Stitikezza, Fejn Jinsab Il-Korp Imblukkat?

Ħafna nies esperjenzaw l-uġigħ ta 'stitikezza, u pjuttost ftit nies ilhom inkwetati minnha għal żmien twil. Għalkemm mhix marda serja, taffettwa ħafna l-kwalità tal-ħajja tan-nies.

Stitikezza, fejn huwa l-ġisem "imblukkat"?

Ikklikkja għal Cistanche għal lassattiv

"Nihon Keizai Shimbun" irrimarka li stitikezza tradizzjonali tista 'tinqasam fi tliet tipi: stitikezza tar-rektum, stitikezza spastika, stitikezza flaccid, flimkien ma' stitikezza mibruma li mhix magħrufa sew mill-pubbliku. Kull wieħed minn dawn l-erba 'tipi ta' stitikezza għandu l-kawżi tiegħu U l-karatteristiċi, għal trattament sintomatiku.

stitikezza tar-rektum

Bilqiegħda fuq it-tojlit għal żmien twil, taqra kotba, tilgħab bil-mowbajls, eċċ se twassal għal defekazzjoni kajmana u akkumulazzjoni tal-ippurgar fir-rektum. Li teħles minn drawwiet ħżiena bħall-qari waqt li tmur it-tojlit tista 'tgħin bil-mod terġa' terġa 'tiġi s-sensittività għad-defekazzjoni. Barra minn hekk, il-qagħda tat-twaletta se taffettwa wkoll l-intoppi tad-defekazzjoni. Tista 'tuża qagħda squatting, jew poġġi bank żgħir taħt saqajk meta tkun bilqiegħda.

stitikezza spasmodika

Ikkawżat prinċipalment minn stress, l-ippurgar huwa granulari u għandu tessut sod. Tista 'tagħmel eżerċizzju u tiekol aktar ikel li fih fructooligosaccharides bħal xgħir, tewm, basal, segala, patata, eċċ.

Għal dan it-tip ta 'stitikezza, l-iktar ħaġa importanti hija li tnaqqas l-istress. Tinkwetax li ma tistax tgħaddiha għal xi żmien, anke jekk tgħaddiha darba kull jumejn sa 3 ijiem. Ladarba l-pressjoni tkun marret, il-movimenti tal-musrana se jsegwu b'mod naturali.

stitikezza flaċida

Saħħa insuffiċjenti tal-muskoli intestinali twassal għal rilassament tal-passaġġ intestinali u l-inkapaċità li timbotta l-ippurgar 'il barra. Nies b'sintomi bħal dawn m'għandhomx jieħdu wisq mediċina ta 'stitikezza jew tè lassattiv, minħabba li ħafna drabi jkun fihom ingredjenti li jistimulaw l-imsaren. Użu regolari se jagħmel l-imsaren għajjien u l-funzjoni tal-musrana se tonqos. Eżerċizzju regolari u eżerċizzju regolari jistgħu effettivament itaffu dan it-tip ta 'stitikezza.

stitikezza mibruma

Ir-raġuni ewlenija hija li ċerta parti tal-musrana hija mibruma u "għoqod", li tirriżulta f'movimenti ħżiena tal-musrana. Maż-żmien, l-ippurgar li ma jgħaddix jista 'jinxef u jibbies, jirrita l-imsaren u jikkawża uġigħ hemmhekk. Skond il-post ta 'l-uġigħ, tista' tiġġudika bejn wieħed u ieħor liema sezzjoni tal-passaġġ intestinali hija "it-traffiku iġġammjat". Il-massaġġi jista 'jippromwovi lassattivi u jtaffi s-sintomi.

Metodu speċifiku: Imtedd fuq dahru b'riġlejk mgħawweġ, poġġi investi ta 'madwar 5 ċm għoli taħt qaddek, poġġi idek ix-xellugija fuq iż-żaqq, u l-leminija fuq in-naħa t'isfel tax-xellug taż-żokra, massaġġi 'l quddiem u 'l quddiem lejn ċentru tal-addome għal minuta, u tagħmel l-istess fid-direzzjoni l-oħra.

