Cistanche: Teżor Veġetali għas-Sena kollha — X'M'għandekx Tiekol Fis-Sajf, U Kif Tibqa' Ħieles mill-Mard Fil-Ħarifa

 

Cistanche (Cistanche deserticola), magħrufa bħala l-"Ġinseng tad-deżert", hija waħda mill-ħwawar toniċi l-aktar apprezzati fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża (TCM). Huwa adattat għall-użufl-erba’ staġuni kollha, iżda speċjalment siewja filsajf u ħarifa, meta nutriment xieraq jista 'jgħinjipprevjenu mard kronikuuipprepara ġismek għal bidliet staġjonali.

 

☀️ Għaliex Jgħodd il-Benessri tas-Sajf

Is-sajf huwa sħun u umdu - naturalment, il-ġisem jeħtieġ litkeċċi l-umditàujippromwovu l-awrina. Iżda ħafna nies jaqgħu f'drawwiet qarrieqa:

Tixrob ilma silġ jew xorb kiesaħbiex "tkessaħ"

Tiekol ikel pikkantibiex "għaraq barra l-umdità"

Fil-fatt, iż-żewġ approċċi jistgħu jmorru lura. TCM tgħallem:

"Is-sħana tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni, il-kesħa tikkawża staġnar."

Kesħa jew sħana eċċessiva fl-ikel jistgħu jfixklu s-sistema diġestiva tiegħek, idgħajjef il-Qi, u joħolqu żbilanċi fit-tul.

 

benefiċċji cistanche għas-saħħa tal-prostata

 

🚫 Tliet Żbalji tad-dieta tas-Sajf li għandhom jiġu evitati

1. ❄️ Evita Ikel Nej u Kesħin

"Ħsara mis-sħana tas-sajf twassal għal mard fil-ħarifa." - Huangdi Neijing

Tiekol frott nej, xorb kiesaħ, u ikel bis-silġ jista 'jħossu iġjeniċi, iżda dawntagħmel ħsara lis-sistema diġestiva, speċjalment il-milsa u fl-istonku- il-pedament tal-enerġija wara t-twelid fit-TCM.

Ikel kiesaħ jista' jwassal għal:

Assorbiment fqir tan-nutrijenti

Sistema immuni mdgħajfa

Staġnar tad-demm ikkawżat mill-kesħa

Mard tal-waqgħa bħal għeja kronika, tkexkix ta’ bard, u sintomi bħall-malarja

Eżempji li għandhom jiġu evitati:

Frott nej: dulliegħa, cantaloupe, lanġas, tuffieħ

Dixxijiet kesħin: insalata tal-bram, tofu kiesaħ, taljarini kiesaħ

Xorb bis-silġ: ħalib, soda, ġelat, popsicles

📌 Speċjalment għal individwi ta 'età medja u anzjani, huwa aħjar li tevita ikel kiesaħ artifiċjalment matul is-sajf.

pilloli erbali cistanche ta 'kwalità għolja

Ixtri Issa

 

 

 

2. 🔥 Evita sħana żejda (Ikel sħun, pikkanti jew moqli)

Għal dawk bikundizzjonijiet kroniċi, ikel pikkanti u li jipproduċi s-sħana (bħal ħaruf, durian, ġinġer u bżar) jew metodi tat-tisjir (qali, xiwi) jistgħujaggravaw is-sintomi:

Stitikezza

Hemorrhoids

Skumdità fl-awrina

Infjammazzjoni (ulċeri orali, uġigħ fil-griżmejn, konġuntivite)

💡 L-għaraq għandu jinkiseb permezz ta 'eżerċizzju ġentili, mhux ikel pikkanti.

3. 🍖 Evita Ikel Grass, Xaħam u Sinjur

Ikel xaħmi u ħelu - speċjalment meta jiġi kkunsmat b'mod eċċessiv - jikkontribwixxi għalumdità interna, phlegm, ustasis tad-demm, li huma marbuta mill-qrib ma':

Formazzjoni tat-tumur

Disturbi metaboliċi

Kwistjonijiet diġestivi

Mil-lat tat-TCM, it-tumuri huma kkunsidratiakkumulazzjonijiet ta 'phlegm u Qi staġnat, udieti sinjuri biss jaggravaw il-kundizzjoni.

🌿 Cistanche - Toniku għall-istaġuni kollha, speċjalment is-sajf u l-ħarifa

Cistanche ġie meqjus bħala aħaxix toniku superjurigħal aktar minn elf sena. Huwa elenkat fost il-Top 10 Toniċi Mediċinali fiċ-Ċinau darba kienet ħwawar ġieħ għall-imperaturi.

✅ Ir-Riċerka Moderna Tikkonferma l-Benefiċċji tagħha:

Jipproteġi ċ-ċelloli tal-fwiedu jippromwovi r-riġenerazzjoni

Jalimenta l-milsa u l-istonku, ittejjeb id-diġestjoni

Isaħħaħ il-funzjoni tal-kliewi, isaħħaħ l-immunità

Ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari(tbaxxi l-BP, il-kolesterol)

Jappoġġja l-bilanċ ormonaliu jdewwem it-tixjiħ

Ittejjeb il-memorja, jipprevjeni l-osteoporożi u l-għeja

Jgħin għad-ditossifikazzjoni, id-diġestjoni, u s-saħħa tal-ġilda

 

🍲 Riċetti Rakkomandati ta' Cistanche skond il-Grupp ta' Età

🧑‍💼 Cistanche Lamb Congee (għal adulti żgħażagħ)

Ingredjenti:

Cistanche 10–20g

Laħam tal-ħaruf dgħif 100g (imqatta')

Ross glutinoż 200g

Ilma, melħ, MSG għat-togħma

Istruzzjonijiet:
Ħalli l-ingredjenti kollha jagħli, imbagħad ħalliha ttektek fuq nar baxx sakemm il-poriġ ikun lest. Staġun ħafif.

Benefiċċji:
Isaħħaħ il-yang tal-kliewi, jipproteġi l-fwied, isaħħaħ il-milsa u l-istonku, jibni d-demm u l-muskoli.

 

👵 Cistanche Eight-Treasure Congee (għall-anzjani)

Ingredjenti:

Cistanche 10g

Longan, ġewż, goji berries, dati ħomor, fażola bajda ġjaċinta - 10g kull waħda

Ross glutinoż 100g

Għalli l-ingredjenti kollha sakemm ikunu ratba u bħal porridge.

Benefiċċji:
Isaħħaħ il-kliewi, isaħħaħ l-enerġija, isaħħaħ l-immunità, jappoġġja tixjiħ b'saħħtu.

 

👩‍🦰 Tiġieġ Iswed Stewed Cistanche (għal nisa)

Ingredjenti:

Cistanche 10g

Astragalus, Codonopsis, Angelica, Goji - 5g kull wieħed

Tiġieġ iswed 300-500g

Ġinġer, basla ħadra, melħ, inbid tar-ross, zalza tas-sojja

Tiġieġ stir-fry bl-aromatiċi, imbagħad stew bil-ħxejjex aromatiċi sakemm ikunu offerti. Staġun u servi.

Benefiċċji:
Tonifies yang tal-kliewi, isaħħaħ l-għadam, tarrikkixxi d-demm, itejjeb il-vitalità, ittaffi l-għeja.