Kif Tista 'Tkisser Stitikezza? I Have Squatted Out 8 Muskoli Addominali!

"X'tip ta 'esperjenza hija stitikezza fit-tul?"

Squatting fuq it-tojlit

B'espressjoni skura fuq wiċċu

Agħmel kull sforz biex insemmu

Nistennew bil-ħerqa l-ħoss ta 'żibeġ kbar u żgħar li jaqgħu fuq il-pjanċa tal-ġada

Kif stajt nikseb silenzju biss

effetti ta 'stitikezza ta' kura ta 'cistance

Ħafna nies fis-soċjetà moderna jbatu minn stitikezza, speċjalment dawk bilqiegħda fl-uffiċċju, ħlief biex jieklu u jużaw it-tojlit. Il-bqija tal-ħin, ħassejt il-warrani jikbru fuq il-bank. Il-Kanonku ta 'ġewwa ta' l-Imperatur Isfar qal, "Li bilqiegħda għal żmien twil iweġġa' lill-laħam." Il-milsa hija mweġġa ', u ċ-ċirkolazzjoni tagħha hija insuffiċjenti. Qi huwa insuffiċjenti, u l-pulmuni m'għandhomx biżżejjed enerġija biex jimbuttaw il-ħmieġ lejn il-musrana l-kbira. Stitikezza sseħħ b'mod naturali, u l-ġilda ssir inqas stretta minħabba l-inabbiltà li tkeċċi t-tossini.

effetti ta 'stitikezza ta' kura ta 'cistance

Seduta u mistrieħ moderati jistgħu jikkalmaw il-moħħ, jirregolaw il-funzjoni tan-nervituri, u jiżblokkaw il-meridjani.

Madankollu, seduta fit-tul mingħajr attività jista 'jkollha l-effett oppost - il-fibri tal-muskoli jirrilassaw minħabba nuqqas ta' eżerċizzju, flimkien ma 'metaboliżmu aktar bil-mod fil-ġisem. Maż-żmien, dan jaċċellera t-tnaqqis u l-atrofija tal-muskoli, li jwassal għal telf ta 'piż u tnaqqis fl-aptit. Is-seduta fit-tul idgħajjef il-peristalsi intestinali, ittawwal iż-żamma tal-ippurgar fil-kolon, u ttawwal il-ħin ta 'kuntatt bejn il-karċinoġeni u l-mukuża tal-kolon, u tagħmilha aktar suxxettibbli għall-kanċer tal-kolon. Barra minn hekk, iċ-ċelloli immuni fil-ġisem tal-bniedem jiżdiedu wkoll maż-żieda fl-attività, u s-seduta fit-tul tista 'tfixkel il-ġenerazzjoni ta' ċelloli immuni.

cistanche tea

Stitikezza hija maqsuma fi stitikezza organika u stitikezza funzjonali:

Stitikezza organika

Jekk għandek dieta regolari, l-ebda stress mentali, u l-ebda ħeġġa frekwenti biex isofru movimenti tal-musrana, iżda dejjem tbati minn stitikezza, tista 'tkun marda organika. Wieħed huwa minħabba diffikultà biex tgħaddi l-ippurgar mill-passaġġ intestinali; It-tieni hija kkawżata mill-forma anormali tal-musrana l-kbira.

Jekk m'intix ċert bir-raġuni, għandek tmur l-isptar għal eżami mill-aktar fis possibbli.

Ħmieġ funzjonali

Stitikezza funzjonali

Stitikezza funzjonali ħafna drabi hija kkawżata minn bidliet fil-mudelli tal-istil tal-ħajja, bidliet fl-ambjenti tal-għajxien bħall-ivvjaġġar u ċ-ċaqliq, kif ukoll fatturi bħal dipressjoni emozzjonali, tensjoni mentali, dwejjaq, korriment, medikazzjoni, dieta, u drawwiet ħżiena tal-musrana.

