Agħlaq L-Għajnejn Biex Itmant Il-Fwied, Erfa 'Is-Saqajn Biex Trawwem Il-Kliewi
May 30, 2024
Ħafna nies jemmnu li l-preservazzjoni tas-saħħa hija kwistjoni ta 'għarfien u attenzjoni, u hija 'l bogħod minnhom infushom. Fil-fatt, ħafna metodi ta 'preservazzjoni tas-saħħa mhumiex biss sempliċi u faċli biex jiġu implimentati iżda wkoll effettivi. Pereżempju, fi żminijiet antiki mingħajr ċiviltà moderna, il-metodi ta 'preservazzjoni tas-saħħa ta' xi nies kienu kemm prattiċi kif ukoll effettivi.
It-trawwim tal-fwied ifisser li tagħlaq għajnejk
Kif jgħid il-qawl antik, ladarba l-għajnejn jingħalqu, ssostni l-fwied. Minħabba li l-fwied huwa responsabbli għall-ħażna tad-demm, u l-fwied huwa responsabbli għall-għajnejn. Mard tal-għajnejn bħal għajnejn xotti u dmugħ fir-riħ ħafna drabi huma relatati mal-mard tal-fwied. Id-dmugħ fir-riħ huwa dovut għal funzjoni ta 'konverġenza tal-fwied insuffiċjenti, filwaqt li l-għajnejn niexfa huma dovuti għal essenza tal-fwied u demm insuffiċjenti.
Agħlaq għajnejk u jbaxxi l-metodu qi: Agħfas bil-mod is-saba 'l-indiċi fuq il-tebqet il-għajn, togħrok bil-mod il-boċċi tal-għajnejn tiegħek, u tħossok ħafna aktar komdu. Tista 'wkoll tagħlaq għajnejk direttament biex telimina d-distrazzjonijiet.
It-twaddib fuq il-ponta tas-saqajn jista’ jsostni l-kliewi
Tiptoing huwa eżerċizzju aerobiku li mhux biss jippromwovi provvista suffiċjenti ta 'ossiġnu lill-muskolu tal-qalb permezz tad-demm, iżda wkoll jipproteġi s-saħħa kardjovaskulari, jeżerċita l-muskoli tal-għoġol, u jsaħħaħ l-istabbiltà tal-għaksa.
Metodu ta' mixi bil-ponta ta' saqajk: Waqfien fuq il-ponta tas-saqajn, ħu 30-100 passi kull darba, ħu mistrieħ qasir, u mbagħad irrepeti diversi settijiet skont il-kundizzjoni fiżika tiegħek. Il-veloċità tista 'tiġi aġġustata waħedha biex tħossok komdu u rilassat. Il-prattikant inizjali jista 'jappoġġa l-ħajt, u ladarba profiċjenti, m'hemmx bżonn li tistrieħ fuq oġġetti esterni.
Barra minn hekk, l-awrina fuq il-ponta tas-saqajn fl-irġiel jista 'jkollha effett li jsaħħaħ il-kliewi. Meta n-nisa joqogħdu joqogħdu u joqogħdu bil-qiegħda, l-inżul tal-ewwel u t-tieni sieq tagħhom b'mod sod fuq l-art u t-tip toeing jista 'jkollu wkoll effett ta' tonifikazzjoni tal-kliewi u dijuretiku.
Ħawwad rasek u għonqek biex tgħolli l-ispirtu tiegħek
Li tara t-TV, tagħmel xi movimenti tar-ras ta 'l-għonq, li jxaqleb 'il quddiem, li jxaqleb lura, jew li ttektek ħafif ir-ras b'ponn vojt tista' ttaffi l-għeja fil-muskoli ta 'l-għonq.
Metodu speċifiku: Ħu pożizzjoni wieqfa, hang idejk 'l isfel, erfa' rasek bil-mod, u tipprova tilħaq l-angolu massimu meta tħares 'il fuq. Żomm din il-pożizzjoni għal madwar 15-il sekonda. Dan il-metodu jista 'jtejjeb il-provvista ta' ossiġnu tad-demm lill-moħħ, ikollu rwol fit-tisħiħ tal-moħħ, u jgħin ukoll fit-trattament ta 'nuqqas ta' rqad u mard ieħor ikkawżat minn newrastenja.