Stitikezza tagħmel ħafna mard agħar

Meta l-istitikezza tiltaqa 'ma' mard ieħor, saħansitra teggrava l-impatt fuq il-pazjenti:

ċirrożi tal-fwied

Jekk pazjenti b'ċirrożi tal-fwied ibatu minn stitikezza fit-tul, il-batterji jimmultiplikaw fil-passaġġ intestinali, li jiddekomponu u jipproduċu ammont kbir ta 'ammonja. Ammonja eċċessiva se tikkawża serje ta 'ħsara lill-moħħ permezz tal-barriera tad-demm-moħħ, u finalment tikkawża enċefalopatija epatika, li twassal għal sintomi bħal imġieba anormali, nuqqas ta' rispons, irrekwitezza u konfużjoni fil-pazjenti. Hekk kif is-sintomi jkomplu jaggravaw, tista' saħansitra sseħħ koma epatika.

Mard kardjovaskulari

Ħafna mard tal-qalb u tal-moħħ għal għarrieda jseħħ waqt id-defekazzjoni. Ir-raġuni ewlenija hija li d-defekazzjoni sfurzata twassal għal żieda fil-pressjoni intra-addominali, li mbagħad twassal għal żieda f'daqqa u qawwija fil-pressjoni tad-demm, li tinduċi qsim u fsada tal-vini tad-demm ċerebrali, anġina pectoris, arritmija, infart mijokardijaku, eċċ.

qasma anali, hemorrhoids

Għal pazjenti bi fissuri anali u hemorrhoids severi, id-defekazzjoni hija dejjem akkumpanjata minn uġigħ qawwi, u l-ippurgar niexef u iebes jagħmel dan il-proċess saħansitra aktar bl-uġigħ. Xi pazjenti saħansitra ma DARE ma jgħaddix l-ippurgar, li jagħmel l-ippurgar jibqa 'fl-imsaren għal żmien itwal, u b'hekk jaggrava l-problema ta' stitikezza.

Ħmieġ niexef u iebes iwassal għal żmien itwal biex tmur it-tojlit, jaggrava d-disturb taċ-ċirkolazzjoni tad-demm madwar l-anorettum, u jikkawża li l-qasma anali tittawwal u ma tfiq, u tifforma ċirku vizzjuż.

ftuq addominali

Il-ftuq tirreferi għal organu jew parti minn organu fil-ġisem li jħalli l-pożizzjoni anatomika normali tiegħu u tidħol f'parti oħra minn punt, difett jew toqba dgħajjef konġenitali jew akkwistat. Ftuq addominali hija l-aktar komuni, u l-kontenuti tal-ftuq huma l-aktar imsaren.

Jekk il-pazjent ikun stitikat għal żmien twil, it-tisfija waqt id-defekazzjoni se twassal għal żieda fil-pressjoni intra-addominali, li se taggrava l-ftuq.

Drawwiet ħżiena tal-ikel iwasslu għal stitikezza

Jekk għandek stitikezza fit-tul, l-ewwel għandek tmur għal eżami mediku biex teskludi diversi mard, imbagħad taħseb dwar il-kawża, u ttejjeb il-funzjoni intestinali tiegħek billi taġġusta d-dieta, l-eżerċizzju u d-drawwiet tal-għajxien tiegħek.

It-teħid tal-ikel 1 huwa żgħir wisq

Madwar nofs il-kontenut tal-musrana l-kbira huma prodotti ta 'fermentazzjoni mikrobjali, u mikro-organiżmi huma sostnuti minn residwi tal-ikel li l-ġisem tal-bniedem ma jkunx diġerit u assorbit bis-sħiħ. Ladarba l-ammont totali ta 'ikel jitnaqqas għal ċertu livell, l-ammont ta' residwi ta 'ikel huwa wkoll imnaqqas ħafna, li mhux biss jikkawża ġuħ fl-istonku iżda wkoll deflates l-imsaren. Mingħajr residwi ta 'ikel biżżejjed biex jistimulaw il-peristalsi intestinali, l-eskrezzjoni normali tintilef b'mod naturali Funzjoni.

