4 Modi Kif Tippromwovi Sekrezzjoni tat-Testosterone, Sabiex Tista' Issaħħaħ is-Saħħa Tiegħek U Jkollok Fiżika B'saħħitha

Wara li raġel ikollu aktar minn 30 sena, ħafna nies iħossu li l-funzjonijiet fiżiċi tagħhom bdew jonqsu, u s-saħħa tagħhom u kapaċitajiet oħra wkoll bdew jonqsu. Bil-mod waqajt fi stat ta’ ansjetà. Kif stajt nibda nixjieħ għax għadni ma kellix ħafna jiem?

Ikklikkja għall-estratt ta ' cistanche tubulosa għat-titjib tat-testosterone

L-aktar karatteristiċi ovvji tax-xaħam u t-tixjiħ ta 'l-irġiel ta' mezza età huma li l-ġisem tagħhom qed jixħeħ u jixħeħ, b'żaqq kbir, il-livell metaboliku tal-ġisem qed jonqos, il-livell ta 'l-ormon tal-ġisem qed jonqos, il-veloċità tat-telf tal-muskoli qed taċċellera, u l-istat bil-mod il-mod. Ħafna nies fiċ-Ċina ma jistgħux jaħarbu l-"saħta" ta 'teħid ta' xaħam fl-età tan-nofs.

Naturalment, xi nies jistgħu jevitaw b'suċċess ix-xaħam fl-età tan-nofs, ikollhom figura tajba, joħorġu charm personali, u jistgħu jattiraw aktar nies madwarhom, allura kif jagħmlu dan? Aħna flimkien inħarsu!

4 modi biex tippromwovi t-tnixxija tat-testosterone, sabiex tkun tista 'ssaħħaħ is-saħħa tiegħek u jkollok fiżika b'saħħitha!

L-ewwel metodu: insista fuq taħriġ ta 'saħħa

Ma jimpurtax f'liema stadju tkun, it-taħriġ ta 'saħħa huwa essenzjali. Trid tkun taf li t-taħriġ ta 'saħħa mhux biss jista' jżid il-muskoli, iżda wkoll iżommok f'forma tajba, itejjeb il-livelli tal-ormoni tal-ġisem tiegħek u jistimula l-ormoni maskili tiegħek. Inti msaħħa mill-ġdid u għandek is-seħer ta 'raġel.

Fil-ħajja tagħna ta 'kuljum, nistgħu naraw li ħafna subien obeżi mhumiex biss barra mill-forma, iżda wkoll femminizzati, u l-imġieba tagħhom hija aktar femminili. Din hija wkoll manifestazzjoni tat-tnaqqis fis-sekrezzjoni tal-ormoni maskili u ż-żieda fl-estroġenu, speċjalment għas-subien obeżi. Għalhekk, li tinsisti fuq taħriġ ta 'saħħa tista' żżid b'mod effettiv il-livell tal-ormoni tiegħek, iżżommok f'forma tajba u jkollok fiżika b'saħħitha.

It-tieni metodu: żomm 'il bogħod minn ikel b'ħafna kaloriji u żomm dieta ħafifa

Irrispettivament minn jekk int obeż jew le, meta tidħol fl-età tan-nofs, il-livell metaboliku tal-ġisem tiegħek qiegħed fuq xejra 'l isfel, u jekk xorta żżomm konsum għoli ta' kaloriji, huwa faċli li tbati minn konsum eċċessiv ta 'kaloriji Iwassal għal obeżità u diversi problemi tas-saħħa.

Allura li toqgħod 'il bogħod minn ikel b'ħafna kaloriji u li żżomm dieta ħafifa hija ċ-ċavetta. Ikkontrolla l-konsum ta 'kaloriji fis-sors, iżżid il-produzzjoni ta' kaloriji ta 'kuljum, u malajr titlef il-piż mill-ġisem obeż tiegħek.

It-tielet metodu: żomm 'il bogħod mill-alkoħol u t-tabakk

It-tipjip iżżejjed ikollu impatt kbir fuq il-pulmuni u d-demm. Nemmen li ħafna nies jafu li l-pulmuni tan-nies li ilhom ipejpu għal ħafna snin huma fi stat iswed. Ix-xorb tal-alkoħol jista 'jagħmel ħsara lill-fwied. Ħafna nies jaħsbu li huwa tajjeb li tagħmel ħsara lill-fwied, iżda ċ-ċirrożi tal-fwied hija fatali għall-ġisem.

Li toqgħod 'il bogħod mit-tabakk u l-alkoħol jista' jippermettilek li tgħix ħajja sana, speċjalment hekk kif tixjieħ, l-iżvilupp ta 'xi drawwiet ta' għajxien tajbin ikun ta 'benefiċċju kbir għalik personalment u fiżikament.

Ir-raba 'metodu: żomm biżżejjed irqad

Ipprova ma tħalli lilek innifsek toqgħod sa tard, u ħu l-inizjattiva biex tħalli lilek innifsek tidħol fl-istat ta 'rqad. Nemmen li ħafna nies se jħossuhom għajjien ħafna minħabba li joqogħdu bil-lejl kollu. Huwa importanti li ngħid.

Nies li ta 'spiss joqogħdu sa tard għandhom għeja fiżika aggravata, sekrezzjoni diżordnata tal-ormoni, u l-vizzju li jieklu ċena wara li joqogħdu sa tard, li jżid iċ-ċans li jxaħħam. Għalhekk, żomm biżżejjed irqad kuljum u kun żgur li tista’ tmur torqod kmieni sabiex ġismek ikun jista’ jaħdem b’mod effiċjenti.

Li tippersisti f'dawn il-metodi tista 'tippromwovi b'mod effettiv il-metaboliżmu tal-ġisem, tħaffef is-sekrezzjoni tal-ormoni tal-ġisem, iżżomm il-forma tal-ġisem, u tikkontrolla r-rata tax-xaħam tal-ġisem, li hija ċ-ċavetta għas-sekrezzjoni ta' testosterone tiegħek.

Il-mekkaniżmu ta 'Cistanche jagħti spinta lill-effett tat-testosterone

Cistanche instab li jsaħħaħ il-livelli ta 'testosterone f'numru ta' modi. L-ewwelnett, fih komposti magħrufa bħala echinacoside u acteoside, li ntwera li jtejbu l-produzzjoni tal-ormon luteinizing (LH) fil-glandola pitwitarja. LH jistimula liċ-ċelloli Leydig fit-testikoli biex jipproduċu testosterone. Cistanche fih ukoll polysaccharides u phenylethanoid glycosides, li ntwera li għandhom proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji. Dan jista 'jgħin biex inaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni fit-testikoli, li jistgħu jfixklu l-produzzjoni ta' testosterone Barra minn hekk, Cistanche instab li jżid l-espressjoni ta 'ġeni involuti fis-sintesi tat-testosterone u jnaqqas l-attività ta' enżimi li jkissru t-testosterone, bħal {{1} }alpha-reductase. B'mod ġenerali, il-kombinazzjoni ta 'dawn il-mekkaniżmi hija maħsuba li tikkontribwixxi għall-effetti ta' Cistanche li jsaħħu t-testosterone.