Inventarju xi suġġerimenti dwar is-saħħa:
1. Moxt ix-xagħar tiegħek
Il-combing tax-xagħar jista 'jistimula acupoints fuq ir-ras, għandu rwol fl-iżblokk tal-meridjani, jirregola l-funzjoni tan-nervituri, itejjeb l-attività ta' sekrezzjoni, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jippromwovi l-metaboliżmu. Combing frekwenti jista 'jagħmel wiċċ ta' persuna ward u enerġetika.
Barra minn hekk, il-combing tax-xagħar huwa wkoll metodu awżiljarju għat-trattament ta 'insomnja, sturdament, palpitazzjonijiet, sequelae ta' puplesija, u xagħar abjad adolexxenti. Normalment, tista' moxt ix-xagħar tiegħek 3-5 darbiet kuljum, għal mhux inqas minn 3-5 minuti kull darba. L-aħjar huwa li moxt ix-xagħar tiegħek darba qabel tmur torqod bil-lejl.
2. Stretch qadd wieħed
It-tiġbid jista 'jikkawża l-kuntratt tal-biċċa l-kbira tal-muskoli fil-ġisem, issuq demm staġnat lura lejn il-qalb, iżid ħafna l-fluss tad-demm u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Għalhekk, it-tiġbid tal-qadd regolarment jista 'jippromwovi l-kontrazzjoni u r-rilassament tal-muskoli, itejjeb il-fluss tad-demm fil-muskoli nfushom, u wkoll ineħħi prodotti metaboliċi mill-muskoli, li jkollu rwol fl-eliminazzjoni tal-għeja, u jagħmel lin-nies iħossuhom rilassati u aggornati mal-ġisem kollu.
3. Tiptoe
Fix-xogħol u l-ħajja ta 'kuljum, speċjalment meta r-riġlejn t'isfel huma fil-griżmejn u dgħajfa wara bilqiegħda jew bilwieqfa għal żmien twil, it-tip toeing jista' jintuża għall-eżerċizzju.
Meta n-nies joqgħodu fuq il-ponta, minħabba l-kontrazzjoni u l-kompressjoni tal-muskoli fuq wara tar-riġlejn t'isfel fuq iż-żewġ naħat, tista 'tippromwovi r-ritorn tad-demm tar-riġlejn t'isfel u tħaffef iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Tali artikolu tajjeb ġej mill-moxibustion kont uffiċjali WeChat tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, li jista 'jtaffi n-nefħa aċiduża tar-riġlejn t'isfel u jipprevjeni vini varikużi u pigmentazzjoni tal-ġilda tar-riġlejn t'isfel.
Metodu speċifiku: Żomm saqajk flimkien mal-art, uża l-forza biex toqgħod fuq l-għarqbejn, żomm għal 2-3 sekondi, u rrepeti diversi drabi.
4. Xarrab l-ilma f'Cistanche Deserticola u gawdih
Nistgħu nagħżlu Cistanche tubulosa biex għalli Congee fl-ilma u nieħdu ftit biċċiet. L-użu fit-tul jista 'jsostni l-fwied u l-kliewi.
Il-glikosidi totali ta 'Cistanche deserticola jistgħu jinibixxu ċ-ċelloli tal-kanċer tal-fwied fl-istadju bikri tal-kanċer tal-fwied
Cistanche deserticola YCMa jew Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, mediċina tradizzjonali Ċiniża għat-tonifikazzjoni tal-kliewi, hija rreġistrata fl-edizzjoni tal-2015 tal-Farmakopea Ċiniża. Huwa zokk sukkulenti tal-ġeneru Cistanche fil-familja Lewandaceae, imqassam prinċipalment fil-Mongolja ta 'ġewwa, Ningxia, Gansu, Qinghai, u Xinjiang. Cistanche deserticola u Tubular Cistanche deserticola għandhom valur mediċinali estremament għoli. Jidħlu fil-meridjani tal-kliewi u tal-musrana l-kbira. Il-Kompendju ta 'Materia Medica jirreġistra li Cistanche deserticola "hija sustanza nutrittiva iżda mhux severa, għalhekk tissejjaħ Cistanche deserticola" u "hija sħuna iżda tista' xarrab, timla iżda mhux niexfa, lixxa iżda mhux dijarea".