Fl-istess ħin, dieta fit-tul se twassal għal malnutrizzjoni, u nuqqas ta 'proteini, vitamini, u minerali, li se jnaqqas il-veloċità ta' tiġdid u tiswija taċ-ċelloli intestinali, idgħajjef il-qawwa tal-eżerċizzju, u faċilment iwassal għal disfunzjoni intestinali.

soluzzjoni

Żid l-ammont ta 'ikel għal 80 fil-mija mimli, il-volum għandu jkun biżżejjed, ħxejjex u ikel ieħor rikki f'fibra tad-dieta għandhom ikunu biżżejjed, u l-proteina għandha wkoll tkun biżżejjed. L-aħjar huwa li żżid xi vitamini u minerali żejda.

2 fibra ftit wisq

Il-musrana l-kbira tistrieħ prinċipalment fuq il-fibra biex tassorbi l-ilma biex timla l-volum tagħha. Jekk il-fibra tad-dieta tkun baxxa wisq għal żmien twil, il-peristalsi tal-musrana l-kbira tkun serjament insuffiċjenti. Mhux biss il-veloċità tad-defekazzjoni tkun bil-mod, iżda l-batterji ta 'benefiċċju se jkunu nieqsa mill-"ikel" meħtieġ għar-riproduzzjoni, u r-riskju ta' kanċer tal-kolon se jiżdied ħafna.

soluzzjoni

Ibdel nofs ir-ross abjad u pasti bojod steamed b'ross sħiħ, porridge tal-fażola, u patata. Ħbub mixxellanji b'ħafna fibra bħal ħafur, qamħ saraċin, patata ħelwa, fażola ħamra, u fażola mung huma kollha rakkomandati.

Diversi ħxejjex u frott fihom ukoll ħafna fibra, bħal spinaċi, kale, kaboċċi Ċiniżi, pastard, rimjiet tal-bambu, diversi faqqiegħ, u ħxejjex oħra li huma sinjuri f'fibra tad-dieta.

Fost il-frott, frott b'żrieragħ żgħar bħal kiwi, frott tad-dragun, ċawsli, blueberry u frawli huma aktar effettivi fil-promozzjoni tal-moviment tal-musrana l-kbira.

3 Dieta irregolari

Jekk tiekol wisq, takkumula l-ikel, jew jekk tiekol ftit wisq, ħafna drabi tkun bil-ġuħ, u ma jkollokx ikla, u l-passaġġ gastrointestinali tiegħek se jkun ukoll diżordinat.

soluzzjoni

Kul ikliet fil-ħin u skond l-ammont, u żomm ritmu normali tal-moviment tal-musrana.

4 Ilma tax-xorb insuffiċjenti

Stitikezza sseħħ meta l-imsaren jassorbi l-ilma żejjed. Ladarba l-ġisem jiġi deidrat, l-imsaren jassorbu aktar ilma biex jimlew il-fluwidi tal-ġisem, li jirriżulta fi ippurgar niexef. Tiekol wisq niexef u mielaħ moqli, affumikat, inkaljat, inkaljat żrieragħ u ġewż, u ikel pikkanti gluttonous f'żona niexfa wkoll iċaħħad lill-ġisem mill-umdità fis-sistema diġestiva u faċilment jikkawża stitikezza.

soluzzjoni

Ixrob ħafna ilma u tiekol ikel rikk f'fibra tad-dieta li tinħall biex iżżomm l-ilma fil-musrana l-kbira u żżomm l-ippurgar artab. Pereżempju, ikel bħal fungus, fungus abjad, kelp, u ħafur huma rikki f'fibra tad-dieta li tinħall.

