Riabilitazzjoni ta 'l-Estratt ta' Cistanche Għal PCOS: Terapiji Naturali Li Jaħdmu

 

3. Riabilitazzjoni Integrata tas-Sindrome tal-Mard

3.1 Dieti Terapewtiċi b'Cistanche

3.1.1 Brodu tal-Ovarji sħun

Ingredjenti: 15g estratt ta 'Cistanche, 15g Polygonatum (Huangjing), 15g yam Ċiniż (Shanyao), 10g Dendrobium (Shihu), 8g Morinda officinalis (Baditian), 5g fjuri Panax notoginseng.

Kif tuża: Sajjar b'100g summien, ħu darba kull 3 ijiem għal 4 darbiet.

Evidenza: Flimkien ma 'letrozole, ittejjeb ir-rati ta' ovulazzjoni u tqala f'pazjenti PCOS b'defiċjenza tal-kliewi (Livell ta 'Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Dgħajfa).

 

 

 

3.1.2 Pjanijiet ta' Dieta Cistanche Personalizzati

Għal defiċjenza tal-milsa bl-umdità: 20g Codonopsis (Nanshashen), 15g żerriegħa tal-lotus, 15g yam Ċiniż + 100g kustilji tal-majjal, 20g fażola tas-sojja, faqqiegħ.

Għal defiċjenza tal-kliewi bi phlegm-umdità: Żid 15g Astragalus (Huangqi), 15g fażola adzuki ħamra, 15g għads abjad, 20g żerriegħa coix ma 'hawn fuq.

Kif issajjar: Ttektek f'1,500mL ilma għal sagħtejn, ħu 2 dożi/ġimgħa għal 3 xhur.

Evidenza: Ittejjeb l-ovulazzjoni u l-livelli tal-ormoni f'pazjenti obeżi b'PCOS (Livell ta' Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Dgħajfa).

3.1.3 Te Cistanche li jaħraq ix-Xaħam

Ingredjenti: Cistanche, weraq tal-lotus, gynostemma, qoxra tangerine, ċawsli, Hawthorn.

Kif tuża: 9g/jum mgħaddas bħala tè għal 6 xhur.

Effett: Tbaxxi l-BMI, it-trigliċeridi, u ttejjeb ir-reżistenza għall-insulina fil-PCOS (Livell ta 'Evidenza: D; Rakkomandazzjoni: Dgħajfa).

 

3.1.4 Brodu Cistanche li Jsaħħaħ il-Fertilità

Għall-fażi follikulari (jum 8-16): Cistanche + fungus caterpillar Ċiniż, wolfberry, Polygonatum, Dendrobium, stewed bit-tiġieġ bl-għadam iswed.

Għal fażijiet oħra: Cistanche + Morinda officinalis, yam Ċiniż, rehmannia, stewed bil-kustilji tal-majjal.

Għajnuniet: Evita ikel pikkanti/sħun (eż., Sichuan hotpot, longan) u ikel aċiduż (eż., ħall, lumi) biex tevita kwistjonijiet ta 'żvilupp tal-follikulu (Livell ta' Evidenza: D; Rakkomandazzjoni: Dgħajfa).

3.2 Eżerċizzju ta' Qigong: Baduanjin (Brocade ta' Tmien Sezzjonijiet)

Kif tipprattika: 5 darbiet/ġimgħa, 8 settijiet filgħodu u filgħaxija (1.5-2 sigħat totali), iggwidati minn kowċ.

Evidenza: Inaqqas il-BMI, il-proporzjon tal-qadd-ġenbejn, it-testosterone, u jtejjeb ir-reżistenza għall-insulina + is-saħħa mentali (Livell ta 'Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Qawwija).

 

3.3 Terapija tal-Acupuncture

Punti ewlenin għall-PCOS: Qihai (CV6), Guanyuan (CV4), Zusanli (ST36), Sanyinjiao (SP6), Shenshu (BL23).

Bl-obeżità: Żid Fenglong (ST40), Yinlingquan (SP9).

Evidenza: Jirregola l-ormoni, itejjeb l-ovulazzjoni, u jaqbel mal-effikaċja tal-mediċina tal-Punent (Livell ta 'Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Qawwija).

 

3.4 Acupoint Catgut Inkorporazzjoni

Għal reżistenza għall-insulina: Il-punti jinkludu Yinlingquan (SP9), Zusanli (ST36), Fenglong (ST40), Guanyuan (CV4).

Effett: Ittejjeb ir-riżultati tal-IVF billi tirregola l-ambjent follikulari (Livell ta' Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Qawwija).

 

3.5 Massaġġi Tuina

Massaġġi Addominali Vibrazzjonali: Iffoka fuq Shenque (CV8), Guanyuan (CV4), jistimula l-qi tal-kliewi u jirregola l-mestrwazzjoni (Livell ta 'Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Dgħajfa).

Massaġġi Meridian tal-kliewi: Flimkien ma 'Cistanche, jibbilanċja l-ormoni sesswali aħjar minn kontraċettivi orali (Livell ta' Evidenza: B; Rakkomandazzjoni: Dgħajfa).

4. Kura Preventiva b'Cistanche

4.1 Miżuri preventivi

Stil tal-ħajja: Irqad qabel il-11 PM, tnaqqas id-dieti b'ħafna zokkor / xaħam, għaqqad is-supplimenti ta 'Cistanche ma' eżerċizzju ta 'Baduanjin.

Kura emozzjonali: Immaniġġja l-istress permezz ta 'minfulness-Cistanche's phenylethanoids jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà permezz tar-regolament newroendokrinali.

4.2 Intervent Bikri

Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom: Perjodi irregolari, hirsutiżmu, terapija ta 'Cistanche b'bidu ta' l-akne (500-1,000mg / jum) fl-ewwel sintomi.

4.3 Prevenzjoni ta' Rikaduta

Użu fit-tul: Kompli l-estratt ta 'Cistanche biex iżżomm il-bilanċ tal-ormoni; jikkombinaw ma 'restrizzjonijiet tad-dieta (indiċi gliċemiku baxx, fibra għolja).

 

Għaliex Agħżel l-Estratt ta 'Cistanche?

Potenza standardizzata: Fittex estratti b'Glokożidi ta 'feniletanojdi akbar minn jew ugwali għal 30% (komposti attivi ewlenin).

Prova klinika: Studji juru li ttejjeb l-ovulazzjoni (rata ta 'suċċess ta' 58%), tnaqqas it-testosterone bi 22%, u tnaqqas HOMA-IR b'31% fi 3 xhur.

Użu sinerġistiku: Jaħdem l-aħjar ma 'acupuncture jew Baduanjin biex itejjeb ir-regolamentazzjoni ormonali.