Cistanche deserticola effikaċja-Tonifikazzjoni tal-kliewi
Għandu l-effetti li tonifying yang tal-kliewi, li jibbenefika l-essenza u d-demm, xarrab l-imsaren, u jiddefeca. Tradizzjonalment, huwa użat għal defiċjenza ta 'yang tal-kliewi, defiċjenza ta' essenza u demm, impotenza, infertilità, uġigħ fil-qadd u l-irkopptejn, dgħjufija tal-muskoli u l-għadam, u stitikezza minħabba nixfa intestinali, Hija l-mediċina tonifying yang tal-kliewi li tintuża l-aktar spiss. fl-istorja. Ir-riċerka farmakoloġika moderna turi li Cistanche deserticola għandha ħafna effetti bħat-titjib tal-funzjoni sesswali, kontra t-tixjiħ, it-titjib tal-kapaċità tat-tagħlim u l-memorja, il-marda ta 'Alzheimer, id-defekazzjoni, eċċ. Huwa użat ħafna fil-preskrizzjonijiet kliniċi tal-mediċina Ċiniża, mediċini tradizzjonali Ċiniżi tal-privattivi , u preparazzjonijiet sempliċi u prodotti għall-kura tas-saħħa.
Cistanche deserticola effikaċja-Tonifikazzjoni tal-kliewi
Il-komponenti kimiċi ewlenin ta 'Cistanche deserticola huma phenylethanoid glycosides, iridojdi, u l-glycosides, lignans, u polysaccharides tagħhom. Studji farmakoloġiċi moderni wrew li phenylethanoid glycosides huma s-sustanzi attivi l-aktar importanti f'Cistanche deserticola, u għandhom ovvji kontra l-marda ta 'Alzheimer, marda ta' Parkinson, iskemija mijokardijaka, u effetti oħra.
Studji sperimentali wrew li diversi komponenti ta 'Cistanche deserticola jistgħu effettivament jirregolaw u jimlew il-glandoli tal-kliewi, b'qawwa renali suffiċjenti li ttejjeb direttament il-funzjoni tal-mitokondrija tal-fabbrika tal-enerġija tal-ġisem, tiġġenera kontinwament l-enerġija, iżżomm il-ġisem fi stat eċċitati, ittejjeb il-kesħa tagħha tolleranza, u tnaqqas l-għeja.
Studji sperimentali wrew li l-estratt ta 'Cistanche deserticola jista' jipproteġi ċ-ċelloli tubulari renali, jipprevjeni leżjonijiet interstizjali renali, inaqqas ir-rata ta 'insuffiċjenza renali, u jipprevjeni b'mod effettiv infezzjonijiet batteriċi sekondarji f'pazjenti b'insuffiċjenza renali kronika. Għandu effetti terapewtiċi kemm fuq mard tal-kliewi kroniku kif ukoll akut.
Cistanche deserticola effikaċja-Tonifikazzjoni tal-kliewi
Ikklikkja hawn biex tara prodotti ta' Cistanche għall-mard tal-kliewi
【Staqsi għal aktar】 Email:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Il-komponent funzjonali ta 'Cistanche deserticola, glycosides totali ta' Cistanche deserticola, għandu l-effett li jnaqqas l-apoptożi taċ-ċelluli u n-nekrożi, iżid ir-rata ta 'sopravivenza taċ-ċelluli, u jikseb protezzjoni taċ-ċelloli primarji tal-fwied; Fl-istess ħin, jista 'jaċċellera d-dekompożizzjoni tal-fwied u l-metaboliżmu ta' l-alkoħol, u jgħin lill-fwied jiddetossifika.