Kul inqas ġewż u żrieragħ taż-żejt bħal żerriegħa tal-ġulġlien, lewż, karawett, u żerriegħa tal-bettieħ li huma moqlija u mmellħa. Tista’ issajjarhom; laħam għandu wkoll ikun prinċipalment stewed, u ikel affumikat, inkaljat u moqli m'għandux jittiekel.

Mediċina Veġetali Naturali Biex Ittaffi Stitikezza-Cistanche

Cistanche huwa ġeneru ta 'pjanti parassitiċi li jappartjeni għall-familja Orobanchaceae. Dawn il-pjanti huma magħrufa għall-proprjetajiet mediċinali tagħhom u ilhom jintużaw fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM) għal sekli sħaħ. Speċijiet ta 'Cistanche jinsabu prinċipalment f'reġjuni aridi u deżerti taċ-Ċina, il-Mongolja, u partijiet oħra tal-Asja Ċentrali. Il-pjanti Cistanche huma kkaratterizzati minn zkuk imlaħħam u safrani tagħhom u huma apprezzati ħafna għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħhom. Fit-TCM, Cistanche huwa maħsub li għandu proprjetajiet toniċi u huwa komunement użat biex isaħħaħ il-kliewi, itejjeb il-vitalità, u jappoġġja l-funzjoni sesswali. Jintuża wkoll biex jindirizza kwistjonijiet relatati mat-tixjiħ, l-għeja, u l-benessri ġenerali. Filwaqt li Cistanche għandu storja twila ta 'użu fil-mediċina tradizzjonali, ir-riċerka xjentifika dwar l-effikaċja u s-sigurtà tagħha għadha għaddejja u limitata. Madankollu, huwa magħruf li fih diversi komposti bijoattivi bħal phenylethanoid glycosides, iridojdi, lignans, u polysaccharides, li jistgħu jikkontribwixxu għall-effetti mediċinali tiegħu.

Wecistanche'scistanchetrab, cistanchepilloli, cistanchekapsuli, u prodotti oħra huma żviluppati bl-użudeżertcistanchebħala materja prima, li kollha għandhom effett tajjeb fuq it-tnaqqis ta 'stitikezza. Il-mekkaniżmu speċifiku huwa kif ġej: Cistanche huwa maħsub li għandu benefiċċji potenzjali biex itaffi l-istitikezza abbażi tal-użu tradizzjonali tiegħu u ċerti komposti li fih. Filwaqt li r-riċerka xjentifika speċifikament dwar l-effett ta 'Cistanche fuq stitikezza hija limitata, huwa maħsub li għandu mekkaniżmi multipli li jistgħu jikkontribwixxu għall-potenzjal tagħha biex ittaffi l-istitikezza. Effett Lassattiv:Cistancheilha tintuża fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża bħala rimedju għal stitikezza. Huwa maħsub li għandu effett lassattiv ħafif, li jista 'jgħin biex jippromwovi l-movimenti tal-musrana u jinduċi stitikezza. Dan l-effett jista 'jiġi attribwit għal diversi komposti misjuba f'Cistanche, bħal phenylethanoid glycosides u polysaccharides. Nixarrab l-imsaren: Ibbażat fuq l-użu tradizzjonali, Cistanche huwa meqjus li għandu proprjetajiet moisturizing, li jimmira speċifikament l-intestini. Billi tippromwovi l-idratazzjoni u l-lubrikazzjoni tal-intestini, tista 'tgħin biex ittaffi l-għodda u tiffaċilita passaġġ aktar faċli, u b'hekk ittaffi l-istitikezza. Effett anti-infjammatorju: Stitikezza kultant tista 'tkun assoċjata ma' infjammazzjoni fis-sistema diġestiva. Cistanche fih ċerti komposti, inklużi phenylethanoid glycosides u lignans, li huma maħsuba li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren, tista 'tgħin biex ittejjeb ir-regolarità tal-moviment tal-musrana u ttaffi l-istitikezza.