin)

Sajjar ross congee → żid flieli tal-ħaruf + ġinġer → żid Cistanche imrattab minn qabel qrib it-tmiem → staġun.

L-aħjar għal:tendenza kiesħa + enerġija baxxa + stitikezza minn nixfa/drive baxx.

7) Min Għandu Jevita Cistanche (Taqsima tas-Sigurtà Importanti)

Anke ħwawar ġentili mhumiex għal kulħadd. Oqgħod attent jew evita jekk int:

1) Tip ta '"sħana ta' defiċjenza Yin" (mudell TCM)

Sinjali komuni:

għaraq bil-lejl

ħalq/gerżuma xott

pali/pettijiet sħun

ilsien aħmar bi ftit kisja (sinjal TCM)

F'dawn il-każijiet, Cistanche jista 'jħossu li jisħon wisq għal xi nies.

 

Ikklikkja biex iżżur il-ħanut organiku tagħna

2) "Stitikezza tas-sħana vera"

Sinjali:

ippurgar iebes ħafna u niexef (bħal pellet)

għatx qawwi, nifs ħażin

nefħa/uġigħ addominali

Minflok jista' jkollok bżonn approċċ li jkessaħ u li jneħħi s-sħana.

3) Ippurgar maħlul / dijarea kronika / diġestjoni dgħajfa

Minħabba li Cistanche jista 'jkun niedja, jista' jaggrava d-dijarea f'nies sensittivi.

4) Tqala, tfal

Tippreskrivix waħedha. Uża gwida professjonali.

Attenzjoni medika (lenti tal-Punent):
Jekk għandek sintomi urinarji severi (ritenzjoni akuta, demm fl-awrina, deni, infezzjoni suspettata, ġebel), l-ewwel fittex evalwazzjoni medika.

 

8) Fejn tixtri Cistanche "Sikur/Organika" (Sors ipprovdut)

Meta tixtri Cistanche, fittex:

tikkettjar ċar tal-ispeċi (komunementCistanche tubulosa)

ittestjar tal-kwalità (metalli tqal, pestiċidi, mikrobi)

konsistenza tal-lott u traċċabilità

 

Ikklikkja Biex Żur il-Fabbrika tas-Supplimenti ta' Cistanche

 

Wrap-Up Rapidu:

Jekk trid pjan sempliċi:

Uża te/decoctiongħall-konsistenza

Ibda bi10 g/jum, jimxu lejn10-15 g / jum

Ibqa konsistenti2-6 ġimgħatgħal effetti "toniċi" aktar profondi

Evita jekk inti taħdem b'mod ċar "sħun," jew għandek diġestjoni suxxettibbli għad-dijarea

Ixtri minn aittestjat, traċċabblisors