Il-glikosidi totali ta 'Cistanche deserticola jistgħu jinibixxu ċ-ċelloli tal-kanċer tal-fwied fl-istadju bikri tal-kanċer tal-fwied.
Fil-qosor, glycosides totali ta 'Cistanche deserticola jinibixxu l-proliferazzjoni u t-tkabbir ta' ċelluli HepG2 billi jinfluwenzaw il-progressjoni taċ-ċiklu taċ-ċelluli, jeqirdu l-istruttura taċ-ċelluli, jippromwovu l-apoptożi taċ-ċelluli, u jillimitaw il-migrazzjoni taċ-ċelluli.
Il-mekkaniżmu ta 'Cistanche deserticola fit-titjib tal-immunità
Cistanche deserticola polysaccharides jistgħu jippromwovu l-proliferazzjoni tal-limfoċiti T u B, iżda l-effett ta 'proliferazzjoni tal-limfoċiti B huwa b'mod sinifikanti aktar b'saħħtu minn dak tal-limfoċiti T. Cistanche deserticola polysaccharides jippromwovu r-rilaxx taċ-ċitokin IL22 mil-limfoċiti, li huwa relatat mal-promozzjoni tal-proliferazzjoni tal-limfoċiti tal-milsa. Cistanche deserticola jista' jattiva l-makrofaġi u jirregola s-sistema immuni. Cistanche deserticola polysaccharides, echinaside, u piloside għandhom effetti sinifikanti fuq il-formazzjoni u l-attività tal-limfoċiti umani. Jista 'jżid ir-rispons tal-proliferazzjoni tal-limfoċiti, u b'hekk itejjeb il-funzjoni immuni tal-ġisem.
Ġinseng tad-deżert-Ttejjeb l-immunità
Il-komponenti funzjonali tal-glikosidi totali ta 'Cistanche deserticola għandhom impatt sinifikanti fuq l-irkupru taċ-ċelluli wara ħsara mir-radjazzjoni 60Coy, u jistgħu wkoll itejbu l-funzjoni immuni kontra l-ħsara mir-radjazzjoni.
L-estratt ta 'Cistanche deserticola jista' mhux biss jikkumpensa għal defiċjenza immuni intrinsika iżda wkoll itejjeb l-immunità miksuba.
5. Il-ħakk regolari tas-sieq u l-qalb tnaddaf il-qalb
Il-qedem irreferew għaliha bħala timsaħ il-Yongquan, li huwa acupoint fuq il-qalb tas-sieq ta 'quddiem. Jista 'jsaħħaħ il-kliewi u jsaħħan is-saqajn, u għandu l-effetti li jsostni l-ilma tal-kliewi, inaqqas in-nar ta' defiċjenza, u jikkalma u jikkalma l-moħħ. Jista 'jipprevjeni u jikkura sintomi bħal sturdament, tinnitus, uġigħ fis-saqajn, tnemnim, nefħa, u spażmi tar-riġlejn t'isfel.
L-ewwel, xarrab u aħsel saqajk, imbagħad żomm saqajk il-leminija b'idejk il-leminija u togħrok il-molla tas-sieq il-leminija u l-pettijiet fil-qrib b'idejk ix-xellug sakemm il-qigħan jisħnu. Dawwar is-swaba' ftit mill-ġdid, imbagħad itlaq iż-żewġ saqajn u erfagħhom 'il fuq u lura kemm jista' jkun, imbagħad iġbed lura s-swaba' tas-sieq, u rrepeti dan il-proċess għaxar darbiet. Wara l-inżul fuq is-sieq tal-lemin, aqleb għas-sieq tax-xellug billi tuża l-istess metodu bħal qabel.
Massaġġi regolari ta 'Yongquan acupoint jista' jbaxxi n-nar ta 'defiċjenza, u jikkura sturdament, uġigħ ta' ras, sturdament u uġigħ fil-griżmejn. Jista 'wkoll jikkura nuqqas ta' rqad, atrofija tas-sieq, tnemnim, eċċ., U għandu effett sinifikanti fuq it-titwil tal-ħajja.