Meta tivvjaġġa, minħabba bidliet fl-istil tal-ħajja u l-ambjent tal-madwar, kif ukoll fatturi bħall-għeja, ħafna drabi sseħħ stitikezza, li tappartjeni għal stitikezza funzjonali.

Stitikezza sempliċi u sindromu tal-musrana irritabbli t-tnejn jappartjenu għal stitikezza funzjonali; Jekk il-kors tal-marda jibqa 'mhux mibdul għal diversi snin jew aktar, ħafna drabi huwa indikat bħala stitikezza funzjonali.

Stitikezza funzjonali, l-aktar stitikezza temporanja, tista’ tittaffa permezz ta’ drawwiet sempliċi fil-ħajja ta’ kuljum.

1. Mixi fuq ponta filgħodu

Il-mixi fuq ponot filgħodu jista’ immedjatament iġġiegħlek tħossok skomdu, iżda dan ivarja minn persuna għal oħra. Ta 'min jipprova, forsi se jkun ukoll effettiv ħafna għalik ~

2. Massaġġi l-istonku

Ħamsin darba kontra l-arloġġ u ħamsin darba lejn l-arloġġ, ixrob tazza ilma sħun wara li tqum filgħodu, u l-effett huwa ovvju jekk tippersisti kuljum.

3. Kul aktar ħbub u ħbub mixxellanji

Kul inqas ikel żejtni, pikkanti u mhux diġestibbli, u sajjar qmuħ u ċereali f'Congee għall-kolazzjon jew il-pranzu. Il-fibra tad-dieta tista 'mhux biss tippromwovi d-defekazzjoni iżda wkoll tnaqqas il-piż.

4. Massaġġi Zhigou acupoints

Filgħodu, massaġġi l-acupoint Zhi Gou għal ħames minuti, preferibbilment jekk ikun hemm uġigħ, u d-defekazzjoni dalwaqt tasal. Hija tinsab 3 pulzieri 'l fuq mit-titkemmex tal-polz fuq in-naħa ta' wara tal-idejn. Hija tinsab fuq il-linja tan-nofs bejn it-titkemmex tal-polz u t-titkemmex tal-minkeb, qrib 1/4 tat-titkemmex tal-polz bejn iż-żewġ titkemmex.

5. Tixrib Cistanche deserticola u Astragalus membranaceus fl-ilma

effetti ta 'stitikezza ta' kura ta 'cistance

Ikklikkja hawn biex tara l-prodotti tat-te Cistanche deserticola

【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola jista 'jkollu effett moisturizing u ditossifikazzjoni fuq l-imsaren. Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li Cistanche deserticola tidħol fil-meridjani tal-kliewi u tal-musrana l-kbira, tonifying il-kliewi u tgħin lil yang biex inxarrab in-nixfa u ttaffi l-istitikezza. Id-decoction tal-ilma tad-drogi Cistanche deserticola għandha effett lassattiv sinifikanti, li jista 'jtejjeb il-peristalsi intestinali, jinibixxi l-assorbiment tal-ilma fil-musrana l-kbira, u jqassar il-ħin tad-defekazzjoni. L-effett terapewtiku huwa sinifikanti għal stitikezza abitwali, stitikezza ta 'defiċjenza tal-ġisem, u stitikezza ta' wara t-twelid fl-anzjani.

Astragalus membranaceus għandu effett terapewtiku tajjeb fuq in-nixfa intestinali u stitikezza. Jista 'jtonifika l-qi tal-pulmun billi jgħaqqad it-tnejn, u jsostni kemm il-musrana l-kbira kif ukoll il-pulmuni. Jista 'jiġi brewed b'5 grammi ta' ilma sħun kuljum u kkunsmat, li jista 'jnaqqas ħafna l-istitikezza.

superman ħwawar cistanche

Regolarizzazzjoni tal-ħajja, dieta raġonevoli

Eżerċizzju attiv, jirregola l-emozzjonijiet

L-iżvilupp ta' drawwiet tajbin għall-imsaren

U metodi bħat-tneħħija ta 'kawżi oħra,

Stitikezza se titlaq clairière.