Cistanche lassattiv u modi kif ittejjeb is-saħħa gastro-intestinali

Cistanche, bħala mediċina tal-ħxejjex, hija magħrufa għall-effett lassattiv uniku tagħha. Huwa mhux biss isostni l-imsaren u jtejjeb l-ippurgar niexef, iżda jippromwovi wkoll is-saħħa gastro-intestinali permezz ta 'diversi mekkaniżmi. F'dan l-artikolu, se nintroduċu l-effett lassattiv ta 'cistanchia u l-modi varji biexIttejjeb is-saħħa gastro-intestinali.

I. Effett LaXattiv ta 'Cistanche

Cistanche fih ammont kbir ta 'fibra tad-dieta, li tista 'tippromwovi b'mod effettiv il-peristalsi u tnaqqas l-assorbiment ta' l-ilma fl-ikel, u b'hekk ittejjeb in-nixfa u l-ebusija tal-ħmieġ, tħaffef il-veloċità tal-kwittanza tal-ippurgar, u sserraħ sintomi ta 'stitikezza b'mod effettiv. Speċifikament, Cistanche jista 'jirrealizza l-effett lassattiv tiegħu permezz tal-modi li ġejjin:

1. Nutrizzjoni tal-passaġġ intestinali:Cistanche jista 'jsostni l-fluwidu yin tal-passaġġ intestinali biex iżomm il-passaġġ intestinali niedja, li jista' jgħin biex ittaffi l-ħmieġ u jnaqqas ir-reżistenza waqt id-defecation.
2. Tippromwovi peristalsi intestinali:Permezz tal-ingredjenti attivi li jinsabu f'Cistanchis, jista 'jistimula peristalsi intestinali, isaħħaħ il-propulsjoni intestinali, u jgħin lill-ħmieġ biex jintrema bla xkiel.
3. Irregola l-flora intestinali:Cistanche jista 'jgħin biex jinżamm il-bilanċ tal-flora intestinali, jippromwovi t-tkabbir ta' batterji ta 'benefiċċju u jinibixxi r-riproduzzjoni ta' batterji ta 'ħsara, u b'hekk itejjeb l-ambjent intestinali.

Modi oħra biex titjieb is-saħħa gastro-intestinali

Minbarra l-effett lassattiv ta 'Cistanchis, hemm modi oħra kif titjieb is-saħħa gastro-intestinali:

1. Dieta bilanċjata:Arranġament raġonevoli ta 'ikliet biex jiġi żgurat konsum bilanċjat ta' ikel, frott u ħaxix, u proteini. Kul aktar ikel tal-fibra tad-dieta aktar għoli, bħal ħbub sħaħ, ħaxix, frott, eċċ., Biex tgħin biex tippromwovi peristalsi gastro-intestinali u żżomm il-passaġġ intestinali bla xkiel.
2. Ixrob aktar ilma:Iż-żamma ta 'konsum adegwat ta' ilma tgħin biex tiddilwixxi l-aċidu fl-istonku, tippromwovi l-moviment tal-musrana u tgħin id-defecation. Huwa rrakkomandat li tixrob biżżejjed ilma kuljum biex iżżomm il-funzjoni normali tal-imsaren.
3. Eżerċizzju raġonevoli:Eżerċizzju moderat jista 'jsaħħaħ il-moviment tal-musrana, jippromwovi s-sekrezzjoni ta' meraq diġestiv u jtejjeb il-funzjoni tal-musrana. Tista 'tagħżel mixi, jogging, yoga u eżerċizzju ħafif ieħor biex tevita l-piż ta' eżerċizzju qawwi fuq l-istonku u l-imsaren.
4. Oqgħod attent għar-regolamentazzjoni emozzjonali:It-tensjoni emozzjonali u l-pressjoni eċċessiva jaffettwaw il-funzjoni diġestiva tal-istonku u l-imsaren. Għalhekk, titgħallem tirrilassa lilek innifsek, ittaffi l-istress permezz ta 'mistrieħ u attivitajiet ta' rikreazzjoni xierqa, u żżomm burdata kuntenta.